d

chyba w 2006 no Polacy to teraz kozacza Nawet Waldoch w pieerwszym skladzie ostatnio gral :D

takiej, ze nie jem slodyczy, kolacja napozniej o 18:30 i jem duzo bialka :D

kurcze tez to zauwazylem ze dziewczyny wąsów nie golą. Ja natomiast ostatnio sie założyłem to nawet jaja ogoliłem- bo przegrałem :D

kolejny len ? :D Wystarczy poszukac ...

Źle wam to napisałem ponieważ zapomniałem wam wspomnieć o jednej ważnej żeczy że przed tymi ćwiczeniami na bary jeszcze ćwicze brzuszki i pompki. Więc ćwicze też przy okazji inne partie mięśni ale mój główny cel na te dwa miesiące są bary.. A pozatym to w cholere trace na masie ponieważ oprucz pakowania jeszcze trenuje bieganie 6 razy w tygodniu w [...]

N I E W I E M C O T O W P C nie robie sobie jaj a pozatym zaczynam dopiero przygode z kulturystyką, więc odemnie tyle nie wymagaj =D

jutro mam polski :D o 14.30 w srode angola 7.30 i ide pierwszy a potem z gorki 5,6,9,18 maj :D

eh... myslalem ze to jest z deczka tańsze =D kiszka z tego będzie, chyba ze jest tu jakiś chętny sponsor a tej w proszku nawet nie kupowac tak ?

Firestater oby oby ja czekam z cyklem Pewnie dadzą w promocji wezme 2 puchy:D:D:D o ile wejdzie!! Bo czekam i czekam i chyba sie nie doczekam Ciekawe czy stworzy konkurencje na Xpand Jak sądzicie?

Nie robię przerw między seriami :D

Czarnuchok tak pomiędzy posiłkami ;)Life energgy oczywiście że nie na noc:D A zapomniałem dodać że jeszcze hmb wcinam bo liquid mnie wnerwiał a że juz się naczytałem że z hmb różnie bywa pewno usłyszę że też wywalić tak? Marijo dzięki za odp;) BTW może podacie mi jakiej firmy brać te suple jakośc/cena bo jak narazie to sprawdzam różnych firm a [...]

eh, zalezy dla kogo :D jak ktos pracuje to dla niego niedrogo ale jak ktos ciagnie hajs od starszych to troche kiepska sprawa wydać 8 dych na jakąs serwatke :P

No przynajmniej wreszcie ktoś sensownie uargumentował swoje zdanie (mówię o wypowiedzi just_me). Więc teraz ja skomentuję Twoje opinie. Cyt: „Skoro uważasz, że arsenał technik i umiejętności judoki, to tylko to, co widzimy podczas zawodów sportowego Judo, to gratuluję poczucia humoru”. – Nie, oczywiście nie uważam [...]

z białek ja polecam wszystkie biogenix'a :Ultra Whey oraz Pro Longatum - wypas są!;) Z gainerów Monster Mass teź bx'a (smak czekoladowy...mmm) albo Nowy Mass XXL Trec'a - ma przystępną cenę , za 3 kg płacisz niecałe 90 PLNów. Jeszcze CarbBX biognix'a - jabłko najlepsze , jeśli chodzi o węgle... Co do reszty supli i odżywek, to poradzą Ci bardziej [...]

maat now sumie a teraz 1 g nah =d pomylilem obliczenia wychodzi mi 13 tyg na omo =d łacznie 19 tyg prawie =d będzie gruubo =] t3 pod ręką już czuje jak puchne jak świnka.. Zmieniony przez - Aleoha w dniu 2005-04-17 23:12:28

koszt miesiecznej suplementacji kilkaset zl mietek kosztuje natomiast kilkanascie/dziesiat :D

nie trzeba recepty :D widzialem u mnie w miescie PS NOW'a

Nie no co do Couture'a to sie nie zgodze, bo swoja pierwsza walke wygral przez duszenie, a co to w ogole za bzdure ktos dowalil ze mirko udusil randleman'a bo podpatrywal kickboxerow, od kiedy w kickboxingu stosuje sie duszenia??? No i nie mozna tez mowic o zenujacym poziomie polskiego mma, bo u nas ten sport dopiero sie rozwija i jak na tak [...]

Witam, postanowilem ulozyc sobie diete i prosze o ocene ( i poprawke :D ) Wzrost: 175 cm, waga: 75 kg Zalezy mi na zrzuceniu cm w brzuszku. Cwicze 5 dni w tyg ( nie forsuje sie ) + biegi Ucze sie, wiec tryb dnia raczej siedzacy. Przyjelem: Ilość białka na kg masy : 2 Ilość węglowodanów na kg masy : 5 Ilość tłuszczy na kg masy : 1,5 Co daje: Ilość [...]

Waldek - same układy jako takie nie mają żadnego charakteru wychowawczego. Oddziaływanie wychowawcze może mieć (albo nie mieć) trening obojętnie czego, ale to zależy od trenera, a nie od tego, czy uczy boksu, rzutu młotem czy stylu pijanej małpy z wężem w d.... Co do kryminalistów - przypomina mi się takie nazwisko, Piotr Szymanowski - były [...]