d

na prostowniki na laweczce wznosy tulowia na barki robie zza glowy poniewaz ten ruch mam dokladnie opanowany nie lubie robic wyciskania sprzed glowy a serie ustwialem pod siebie i pod priorytet miesni klatki i plecow aha i zapomnialem dodac o SD wlasnie koncze 2 tygodnie odpowczynku od silowni :) dzieki za zainteresowanie ale jeszcze jutro [...]

żeby nie było ostatnią paczke od bima dostałem w kartonie olimpa oni sie kochaja! bim co ty robisz tu jeszcze drecza cie sny o zlym meteorze:D

ja mam 1.02 wiec też pamietaj jak bedziesz posyłał to paczke special for me w poniedziałek :D

hehe i jakie to SFD jest kochane znalazłem już odpowiedź na swoje pytanie... macie racje ze WYSTARCZY POSZUKAC należy sie kasacja mojemu pytaniu :D

mom zdaniem budowa jest zaje... jeszcze z 2 lata troche wiecej masy i bedzie luzik sog leci :D

qazar zgadzam sie za***iaszczy jest najnowszy davidoff zwlaszcza po takiej cenie jaka ja mam:D:D:D na kazdym ciele inaczej pachnie ale jak sie popsikasz np na koszule to jest to samo ostatnio zauwazylem ze miejsce w ktorym bardzo dobrze czuc zapach są nadgarstki:)) ja zawsze psikam sie na szyje,nadgarstki,za uchem troche i na koszule oczywisce hehe

osobiscie jeszcze nie kupilem ale w najblizszym czasie to zrobie JOOP!,Bruno Banani,Versace to są moje nowe tYpY:D:D:D:D jeśli mnie luBi$z DaJ Mi SoG'a-czajeśli nie to wypie... jesli zGadza$z $ię z MoiMi wy:P0iEdzIaMi i PoMoGła Ci OnA NaGroDż MniE;)

ja widze:D tam jest bardziej opalony:D

czy 35% to nie wiem dokladnie - bim wie lepiej ale napewno jest gorzej nawet u mnie w miescie gdzie koles ma olimp nutrition center i nigdy nie mial w sklepie treca tylko 90% to Olimp + 10% drogich supli (weider+ultimate z pZ) wpadam ostatnio.... 2/5 sklep Olimp + 1/5 hitec + 1/5 Trec + 1/5 inne.. az milo sie zrobilo :D

Nootropil w proszku Ultrono zamow mi tez paczuszke :D

kiedys dawno temu w trawie bralem mono tak jak Damixxx rozpisal (jakos wtedy tak polecali, carbo niby przed treningiem mialo dawac kopa :D) kreta zadziala, ale opcja brania przed była dla mnie strasznie nie wygodna

Czy ja wiem? Ćwicze co drugi dzień 30min skakania na skakance, robię przysiady na siłowni i jakość jump nie idzie :D.

zdrowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym -500kcal lub low carb /dział odżywianie lub archiwum alternatywnej drogi/ kompleksy witamin i minerałów hst 912 cyklicznie przez cały okres :D jesli nie ma mozliwosci 912 hst to hiit + trening siłowy wg uznania, proponuje hst z suplementów/niekoniecznie/ life energgy trec + thermo fat burner + fat [...]

ufff... co za ulga :D, a już myślałem, że zostane pojechany i ktoś stwierdzi, że jeszcze za mało ćwicze ;]

OSU! :) :D

jestem troszke starszy od Ciebie (mam 18 lat), ale nie mam tak dobrych "parametrów" jak ty :P i mam nadzieje, że po tek krecie mi lekko przyjdzie... chociaż te 2/3 kg :D

:D No właśnie. Jeżeli chcesz to zmieniać, to nazwij to np a8w:D i zmień ćwiczenia;) Ale myślę, że to w zupełności wystarczy, jeśli będziesz się przykładał.

[...] wiem czy zrezygnowac z przenoszenia hantla czy o serie mniej na skosie" * zrezygnuj z 1serii na poziomej "zrobic a z wyciskania zza karku nie chcialbym rezygnowac gdyz zdecydowanie wole ta forme wyciskania a jak do tej pory kontuzji nigdy nie mialem" * to na własną odpowiedzialnosc bo robienie negatywu albo 5powt w tym cwiczeniu to [...]

""sam jestem ciekawy czy xpand czy noz"" no wlansie ja nawet rozpatrzalem czy oba naraz ale doszlem do wniosku ze lepiej zrobic 2oobne cyle z xpand i noz z dodatkiem mono :D

w tym linku co mi podales to tam nie ma wszystkiego a ja laweczki/atlasu nie mam, mam tylko hantle i jedzenie :D wiec jakis prostrzy prosze plan..., ciekawe ile wbije w 6miesiecy (bo chce do jednej laski zarywac ale nie bede jak laps wygladal,a 6miesiecy chyba poczeka na mnie) :D:D ile moge na tym wbic przez pol roku przy dobrej diecie itd. jak [...]