d

Łlaaa odzyskałem wiarę w dobrych ludzi. Ktoś znalazł mój telefon zgłosił się na policję podali mój telefon na chatę i gościu mi go oddał :D Jaki ja szczęśliwy z tego powodu jestem normalnie brak słów :D

Fajnie ze HST Ci sluzy :) Gira jak bazooka :D Ja mam jeszcze niecale 2 tyg zeby zastanowic sie co wybrac %) Mozesz napisac cos wiecej o tym treningu weiderowskim ktory robiles ?? bo nie jestem pewien czy to ten o ktorym mysle :D A Arnolda to ten FBW 8-8-6-6-6 ? I wlasnie nad takimi 3ma sie zastanawiam ktory z nich wybrac %)

waga wage kto ma wage ??:D ja biore wg polskiej dawki 30jednostek co miesci sie pod koniec podzialki u gory prawie waga wage kto ma wage ??:D

Doszły mnie słychy że spam pada ;D:D I oto jestem Ferie hmmm niedługo się skończą i znów szkoła :(:( ('

ja tez tam kiedyś wzeszedłem i sam bylem:D:D

:D:D problem w tym ze mam ino 1 telewizir a na kompie sopcast róznie działa

dzis dostslem dwa plakaty i kalendarz;] dzieki wielkie;) jutro je powiesze;d dla tych niecierpliwych: ja czekalem ponad 2tyg. wiec napewno wam przyjda jak wyslaliscie maila;d eloo;7

hehe progresja to jest ta Twoja piramidka :D wytlumacze to na przykladzie np plaska 1 seria 12 powt ciezar 60 kg plaska 2 seria 10 powt ciezar 70 kg plaska 3 seria 8 powt ciezar 80 kg plaska 4 ciezar 6 powt 90 kg :D o to kaman :) zmniejszasz powtorzenia zwiekszasz ciezar , a regresja to prawie to samo tylko ze na odwrot :)

1 a nie lepiej do futryn po co w domu wiercić?? 2 z luźnymi lepsze 3 -to zależy jak z sąsiadami żyjesz, ale aż tak dużego hałasu to nie ma, chyba że nie będziesz zacisków nakładał i Ci będą obciążenia spadać za każdym razem (to i ja bym się wqrzył :P )a sposoby;D -poprzybijaj koce do ścian ;D - według uznania;p 4 zależy ile sianka masz, t

1. slowo czesciej bym wykresil :D 2. kolega napisal ze chce jesc normalnie czyli bez redukcji bo inaczej juz by chudl :D

hahaah gruuuubee!!! w miare jak coś mi przyjdzie do głowy i bede robił to powrzucam ;D dzieki pany za sogi:D ja niestety nie mam abona, wiec nidyrydy sie odwdzieczyc, ale macie takie duchowe ode mnie hehe :>

ja niewiem co ty chcesz osiagnac z takim podejsciem to masakra to nudne a 45 tygodniowo to tyle co nic ja z tym waiderem i hiit podeszlem zeby cie oszczedzic troche na poczatku bo aeroby z czasem musisz dolozyc:D:D a ty tylko basen jak cos to conajmniej 3 razy w tygodniu i 45 minut to niewystarczy

zapraszamy zapraszamy góra-forte smak jabłkowy będzie Wam smakował emilooos no te węgle mnie zabija:d a tak na serio to troszkę pobiegam i będzie dobrze :d Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-22 22:30:57

kazdy ma jakis patent na wlasne odchudzanie ja mam wrecz przeciwny - w Twojej metodzie 'ja bym odjechal' :D stad moj dopisek o niekoniecznosci czestych posilkow :D

a waga naprawde sie przydaje w wielu miejscach :D jesli sa jakies fundusze to warto kupic - polecam (nie mam sklepu z wagami notabene :D)

hhee to widze git :D klimaty macie slawle hehehe wypas ziom widze hehhe :D bf?

ja nawet wiem skad jest ten text :D i musze przyznac ze jest tu dokladnie to samo :P heheh :D wiec duzo sie nie wysililes xDD

siodema !!! teraz to ja już się przebudziłem na dobre żesz jego mać A tak po za tym witam z rana wszystkich :D tych którzy nie śpią :D

przy takim tempie pisania spam zakończy się dzisiaj najdalej już do południa :D I wyjdzie już 6 edycja normalnie książkę z tego można napisać :D

spoko siłka! pozdrawiam;d rosnijcie!:D