d

5 razu to już jest coś tak trzymać :D pozdrawiam :D

R_93 robie to w formie omleta, bo jak napisal kiedys na innym forum ANIMALKAT (Ted Zarebski, notabene producent odzywek) 100g białka z prochu nigdy nie bedzie mialo takiej wartości jak 100g miesa i troche wiekszej ilosci białek jaj. Normalnie bym to olał, ale uwierzyłem w to, bo to jednak producent odzywek lol :D. Nie wiem co dokladnie mial na [...]

Saida no właśnie z chodzeniem to ja też mam problem Mam kozaki z obcasem i mało się nie zabiłam jak szłam wczoraj na trening :D A buty do biegania płaskie wiec łatwiej :D

i tak bedzie zamulało :D ponad setka osób w tym samym czasie bedzie chciala wysłać posta wiec jest to zrozumiałe że bedzie muł jak hooj :D ja dam wam szanse i ide na siłke na 17;p;p

panowie które białko hi-tec oprucz czystego izolatu byscie polecili? bo zastanawiam sie nad whey fusion albo whey protein (tu jest białko przeniczne? bo wypowiedzi na temat tego białka są różne i sam już nie wiem jak sie do tego ustosunkować). zastanawiam się właśnie nad białkiem bo na pewno 2 grudnia zrobie duże zapasy :D:D

Fajnie :D:D

nooo ładny spam :D gratulacje tam :D

kiedyś pisało nas tu sporo osób to i było o kim ankiety układać:D teraz jest trudniej :D

ale byloby to najlepsze pare sekund w moim zyciu;d sztuczne cycki ma czy tak to jakos wyszlo ladnie?:d

heh,zbieram się i zbieram i czas ruszać zaraz:D Zjadłam chyba zbyt obfite śniadanie, bo coś mi ciężko :D

hehehe :D Argumenty poprosze, czemu redukcja w zimie jest bez sensu! Potrafisz tylko odszczekiwac , czy moze potrafisz cos sensownego napisac , np uzasadnienie j/w. :D

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g ALE Mleko 200g B: 57 ; Tł: 9 ; WW: 66 ; kcal: 576 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g ALE Mleko 200g B: 50 ; Tł: 4 ; WW: 56 ; kcal: 451 Chleb żytni pełnoziarnisty 110g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Papryka czerwona 200g Migdały 20g OMEGA 3 2g B: 39 ; Tł: [...]

Kalikstat dzieki za odp. Mam jeszcze jedno pytanie myslisz ze bede mogl nadal trenowac sobie na silowni? ; D Jestem mlody bo mam dopiero 14 lat ale lubie ten sport ; D Ja zlamalem kosc promieniowa prawego przedramienia i wstawili mi drut na kilka miesiecy potem wyjma ; p ... Gips nosze juz 8 tygodni. Pozdro.

nie mam diety poniewaz muj kumpel bral kreatyne i jadl co popadlo i tak go wy***alo ze ho ho ho;D ale mam taka jedna gazetke kulturystyczna i w niej jest dieta wiec chyba skorzystam ;D

no:D dopiero tu się klimatyzuje:D

hahah :D sog za ostatnie zdanie bo jest najbardziiej prawdziwe z całego tematu :D

Dzięki King144000;P Faktycznie pasowało by ruszyć d*pe bo przez te chorobe zamiast masowania zaczęło się wycinanie:( Straciłem 4,5 kg masy(z 71,5 do 67) i że tak powiem syf. Mam w planie kupić sobie ławkę ale z kasą krucho... Sprzedawałem kamerkę ale nikt nie kupił i d*pa... Faktycznie narazie będę musiał się zadowolić Proteo xD Szkoda tylko że z [...]

Higuaín niemal na pewno będzie operowany Gonzalo Higuaín zjawił się dzisiaj w madryckiej klinice Sanitas La Moraleja, gdzie dokładnej diagnozie poddano jego kontuzję pleców. Oficjalnie potwierdzono, że napastnik Królewskich cierpi na przepuklinę dysku w odcinku lędźwiowym, która osłabia motorykę kończyn dolnych. Po konsultacji, [...]

super konkurs :D chetnie się udziele :D Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-12-01 22:07:06

swiatas20 ok jestes za***isty :D btw przestań mi kut-fa spamowac na priva gowniarzu. A co do autora to jeszcze musisz redukować, sporo jeszcze do spalenia. I nie wazne czy zima czy latem, wazne zeby efekty były :D pozdro Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-02 00:57:29