d

nie ma za co :D - mowie o sobie :D

to sie wylacza :D ustawieni regionalne, albo na PL na dole kolo zegarka i wlasciwosci :D

qrde jedni *******a ze odwracalene inni ze nie... ludzie co wy za spece jestescie :D:D aha kolo myslal nad hcg ale doszedl do wniosku ze po dece i winie mu nie potrzebne :/

1. kreatyne spokojnie POLECAM cyklicznie 2. bialko NIE przeszkadza we wchlanianiu kreatyny polecam kokos Vitala ulubiony smak wiekszosci :D z produktow Vitala :D

juz po okolo 30 min (jesli bialko jest serwatka a takie rano powinno byc i w tym przyapdku jest) mozesz isc na trening :D milego !!:D

Po pierwsze jestem dobry na krótkie, pracuje nad długimi na bieżni wydolnościowo. Po 2 mam takie przyśpieszenie, że nie wyrabiam bo czuje jakby mnie miało zaraz oderwać od ziemi, kilka razy się przez to wywaliłem. 3-4 vs jeden nigdy nie ejst honorowe, więc logiczny jest odwrót. Potem można polować pojedynczo jak to coś wiekszego niż burki [...]

a to takie jeszcze cos nic szczegulnego ale prawdziwe :D:D

ok dzieki. a teraz proba: @@-D ok, chyba dziala dzieki za pomoc. nie zauwazylem wczesniej ty buzek%-D

Ooo ludzie pisałem w pośpiechu i nie zwracałem uwagi na to...:)Pierwszy raz w życiu pisałem to słowo a więc mogłem sie pomylić:D Ale dzięki twojej wybitnej spostrzegawczości już na pewno tego błedu nigdy nie popełnie:D

A ja myslalem zeby zrobic cos takiego : Rano : 4 mg Salbutamolu - rozkretka metabolizmu 5mg D-bolu - wiadomo ( brak blokad :-/ ) Przed treningiem : 45 mg efedryny - pobudzenie Po treningu : 5 mg d-bolu - zwiekszenie syntezy bialek 20g WPC co 20min X 3 Co Wy na to ????

mnie sie podoba :D ale poczekaj na obecnych alternatywnych :D

http://www.xtr.net.pl/~peri/tapeta_by_peri.jpg tu jest tapetka z moim psiakiem :D:D

ja trenuje tylko kicka oto moje wyniki 100m 12,41 200m 24,98 400m 52,99 1000m 3,09 1500m 4,09 3000m 11,58 trenuje raz w tygodniu w sobote bieg okolo 30 minutowy ale mam aktywny tryb zycia :D:D

Tez tak mialem... Zamowilem w sklepie netowym: 3KG gainera, 300tabs kreatyny, dibencozide, 2x 100tab tauryny, bialko 80%, bcaa w plynie...przyszlo, zaplacilem ze swojej kieszeni...matka wskakuje do pokoju "co top jest?! nie bedziesz tego bral! co to za swinstwa i skad to masz?!" moja odpowiedź "to nie sa sterydy, wyjdź" [...]

jesli cie stac wyprobuj jablczan, jesli nie wez monoi sie nie przejmuj :D to tylko dwa rodzaje tej samej substancji jablczan ma pwene dodoatki ktore dodotakowo moga wplywac (w rozny sposob) na przyrosty ale zwykle mono rowniez swietnie dziala jesli zaczynasz zabawe i nie masz za duzo pieniedzy wez mono i smacznego :D

miedzy CZ A PN msz 3 dni przerwy :D PT, SO, ND :D

Oj hubercik hubercik. Wez se mete to Ci cos urosnie a cos zmaleje:D. Sluchaj homosa to urosniesz:D Bierz cell pumpa!!

kurde martens rozkecasz sie a pamiętam jescze jak dawalem ci pierwszego soga w tym dziale :D:D

ja się dowiedziałem że w sumie dobrze jest walić w lustrzenej pozycji, bo znaczna większość bokserów jest przyzwyczajona do walki z praworęcznymi. i tak naprzykład wśród utytułowanych szermierzy jest ponoć nieproporcjonalnie duża liczba mańkutów. jak jest z bokserami - nie wiem. jeśli moja pozycja ma być problemem dla przyszłych sparing partnerów [...]

Zapomniałem :D:D o to ten plan :WTOREK: plecy: ściąganie wyciągu za plecy 3x8 ściąganie wyciągu przed siebie 3x8 podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3x8 wyciąg poziomy siedząc 3x8 triceps: francuskie wyciskanie hantelki siedząc 3x8 (na każdą rękę) francuskie wyciskanie oburącz 3x8 prostowanie ramienia z hantelką 3x8 (na każdą rękę) [...]