d

aero-rowerek stacjonarny z lekkim obciązeniem.po takiej 20 minutowej jezdzie nie jestem zasapany-oddech płynny i normalny ,ale leje sie ze mnie dobrze. jesli efety nie beda takie jakie oczekujesz mozesz zwiekszyc czas do 40 min :D rowerek po silowni nie bardzo gdyż mam silownie piwnicowa pare bloków dalej.jak przychodze do domu myśle tylko o [...]

Gold Omega 3 - Omega 50% :D "a jakbys mial innej firmy to bys odpowiednio przeliczyl i tak zadawal tutaj pytania :D:D:D " ee? Apropo MEga Capsów to niech będzie ,że nic nie pisałem :D

Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)

hehe:D:D przerwy miedzy seriami chyba Ci bardzo szybko zchodza;d;d;d lol pzdr i lap sloga za niezla silke:P i oczywiscie zapraszam do siebie Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-10-11 12:51:17

MOLDERIST :D:D:D:D:DD:D

Wiecie co ?? Wchodze na wage a tam 76 kilo !! :D a przecież było więcej ;p czuję się doskonale !! :D wydaje mi się że to po częsci zasługa otrębów :D Dzięki !! i pozdro !! :d i doszedłem do wniosku ze najtpier pojade redukcje aby pozbyć się tego tłuszczu a pzniej pomyslę o pożadnej masie mięsniowej ! :D bez tłuszczu ! Dzięki !!

juz nie muli!!!!!!!!!!!!!!!! Yeah!!!!!!!!! :D:D:D:D:D

[...] wlasnie o to pytam :D bo wszelkie kalkulatory (o ile sa rzetelne :D) operuja na wielkosciach typu RDA :D a jak one powstaja pisalem wyzej :D wiec jesli masz znaczne przekroczenie - i stale trzymasz sie tak dobrej diety to jedynie polecilbym ogolny preparat typu VitaMin Plus co pewien czas na tzw ubezpieczenie :D i GRATULUJE DIETY i WYTRWALOSCI !

on dotyczył ogólnie treningu fighterów A kogo ma dotyczyć w dziale uderzane? Piłkarzy nożnych? Ogolnie nie widze sensu marnowac treningu w klubie na cos takiego Czemu? Jak dla mnie na treningach to normalka. Ja bym sugerował aby temat zachować, gdyż niektórym osobom może się przydać do wymiany informacji. Ja podam kilka propozycji stacji. 1. a) [...]

człowieku jest sobota czas odpoczac bank holiday week ziom 4 dni offa:D:D:D:D zdziwiony ?? pracuj ktos musi by ktos siedział na dupie i odpoczywał:D

Im a god of Doping dział ;d haha ;d nie no drugi mój spam jak narazie w pierwszym zdążyłem być na 1 a tu nie ;d a ty kwiatek już na swoim koncie znów ?? :D bo tu spekulacje znów byly kto jest kto ;d

byłam na imprezie ;/ znowu a nie powinnam :D i było zajbeiscie:D ale nie chcialam do domu wracaac i .... wy***ane;d;d;d

Znalazlem ciekawe info - dosc dlugie ale ciekawe The recent FDA approval and launch of Ventipulmin® syrup for horses have provoked a lot of comment from veterinarians and from the horse industry. As veterinarians who deal daily with the horse industry, you will be asked for your opinion about Ventipulmin® and the articles written [...]

no to zacznijmy sprawdzanie - stawiam ze w jednym poscie nie uda mi sie wyjasnic wszystkiego :D hmmm mam swoj ulubiony wzor na kalorycznosc diety - podawalem juz daaaawno temu w Alternatywnej Drodze (AD) prosze poszukaj :D choc o ile sie nie myle to bieglo to tak 24*waga w kg* wspolczynnik aktywnosci (szczegoly w AD) do tego +500kcal ze wzgledu [...]

Nie do konca, wymienilem pompki i podciaganie na cos co dam rade bo to raczej nie jest w moim zasiegu narazie ;d. Co do drogi do domu to tak okolo 15 minut wlasnie trwa :/ Czyli zanim zaczal byc jezdzic ;d jakies 20 minut po silowym treningu no moze 15 ale krocej bez szans. Ambitne no hmm tak tam polecali poza tym jestem ambitny ;D juz [...]

pewnie ze tak :D hehe ciagle ten ryz ryz trzeba zasszaleć czasem :D bo ja zwariował bym :) jestem obżartuszkiem :D:D haha a fatu nie mam za bardzo wiec nie jest źle :D

Siodema(SFD) 12:38:49 nie<maruda>;d Russell 12:38:58 ****a;d Russell 12:39:04 szkoda ze tak daleko mieszaksz Russell 12:39:07 mieszkasz Russell 12:39:16 bo bym przyszedł i ci wy***ał z bani;d Russell 12:39:20 Siodema(SFD) 12:40:19 hehe Siodema(SFD) 12:40:29 musial bys ukleknac zeby trafic<lol2>;d Russell 12:40:44 to bym w******lił sie [...]

powiem Ci ze chyba nie ma nic leszpego na kaca ni trening :P "na kaca NAJlepsza jest praca" noi z tym sie zogdze ciezko sie zmobilizowac i pojsc na silke (na szcescie mam w domu) ale po peirwsyzch seriach juz jest OKej ( w niedziele mam klatke i biceps :D) wiec mozna sie skatowac :P ja tez nie chleje co tydzien ;) (chociaz mogloby byc [...]

Siema wszystkim:D:D mam pytanie moj kumpel ma 16 lat i chce cwiczyc na siłowni a ma nie wydonosc nerek to moze cwiczyc????????????? z gory dzieki za odpowiedzi pozdro:D:D:D

No to co za problem :) Gotujesz sobie rano 3 jajka, obskubujesz ze skorupki, kroisz na polówki, wkładasz do niedużego pojemnika wraz z 4 kromkami razowca (100g). Na lekcji wyciągasz pojemnik na ławkę i przykrywasz książką ;d Wyciągasz cichaczem polóweczkę (;)))) jajka i jesz ;d Jeśli nie zjesz wszystkiego na jednej lekcji to dokończysz na drugiej [...]