d

pewno wlasnie po to jest ta infromacja i jak bedziesz mial czas i checi pewno skoczysz :D

Panowie konkretnie, ile poszlo w obwodach? Dla kogos kto ma 40-41 w bicku 0.5cm moze byc duzo, a dla kogos co ma 35 za malo :D Jezeli chodzi o sile to jakie wyniki?

Płock Mzos ;D

Riox nie moge być ekto to jest pewne : D mam slaba przemiane materii chudy jestem bo trenuje 6x w tygodniu

jestem. :-D

I kolejka całkiem ładnie, pierwsza 100 w PL i 15 tyś na świecie. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-19 10:52:23

Dobra ostatnie pytanie :D czy będzie wielka różnica siłowo i masowo jak zacznę brać kreatynę bez tego nasycenia? czy po prostu bez nasycenia będę musiał brać z tydzien dłużej?

dzieki za wskazówki :D

po grasikowych badaniach niby nie dziala... gdzie Gras mowiela ze nie dziala ??? teraz niby dziala... wiec ?:) wiec odpowiedz masz linie wyzej :D jest sens pakowac np hmb mega caps 300 - stała suplementacja + mono ( cyklicznie ) dla mnie oba stale czy lepiej prubowac cos ze stackami ? zamist mono mozesz jak cie stac brac stacki - to moje zdanie [...]

P O D S T A W A - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" i od razu http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-05 12:40:20

leee :D no to niech zmieni wdzianko i robi na dwa etaty hehe

[...] możesz spróbować coś takiego :D Ale z tricepsem w sobotę uważaj ponieważ robisz go w czwartek i trochę mało czasu ma na regenerację :) A Biceps spokojnie możesz zrobić 4 dni odpoczynku na Bicka wystarczy :) Czyli na tricka daj z 2 ćwiczenia i nie męcz go za bardzo.A Biceps spokojnie 3 ćwiczonka. Teraz czekam co powiedzą inni, jeśli się zemną [...]

archeolog :D ale na Chrobrego fajna siłka

Po pierwsze powinieneś zainteresować się tematem : https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Masz dwie opcje -Reverse diet czyli tzw dieta odwrotna. Jest to zorganizowany proces, który polega na stopniowym zwiększaniu kaloryczności diety po zakończeniu redukcji. Głównym założeniem reverse diet jest [...]

no mam 27 centymetrową blondyne... a u parahyban doroslych liczpa dochodzic moze do 2000 tys :D TCAP najlepsze jest!

ale jak ja np. robie same platki z mlekiem to robie tak ze czekam az ostugnie wtedy platki jeszcze bardizej nasiakaja mlekiem i mozna to zjesc na kilka duzych lyzek;D

ścierwo xD? Jadłeś kiedyś omleta? A Jadłeś kiedyś musli?:D To smakuje jak omlet z bezsmakowym musli:) Mnie po tym nie zbierało na wymioty:) Nie miałem o dziwo pierdzenia( które zawsze mam po jajkach) prawdopodobnie dlatego bo płatki owsiane poprawiają coś tam w jelicie i przy okazji likwidują pierdzenie:)Poza tym to fajna opcja bo nie jesz tego na [...]

To nie jest białko, żeby było różnorodnie wchłaniane:D Płatki to przede wszystkim węglowodany i 6-12g białko. Jeżeli chcesz dawać za jakieś eko płatki 12złotych za 100gram to powodzenia xD!! Najlepiej kupić w lidlu albo w selgrosie! mi dziesięć kilo starcza na cały miesiąc!:)a daje za to nie całe 20złotych.

Jasne:) masz jeszcze ryż: wszelakiego rodzaju kaszę:) ziemniaki:D

dzieki za pomoc. sooog;D