d

Chłopaki napiszcie jakieś konkrety, a nie mieszanka :D. Nikt nic nie wie ;), mozna oczekiwac obnizke cen SP80 czy tez nie?? Jak myślicie??

byc moze ze swietne,ale nie na moją kieszen :D

Aj tam nie warto warto :D juz ja sobie porozmawiam ze znajomym ... :) mozecie mi podac link gdzie znalezliscie to ze ten perfect kosztuje 13 euro musze miec dowod... :P

spokojnie... to moze tylko pomoc :D

http://s25.yousendit.com/d.aspx?id=3VCS2Q1A96CCP3PDNSCNSSSUKR Bernardo vs Butterbean HL! Panowie SOGI Jarząbkowi się należą za całokształt w dziale i w tym temacie zwłaszcza, ja już mu dałem, nie żałujcie!

Dokladnie...tak samo mialam...mialam prosta grzywke...bo jak mowi Lady bardzo mi sie pododbala no i byla modna... i zaczol sie ten sam problem az kiedys nie wytrzymalam i sama obcielam sobie na boki grzywke hmm tak jakby prosta (wygladalam jak kleopatra czyli ladnie) hehe rozgarnelam na dwie strony i jush jest ok...ale no jakby nie bylo to ja [...]

zalezy jak katowany jak w XC to moze byc czlowieku zejdz z RST przeciez to nie sa takie do d**y amorki, wogule jezdziles na jakims RST'aku??

Hmmm... tak jush zostanie ja mam innny problem....raz na ile mi cos wyskoczy...ale mam such skore...nie ptrzetluszczajaca sie jak to na kazdym kosmetyku pisze..i wlasnie co tydzien robie maseczki oczyszczajace na codzien uzywam z nastolatki zelu do mycia twarzy...potem albo afrodyta tonik albo Perfecta... i na to jeszcze masc Derma....costam... no [...]

no wycisk jak najbardziej na +, sog na zachęte (odbij):D

Chciałem zacząć ćwiczyć ćwiczyłem już zresztą 1miesiąc ale zrezygnowałem ponieważ ćwiczyłem w domu a teraz mam zamiar zrobić siłke w domu z kolegą i koledze na jakieś stronce czy forum napisali cały plan jak ćwiczyć i jak sie odżywiać;d on im podał wszystkie swoje dane np ile ma wzrostu wagi na co chce ćwiczyć żeśba siła i coś tam jeszcze czy [...]

To wez lepiej podaj ta swoja diete bo mi sie cos wierzyc nie chce ze glodny chodzisz%-D

no i skończylem:D Modlitewnik jest jak sie patrzy,jeszcze tylko musze pomalowac :D

NO to tak carbo z drugiego posilku daj lepiej po treningu a wzamian daj jakies weglowodany z jedzenia a tak poza tym to nie masz wogole zdrowych tluszczy w diecie wiec dorzuc oliwe albo orzechy bo to moze by c przyczyna glodu a reszta jesli ci sie zgadzaja proporcje to dieta moze byc%-D

czesc wszystkim kopenhaskim ;) mam nadzieje ze dzis lub jutro jooger odwiedzi jego ukochana stronke i pomoze w odpowiedzi na pare pytan... przeczytalam od deski do deski chyba ze 20 stron na ten temat ale musze te durne pytanka powtorzyc: jest kilka publikacji d. kopenhaskiej a takie sa rozbieznosci: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? -w 2 [...]

He he he I co bede wazyl np szklanke mleka i miske platkow :D albo 1 grachamke ? :D Trzeba bedzie posprawdzac na opakowaniach :P tak jak protein radzi

trenuj martwy ciag bo to jest jedno z ważniejszych cwiczen:D

hehehe dziex :D

"Nie wiem jak mają wyglądać pompki na poręczach na mięśnie klaty " -- zwyczajnie :D są to zwykłe pompki na poręczach, dla jasności odsyłam do atlasu ćwiczeń, link wyzej "Serie dopierałem wg. tego co przeczytałem - czyli 2 serie dla priorytetowych miesni i dla wiekszych miesni " -- proponuje zacząć od 2 seri na duże grupy i [...]

o! dzięki ziper!:D jeśli dobrze zrozumiałem, mam wypijać 100 g gainera w jednej porcji? a w jakich porach najlepiej pić?

"czlowieku zejdz z RST przeciez to nie sa takie do d**y amorki, wogule jezdziles na jakims RST'aku?? " Jeździłem na kilku RST ( Gila T4, Capa T4, Gila TL, Delta Ht czy jakoś tak ) i wrażenia mam naprawde nie najlepsze, oczywiście poza Deltą. Amorki te są dobre do amatorkiego XC, ale nie do katowania. Szczerze mówiąc wolałbym kupić [...]