d

Cypryjskie gainsy :-D U mnie jeszcze dochodzi brak mobilności itd. Jutro wrzucę Viki :-D

Albo szczepionka albo wszyscy musza przejść. Obecne działania odciążają służbę zdrowia ,chronią ludzi starszych i takie kaleki jak ja :-D , ale tłuką gospodarkę . Zmieniony przez - acidm w dniu 3/19/2020 7:46:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 3/19/2020 7:47:04 PM

Ja to tylko tu zastawie https://youtu.be/CcXnvpCmroE :D %-) Przecież to jakiś foliarski kanał, w liście mają filmy tvabe z największymi szamanami od zdrowia i żywności pokroju "zienby". Też mogę sobie taki założyć, produkować jakieś wyrywy dopisywać do tego fajne historie i zbierać żniwo. Nie posluchales calosci ale juz wszystko wiesz :)) Z [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, byłoby bajecznie mieć średnio 2400 kcal na utrzymanie wagi jedynie spacerując :D Miłego wieczoru wszystkim

Ja to tylko tu zastawie https://youtu.be/CcXnvpCmroE :D %-) Przecież to jakiś foliarski kanał, w liście mają filmy tvabe z największymi szamanami od zdrowia i żywności pokroju "zienby". Też mogę sobie taki założyć, produkować jakieś wyrywy dopisywać do tego fajne historie i zbierać żniwo.

Jak masz górki to nie ma co się męczyć i przepychać ;-) https://i.imgur.com/gyoTunH.png Pobudka przed 8.00. Praca, której sporo. Wrzuciliśmy rabat -15% na catering i coś ruszyło. Potem trening, dalej do pracy. Porozciągałem się, lekka drzemka, Żonka w tym czasie walczyła z puzzlami. Zaraz kolacja i netflix. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. [...]

Mi na masterze i winie tez rosną jakieś tam na barkach i nawet na klacie i ogólnie szybciej zarost gęstnieje %-) Gdzie zawsze klata itp była gładka jak dupa niemowlaka :-D Zreszta mi na combo tren wino master szybciej kudły rosły nawet na łbie, a wąs co drugi dzień musiałem golić xD Ale rosną i tak zostaje czy wypadają? :D Z każdym cyklem mastera [...]

Mi na masterze i winie tez rosną jakieś tam na barkach i nawet na klacie i ogólnie szybciej zarost gęstnieje %-) Gdzie zawsze klata itp była gładka jak dupa niemowlaka :-D Zreszta mi na combo tren wino master szybciej kudły rosły nawet na łbie, a wąs co drugi dzień musiałem golić xD

Poczytałem z nudów ostatnie strony. Dobry ciemnogród tu jednak %-) Ciekawe co u mnie robi taką robotę, że towaru biję jak baba, kurę jem max w 2 posiłkach dziennie, A woła to wgl jadłem przez ostatnie lata jedynie w burgerach z maka %-) A formę mam życiową. No ale mniejsza, niech każdy wierzy w co chce. Pewnie to tylko gen %-) Wojmir tylko z [...]

5 Tydzień Masy Czwartek 19.03.2020r 32 Dzień Masy Siemka. Dzisiaj Push. Siało elegancko klatka popuchła, barki wchodziły, triceps też bardzo ok :) No kurcze co tutaj dużo gadać, dzisiaj serio było bardzo pozytywnie :) Oby tak dalej :) Tutaj poleci fota bez cenzury na morde xD Filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=1ONNnAFJB8A [...]

Później te info sprzedamy za grube $$$$ :D haha Ja tam lubie i nich każdy sobie o mnie myśli co chce :D taki już jestem i tyle :D

Czwartek --trening przeniesiony ze środy --siłownia domowa :-D WL --skos minus SMITH 20 x 60kg 20 x 80kg 12 x 100kg 6 x 115kg 5 x 125kg 3 x 2 x 135kg seria łączona -wyciskanie hantli wąsko tricepsowo + rozpiętki ława lekki plus 4 x 8 x 30kgpołaczone 4 x 12 x 20kg Wyciskanie siedząc SMITH 10 x 70kg 8 x 75kg 4 x 6 x 80kg Unoszenie hantli bok + [...]

Poczytałem z nudów ostatnie strony. Dobry ciemnogród tu jednak %-) Ciekawe co u mnie robi taką robotę, że towaru biję jak baba, kurę jem max w 2 posiłkach dziennie, A woła to wgl jadłem przez ostatnie lata jedynie w burgerach z maka %-) A formę mam życiową. No ale mniejsza, niech każdy wierzy w co chce. Pewnie to tylko gen %-) Wojmir tylko z [...]

Produkty rzeczywiście P d względem jakości są dobrze wybrane. Nie wiem jak w inne dni, ale w wklejonym przez Ciebie w oczy rzucają się źródła tłuszczów i proporcje kwasów tłuszczowych. Zauważyć można sporą ilość orzechów, co zaburza propozycje. Zbyt wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych do jednonienasyconych (z oliwy z oliwek) oraz do [...]

Dzisiaj rano mały trening, a pozniej spacer 1. Wiosłowanie gumą w opadzie 4x10 2. Przysiad bułgarski 4x10x6,25 3. Przyciąganie gumy jednorącz siedząc 4x8 4. 3cw z gumą miniband - unoszenie bioder leżąc+unoszenie z odwiedzeniem+ odwodzenie uniesionych bioder 3x8 każde 5. Wyciskanie na barki siedząc 4x8x6,25 6. Bird dog 3x Zrobiłam dziś [...]

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D Mistrzu--Giaurnemo ,Jurek nie banita i nie wyjęty spod prawa ;-D Masz rację ale ja miałem na myśli Ciebie i Twoją sugestię. Ty jesteś banitą podobnie jaki inni i ja.:-)) Trochę [...]

Prawda, jestem zbawcą Narodu :D Agares - niestety nie piszę w tym języku, wrzuć to na stackflow, może pomogą. Mam nadzieję, że to się lada moment skończy. Na ulicach pusto, więc może będzie spadek zachorowań.

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D Mistrzu--Giaurnemo ,Jurek nie banita i nie wyjęty spod prawa ;-D

No dobra, może ktoś będzie wiedział napisałem prosty skrypt w awk, chodzi o przekazywanie zmiennych z powłoki do awk https://pastebin.com/raw/c0kjDmzW lub w drugiej wersji https://pastebin.com/raw/R1AUbGDC Niestety, nie działa Użycie: awk -f plik_z_programem plik ... Użycie: awk 'program' plik ... Opcje POSIX: Długie opcje GNU (standard): -f [...]

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D