d

noo... czasem sie zdarzalo wypic troche alkoholu...;O a fajki tylko na imprezie i jak juz to walsnei sporo ich;/ teraz adwent to sie uspokoje z tym trunkiem troche:D a magnez biore... raz na dzien bo tak jest napisane na opakowaniu:D a czy takie nie pojscie do lekarza pogorszy sprawe?

nieźle koleś, ty tu kilkadziesiąt kg zredukowałeś a ja 3 nie mogę ;D myślę że prościej mi będzie teraz na masę robić a później rzeźbę ;) swojego czasu byłem krąglutki ale po prostu wyrosłem (160cm (54kg) - 177cm (72,5kg) :D

puki co będe obserwował ten :D Jutro trening z tego co widzę? Widziałem w tematach że od stycznia bierzesz się za suple byku :D

Haha ;D Ale mogles przy okazji odpowiedziec na to pierwsze pytanie, nie ukrywam ze troche wazniejsze ;d

ja stosuje :D w polaczeniu z KO przed treningami :D

http://pl.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc Rób te ćwiczenia ja je robie :D i powoli widać efekty a robie już 2 tyg. rób raz dziennie przez tyle miesięcy ile będziesz chciał :D

No ale on chce cwiczyc na figure bez sublemetow to moge mu powiedziec ze moze cwiczyc??????????????? :D:D

Mam pytanie moj kumpel ma nie wydolnosc nerek a chce cwiczyc na siłowni powiedzcie mi moze cwiczyc??????????????? :D:D

ale mi chodzilo zeby nie polewac ;d bo nie lubie tego smaku ;d

widze dużooooo tutaj tkd trenuje :D, więdz Bytomski Sportowy Klub Taekwondo, oczywiscie z bytomia ;d pozdrawiam:) Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-11-25 22:17:57

hahaha schudłam 2 kg bez odchudzania xD ale jaja xD jem 4 posiłki i luz;d byłam na francuskim 2 tyg temu a tam babeczka ma dokładna wage i sie zwazyłam wtedy i teraz i jest minus 1.91 kg xD Faaaajowo ;D Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-11-26 14:47:20

renegat widzialem to wczoraj :D:D najbardziej mi sie podobaly ataki "ZY" wyskoku :) Rafal wlasnie pije za ciebie nastepne :) Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-11-26 00:42:38 Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-11-26 00:43:20

hahah widzialem ta reklame :D:D hhehe chciał bym cie widzieć po tym zestawie :o

ludzie :) postawcie sie na jgo miejscu :) co byscie wy zrobili wobec tak uroczej pani :D ja bym odrazu sie poddal :D

czekam na podsumowanie :D:D

Kupcie se Testosterol z mEgabola i bedzie GiT :D:D

heheh dużo jaj sobie robiłem w tym poście ale troche mnie to wkurzylo :D przynajmniej się trochę wyspałem bo miałem zamułke :D

ten chłopak specjalnie tak wbił na kolanka czy co :D nawet ja kiedyś takiego squada dziwacznego nie zaliczyłem :D

w miare jako tako rośnij proporcjonalnie i bedzie git majonez :d skup sie na plecach bo cos nie za dobrze :D

barki dzień po klacie to ja bym nie proponował bo przody dostają strasznie w d**e i nie ma czasu na regeneracje tak samo sprawa się ma z tricepsem i plecy po treningu bicepsa tez nie jest najlepszą sprawą bo biceps nie ma czasu na regeneracje no chyba że na tych mięśniach ci nie zależy chociaż bica to chciałbyś mieć ogromnego :D Zmieniony przez - [...]