d

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO zdrowia, szczescia ,sexu i kasy w dalszej kolejnosci przyrostów :D troche pozno ale przed połnocą zdazylem

spoko :D reszta wydaje się OK pozdrawiam Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2006-02-05 20:17:52

I jeszcze jedno pytanie...czy jesli przygotuje to carbo i gainera to moge go wypic za 2 lub 3 godziny? Wiecie-mama:D

jak dla mnie to en temat mogklby byc umieszczony w podwieszonym o samoopalaczach tak o tak bo ta jest o takich rzeczach bardziej... pozatym co do kremow brazujacych to...najczesciej sa krotkotrwale czyli do pierwszego kompaniamozna zauwazyc zejscie wiekszosci balsamu/kremu...wiec nie ma obawy ze zle rozsmarujesz bo mozesz zmyc wogole jak kazdy [...]

Ooo dzięki wielkie =]] To właśnie chciałam usłyszeć (przeczytać :D)...jestem na dobrej drodze do skomponowania tej dietki =]] Thx jeszcze raz =]

ten trening jest genialny. trochę męczy ale opłacalny. moge powiedzieć po sobie, że warto go stosowac. masz soga:D

a ja mam malo hajsu :( = logiczne wole ostrowie :d jak bede miliarderem to wyqpie firmy i bede mial najlepsze :F

Z uwagi, ze silka jest w piwnicy to: -underground -piwnica - i standardowo na silce... ;D

Biore to wszystko ponieważ jestem bardzo chudy i bardzo zależy mi na masie. Bez masy niema o czym marzyć o rozwinięciu mięśni. Mógłby mi ktoś pomóc jakie ćwiczenia robić na nogi i ile razy w tygodniu - na siłowni jestem 3 x w tygodniu , bo szczególnie łydki mam bardzo chude . Jak narazie mam tak rozplanowany trening. Pon-klatka plecy przedramiona [...]

Noooi własnie oto mi chodzilo :D dzieki ziomus :D respect ;] bede prubowal sie tak odzywiac ;] zobaczymy skutki :P

http://video.google.com/videoplay?docid=7844954141037613245&q=babalu HL sobrala, nawet fajny :D. Muza w tle 1. System of a Down, 2 . "chyba" Rage Against The Machine. Gdybym sie pomylil prosze mnie natychmiast poprawic, post usunac, a moje konto zbanowac

Witam, mam 16 lat, 177 cm wzrostu, staż na siłce 5 miesięcy, wczesniej karate 3 lata. Ułożyłem sobie dietę na masę(pierwszy raz, mam nie za duże pojęcie), prosiłbym o naniesienie na nią poprawkek :) Po wszystkich obliczeniach zapotrzebowanie przedstawia się tak: Waga ciała : 70kg Ilość białka na 1kg masy : 2g Ilość węglowodanów na 1kg masy : 5g [...]

Prosze o jakies poprawki co do mojego planu treningu sugestie , itp , Dodam ze jestem po 1 cyklu kreatyny mega caps olipu 150caps 1250 , Przybylo kolo 1,5 cm w lapie:D:D Mam zamiar teraz kupic: Kreatyne + Taurine -trec mass xxl - 4,800g i jakies bcaa chyba strong Olimpu ,, Bedzie ok albo prosze niech ktos poradzi co do 200pln jakis cykl w [...]

to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

kurak nic nie traci ani podczas gotowania ani smażenia (nie an tyle by sie czymkolwiek rpzejmowac ) gotownie ma tą zalete że nie nabiera mięso tłuszczu w smażeniu zaś toche tego tłuszczu złapie widomo lepiej ejst gotowac ale ileż można gotowane jeść:D co do przpisu to tego multum jest ostatnio sobie robie coś tkaieo rozbijam cycka kury jak na [...]

Gol Krzynówka z dystansu http://www.megaupload.com/?d=2U15XVB9 NEC - Utrecht (2 gole i asysta Niedzielana) http://www.megaupload.com/?d=0XFUQ4X8

sie porobilo :D ciekawe dialogi

U nas kolo na silce zawsze coś pusci fajnego co sprawia ze sie chce cwiczyc. :D I naglosnienie fajne jest.

mowisz - masz ;] na żółto jest oznaczona ta dlugosc o ktora chodzi hehehe zapiszcie to sobie, bo kiedys bedzie warte miliony <yes> ;d

A ja wlasnie ide w czwartek całą noc pic, a z rana o 13 jade na dzialke do kumpla bo ma 17, wiec znowu bede pil. Cos czuje, ze to na zdrowie nie wyjdzie i z deka "zetnie mi bialko":D Ktos mi mowil ostatnio, ze przez piciem i wtrakcie to zalecane jest wziecie ok. 100 tablet Metanabolu Ruskiego, ktory lagodzi skutki KACA:D Co Wy na to?? [...]