d

mmalinka mierzyłam na mybody.com (to dokładniejsze mierzenie, gdzie się trzeba całemu pomierzyć a nie tylko wzrost, waga i obwód w pasie) Wiem, że to nie jest 100%, ale wielu ludziom sie sprawdza, a patrząc na swoją figurę, to mogę uwierzyć ze tyle właśnie mam :D

dieta jest w miare dobra ale bez przesady:d a co radzilibyście połączyc z shockiem?jaki stack?no i jakbym dodał ten no-boster np.nox to jak to wtedy dawkować to wszystko?

MYOGENIX Hyper Shock 780 g Jestem na cyklu z nim... Jedyne co mogę powiedzieć POMPA jest niesamowita ; ) Czujesz, że nie ma rzeczy niemożliwych :D

Mam Dopiero 14 lat. jestem Bramkarzem..w klubie.. i jak mi sie nie chce... to sobie mówie że.. żeby osiągnąć swój cel musze teraz isc. trenować.. i jeszcze sobie puszczam piosenke WWO-Jeszcze będzie czas i sie dogłębnie w nią wsłu****e.... Mi to pomaga..>:D

no ok wielkie dzieki ;D

ok jak zwykle pomogles ;D

MAsz racje ;p Jednak decyduje sie na posta myslalem ze cos lepszego wyszlo na rynek :D Dzieki ;p

Owszem, podzielę się opinią:D

No na pewno :) bo mlodosc :D Ale wiesz ... chyba w czechach na zawodach wysoka ranga (mistrzostwa europy) widzialem owczarka (rozumuje dobrze Niemiecki ..? ) niemieckiego :) ale chyba w klasie seniorow :) czy cos ale biegal :) Tak wiec lepiej skonsultowac z lekarzem :) i wtedy cos sprobowac i oczywiscie najpierw zrobic wszystkie badania :) [...]

Dzięki Wielkie dostałem dodatkowej motywacji :D wyznaczyłem sobie wysokie cele i na pewno je zrealizuje Dzięki.

Tx Michail nie zauwazylem tego, problemy z netem ale juz zabieram sie do czytania :) czy nie? :D

Tak to znaczy tak właśnie jak napisałeś :). Klata jednego dnia sama? blee mało jakoś :D Najlepiej: klata + tric plecy + bic nogi + barki to jest najlepsze ponieważ po klacie jest tric rozgrzany a przy plecach przy podciaganiu na drazku bic jest rozgrzany juz rowniez Gdy mam robić klata + bic i we wtorek się podciągać z zakwasami na bicu to ja [...]

nie po to ****a kupowalem drazek zeby go nie uzywac! drazek + a6w good?:D

Coś zdjątka nie działają ... odsyłam Tu : http://s877.photobucket.com/albums/ab333/battletao/?action=view&current=Beztytuu4.jpg Mam 18 lat biceps 38 klatka 105 wzrost 1,80 coś ;D Waga 87 :) Ćwicze na masę, staż 2 i coś lat (1wszy był nie systematyczny ;() Zmieniony przez - battletao w dniu 2009-12-05 14:05:09

Prosiłbym (jeśli ktoś ma taką wiedzę), aby prócz mówienia co jest do poprawy dodać jakim ćwiczeniem mógłbym rozwinąć dane mięśnie :). Z Góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Jeszcze dziś spróbuje dać nogi (owłosione :D). Pozdrawiam battletao.

dziwne bo o tym horse to same negaty czytalem:d

Ja na razie ogólnie Ci napiszę, a potem wgłębię w trening :D Ja osobiście same sprinty każdym stylem koło czterech razy płynę kolejno 25-15-10 i do tego na koniec krótki czterosekundowy sprint.Pamiętaj, że przerwa między każdym sprintem trwa do odpoczynku, sprawdzaj uderzenia serca, ponieważ gdy na zmęczeniu będziesz płynął to nie zrobisz [...]

Może też witamina D. O tej porze roku, bez słońca to się żyć nie chce a co dopiero trenować %-)

Może też witamina D. O tej porze roku, bez słońca to się żyć nie chce a co dopiero trenować %-) mi nawet na 4000iu sie nie chce%) ale mozliwe, ze cos jest na rzeczy, jednak zazwyczaj to bilans ujemny daje znac o sobie w tego typu sposob

Moja dziewczyna chce sobie kupić tez cos na poprawe samopoczucia i energii, polecic jej rownież witamine D czy lepiej caly kompleks?