d

nomo nomo ja tez chwale masa idzie :D:D

niewy***na strona :D:D

good :D:D

a tam, kupował byś swiniaka i sie nie bal o cholesterol :D:D.

o cholera, ładne bonusy :D:D

tylko prosiak tanszy duzo od ryby i to jest plus :D:D.

h.uj wi, ale inna :D:D dżapko jest mocniejsze od mono, czy coś takiego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-29 14:38:20

już opyliłeś ? Jest paczka, wielkie dzięki :D:D!!! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-29 15:27:37

Płatki owsiane 70g i 50g rodzynek 100G PLATKOW, A Z TYMI RODZYNKAMI NIECH NIE PRZESADZA -2 jajka całe na miekko czy jak on tam to robi NIEWIEM CO ON ROBI Z TYMI JAJAMI, ALE NIECH BEDA, NAWET SUROWE 2 Sniadanie: -Batonik mars:D KPINA, NAJPROSCIEJ, KANAPKI Z CYCAMI KURY PLUS OWOC 3 Obiad:-i tu sie kłania jakaś wasza porada bo niemam pojecia co mu [...]

Widze ze nie wiecei wiec podsumuje co mi napisali na forum HST zza wielkiej wody :D Pisali ogolnie ze mieli krotsze cykle i sa ok, ale dlugie daja ci wiecej czasu na rosniecie, i lepze dla wiekszosci osob ale te tez dzialaja. Zaproponowali mi tez inne kombinacje: tydzien 15-tek tydzien 10-tek 2 tygodnie 5-tek lub: 2 tyg 15 tek 2 tyg 10-tek i [...]

pewnie Ci powie ze kocha pieniadze :D i za taka rade bedziesz musial sporo zaplacic :D

HeHe Dajesz Kobi dajesz :D jak Tam Łydy Pochwal sie :D

hehehe :D:D

http://www.sfd.pl/temat262233/ - prosilem o zmiane tematu na : HST w miesiąc!!! :( a SOG-a i tka nie bedzie bo już nie wejdzie Saib :D Chociaz moge sprobowac :D

myślę że to nie jest dobry pomysł żeby wstawąc w nocy specjalnie by zjeść kolejny posiłek ... :/ moim zdaniem nie powinieneś się przejmować zdaniem innych a poza tym można ułożyć dietę uwzględnijąc tą kilku godzinną przerwę pomijają posiłek o 2 w nicy bądź zwiększeniem częstości spożywania posiłków w ciągu dnia :D:D napewno się uda :P pozdrawiam

Jacku nikt tutaj nie podważa Twojego autorytetu... dwa zdania wcześniej dodałem do wypowiedzi qazara pewną uwagę, ale nie uznał tego jak podważenie autorytetu, jest to otwarte forum, każdy może wyrażać tutaj swoją opinię i niekoniecznie musi być zgodna z Twoją Mam wątpliwości czy czytałeś linka, którego podałem, proponuję również zajrzeć do tych [...]

dużo węgli ?? jakie mięso ?? powiedzcie coś bardziej konkretnie ... jaki jadłospis ułożyć żeby był dobry ... czekam na jakieś wsparcie :D:D

5 osób ćwiczy Judo od iluś tam lat i oni nas niektórych chwytów nauczyli ;] :D trochę przydatnych ja tam ogólnie sobie załapałem cały parter z instruktażówki którą zakupiłem na allegro wszystko prezentuje Bas Rutten naprawdę fajne płytki wiele mnie nauczyły no i jakoś to jest no i troche załapuje z Walk Pride I UFC jak każdy z nas ;] :D

Też to znam, ćwiczę 5 lat (2 lata zmarnowane bo cwiczylem nawet po 4 h nie mialem pojecia o treningach i diecie) a ostatnie 3 lata to tez studia itd. wiec raz sie am czas cwiczyc a raz nie :( I tez ludzie od koksu blyskawicznie mnie przegonili. Ci co maja lepsza genetyke tez mnie doganaiaja po roku dwoch treningu. Ale coz wole zostawic swoje [...]

ja też, szczególnie z Polską :D:D