d

Dziękuję Wam moi drodzy za wsparcie :-). Przygodę rowerową z zawodami, nagrodami i.t.p. mam juz a sobą choc nie twierdzę że to koniec bo jazda na rowerze sprawia mi dużą przyjemność, ale nie ta szosowa tylko terenowa ;-). Po dzisiejszej sesji czuje się dużo lepiej choć rano było fatalnie, ale tak mi wczoraj fizjo powiedziała. Nie będę szukał kogo [...]

co do Chyłki.. to ja nie czytam książek w ogóle - może dlatego jestem taki głupiutki %-) ale na urlopie podebrałem Reni, przeczytałem i mi się mega spodobało, w końcu coś do czytania co nie powodowało zaśnięcia po 3 stronach :-D jednak po powrocie z urlopu już nie jest tak kolorowo z czasem i póki co ogarnąłem tylko 1 rozdział z drugiej części @-) [...]

to czas zaczac TRENowac =D

natalija amazonka powiedziala, ze nie bedzie startowac na mro za rok, bo nie posobaja jej sie drastycznie wysuszone sylwetki, czyli nastepny zawodni(czka) mit, co by to bylo gdyby startowala hahahaha, stary numer :-D Serio ? :)) A mogło być tak pięknie. https://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2018/11/Nataliya-and-Bonac.jpg %-)

170 wiosło dobry klimat juz sie robi =D

Sila na skosie jest. Jak waga obecnie? Nieskromnie powiem, że te 135 mógłbym dziś sieknąć, więc powoli będę się piął w górę :-D ~98 kg

a słowo pokazywane :-D katujemy 4ki i dupke , PANDA STYLE %-) https://www.youtube.com/watch?v=AQO7oaCwNYA

ale ale, Fans budgety to chyba w królówkach robi a nie w kaloriach ;-D

Szajba, Będą, bo są Viki, no nie mogę się na strave zalogować ;-) Paatik, to na oko, ale znasz mnie, pewnie zaniżone, bo masa jest ;-D

a widzisz emotkę ;-) na końcu :-> 5000kcal i 4h |-) }:-( 8-)|-) w 0,4h i 300kcal to jeszcze uwierzę ;-D

Kabo-oprócz wymienionych atrakcji przez ciebie-będa także przyznawane nagrody dla uczestników. I wcale nie będa do końca uzależnione od osiągniętego wyniku(też pewnego rodzaju nowość :) ) miejmy nadzieję tylko że będą jakieś określone zasady ich przyznawania żeby nie było dyskusji ;-D

Może przekonamy anubisa do paczkomatów? :D Cena ta sama, albo i taniej, a wygoda x1000. %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2019-09-18 21:52:24

Paawo ale w którym momencie? Najwazniejsze, że w sobote zrobiłam wariata i wygrałam, a w niedzielę dobrze się bawiłam :-D Kabo no własnie fajnie, że sam chce :-) Jeszcze tylko męża przekonać i będzie komplet ;-)%-) Paatik jak to szło... jaka matka taki syn :-D Olo było super :-) Nadinka dzięki :-) U mnie lekki niedoczas. Dwa dni "lenistwa" a dziś [...]

natalija amazonka powiedziala, ze nie bedzie startowac na mro za rok, bo nie posobaja jej sie drastycznie wysuszone sylwetki, czyli nastepny zawodni(czka) mit, co by to bylo gdyby startowala hahahaha, stary numer :-D

Przysiady bym dał w dzień w którym wykonujesz tylko jedno ćwiczenie na nogi. Dosyć mocno obciąża ono układ nerwowy więc nie ma sensu ani przed, ani po męczyć się z jeszcze dodatkowym. A FBW C jeżeli dobrze widzę nie masz żadnego na czworogłowe? Jeżeli masz sporo czasu na siłownię to mimo wszystko dorzuciłbym na sam początek bo 12 serii to może być [...]

Uwielbiam biegać rano, cisza i spokój, rześkie powietrze i w ogóle jakiś taki fajny klimat :-D Tylko teraz coraz ciemniej i bardziej ponuro będzie :-( Niestety...

Dzisiaj bez wizyty w garażu, ale rower z Brutkiem. Niestety pomiar mocy mi padł a na strave coś się zalogować nie mogę. Dość napisać, że kadencja niby niska, ale moc musiała być bo każda latarnia którą mijałem od razu się zapalała a jak raz przejechałem pod drutami to się zaiskrzyło ;-D no i wiadomo, wiatr wmordoj** czy jak to tam się nazywa %-) [...]

Krystian Olimpia to npc a tam można mieć takie okrojene, ifbb jak zawsze inne wymogi xD dziękuję za take słowa czasmi one znaczą wievej niż zajęte miejsce;) ale wiaodmo pierwszy start, przetarcie mało znany moze to tez miało znaczenie. Na AC jedziemy mam nadzieję wyjść w jeszcze lepszej formie i ujj. Jest tak samo w sobotę o 15 mamy meeting jak [...]

Uwielbiam biegać rano, cisza i spokój, rześkie powietrze i w ogóle jakiś taki fajny klimat :-D Tylko teraz coraz ciemniej i bardziej ponuro będzie :-(

No jak ja mam czas na takie rzeczy to znaczy, że to jest szybkie i proste ;-) Poza tym mój Młody uwielbia :-D