d

Piątek 28 maja Trening B A. bułgarski przysiad zejście do 90*, 5 sekund przerwy i dynamiczny powrót 5x 25kg (+2,5) Przysiad równoległy dynamiczne zejście, przerwa 3 sekundy i dynamiczny powrót 3x 59kg (+4) C. wykroki skakane 10x 12kg D. wskok i zeskok na pudło na jednej nodze wysokość ok. 40cm po 5 razy na każda noge E. Żuraw x6 Trening w systemie [...]

Obsługa dbająca o klienta.Ja osobiście miałem przyjemność dobijać targu z panią Magdą i mimo tych drobnych niedociągnięć jestem ZADOWOLONY.Zajęła się pani osobiście moim sprzętem siłowniczym i doprowadziła sprawę do końca:D Pozdrawiam i życzę pani więcej takich klientów jak JA :D

noo wielki jestes :D dobra sylwetka podoba mi sie klata, tylko rece sie ciutke male wydja do reszty... az zobaczylem w profile ile tam w lapie a tam 51 :D no ale jakos tak dziwnie wyglada :) oczywiscie sog za ogromna sylwetke :)

a mi dziala;d;d

Niech zgadne, kurczak ?? :D Ja też Warszafki nie lubię (sry cyryl ;d).

no właśnie tez bardzo dużo jem czasem aż na siłe:D możliwe ze to te leki,miał kiedyś ktoś podobny problem po lekach?? Wiesz bylem już lekarza i się pytałem czym może to być spowodowane, ale lekarka ma trochę z głową poszamane i ona do mnie tak: przecież jesteś umięśniony,co ja Ci poradzę myślisz ze będę Ci komplementy prawiła i tyle się [...]

może to głupie ale bez blantów chyba bym nie wyrobił jedząc to co teraz(wino,prop, clen i jeszcze hardkorowy stimulant x mna geraminie:D ) ważąc ponad 100kg. Naprawdę dają ukojenie, serce przestaje tak napierać :) Ale dla ludzi którzy bardzo mało palą raczej nie polecam gdyż w takich przypadkach to serce raczej zacznie mocniej na****iać :D

_Boston_, co znaczy "razy aktywność"? ile to wynosi? ;d bo nie kapuje. Chodzi Ci o to że aktywność moja = 2? jak to wyliczyc? I jeszcze jedna misja odnośnie diety na mase: żeby rosnąć trzeba jeść wiecej kalorii niz jest moje zapotrzebowanie, czyli obojetnie co żeby tylko te kalorie byly? wydaje mi się ze nie, bo przeciez moge wpieprzyc [...]

Trening jest z priorytetem ba barki Poniedziałek: Plecy: . Podciąganie na drążku: 4 serie max . Ściąganie drążka na wyciągu górnym: 4 serie 12-6 . Wiosłowanie sztangielkiem: 3 serie po 12 Tył barków: . Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 4 serie 12-6 . Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 3 serie po 12 Unoszenie ramion ze sztangielkami w [...]

Poniedziałek 31.05 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (10g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (100g) Wołowina (100g) Cukinia (50g) Pomidor (60g) Papryka żółta (100g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze [...]

siła wyższa? ja tam wole być dumnym wyznawcą jp i propagować to hasło niż biernie się przyglądać (zawsze coś) =D =D a co do tego hasła to niestety przez niektórych dzieciaków, ale też przez zaślepionych społeczniaków to hasło jest kojarzone z gówniarzami

Nowy heavy python --> konkretny - chętnie bym wymienił swoją starą wersje za to cudo :D:D Fajnie że udoskonalacie sprzęcik: w hermodzie regulacja jest bardzo potrzebna, hs9 też będą lepsze gdy będą z regulacją. Ogarnijcie też Ławce Scotta - chodzi o to żeby była stabilniejsza ( masywniejsza) oraz wysokość i odległość od modlitewnika stojaków [...]

graty:D ja 8 mcy temu zacząłem a nie koncze bo hajsu brak, bede robił za pomocnika na budowie:D plecak żarcia i na 10h można iśc

wszystkiego najlepszzego wszystkim ;d;d

Dziękuje za odpowiedz ;) Wiem o tym ;D Ale od czegoś trzeba zacząć - z czasem bd wiedział coraz więcej :] Ja jednak myślę że nawet ćwiczę większość część ciała. 5kg jest dla jak narazie wystarczająca waga. Gdy zobacze progress przerzucę się na 10 ;] Tylko mam pytanie czy mogę to robić w takim cyklu jak w 1 poscie czy też nie przeciaże mięsni np [...]

Cie po***ało ze ja tam płace za ryby których nie chce :D łowisz i wypuszczas zi tyle, nikt nie kontrouje czy cos złowiles niby trzeba zaplacic za kazda rybe co złowiles, ale to zalezy od Ciebie juz :D

hauahahuhahahahha :D aż ci soga dam :D A na poważnie to przecież trzeba przesłuchać zanim się powie, że coś jest takie lub inne

Tzn , wiesz mnie po tym stormie to mało napompowało , ale duzo siły przyszlo wręcz bardzo duzo ;D , i czy ten AAKG czy tam Vasobolan , zapobiegnie spadką siły? No i jeszcze wsumie jakies 2 tygodnie mi cyklu na stormie zostalo ;D Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-06-03 12:43:38

Chetnie ;d Centralnie kazdy gdzeis na grillu albo jzu melanzuje ;d Nie ma z kim sie ustawic. Damn

dzisiaj polska - hiszpania europejska liga beach soccer :D bedzie ł♣ogien ;d