d

ja nie mam jakis krwotokow chyba ze ogole sie zyletką;/;/ to jest masakra ale ogolnie robie tak jeszcze do niedawna mialem jakies jakby plamy tzn czerwone policzki i jakies kriostki na szyj a moj powiedzial ze jak sie oggole to mam zrobic tak:wez na zmiane gorąca zimna goraca zimna wodą to sie wtedy unormuje i dziala:D:D:D

a co Ty sie tu tak szarogesisz co ??? Sio do kuchni do garów :D ....................zaraz bedzie dym heeheheh

Wiec ja chcialam powiedziec, ze dostalam skierowanie na gastroskopie. Wreszcie jakis normalny lekarz, co postepuje wg tego co napisali w madrych ksiazkach. A mianowicie, ze zeby postawic diagnoze o zespole j.d. najpierw trzeba wykluczyc pare innych chorob.

Ok dzięki zaraz poprawię :D

bo ja slyszalem ze kreta to jakis steryd :D dlatego pytam o rozstepy ;)

Ha! :) i na tym to polega ;D, jestes z wawy czy skad? Bo jezeli szukasz to moge polecic cos ;D.

A6W mam jedno pytanie dotyczącego treningu znaczy może sie to wydać bardzo głupie ale czy to normalne że gry robie pułbrzuszki a szczególnie w tych cwiczeniach kiedy trzeba rece miec za glowa noi wtedy bardzo mi pracują mięśnie szyji ;) może to ejst bardzo dziwny i głupi problem ale naprawde mnie szyja bardziej boli niż brzuch o wiele :D jak temu [...]

ktods cos napisal albo mi sie wydaje bo widzre ze jest jedna odpowiedz ale nie widze jej ;/ chyba ze jestem slepy albo mi sie cos z kompem dzieje :) moze za duzo kredki:D i slepne:D

sorki was ale widze jak dopiero fdodam swoja odpowiedz wiec zeby sprawdzic czy cos doszlo to bede pisal "nic" ale mam jeszcze jedno pytanie skoro dobry jest taki i oigolnie mowiac wchodzi to z czym go wdup... brac bo mam w domku bialko z megabola Pro star ale smak nie za ciekawy musz ekomus opchnac na osiedlu jakiemus latwowiernemu:D heh [...]

Jure, pamietaj o bicepsie! Jeszcze podnoszenie na przemian papieru toaletowego! Przestrzegaj obowiazkowo diety i bierz suple jakies! :D.

Czy szybciej zaśniesz? Chyba nie, ale napewno wstaniesz wypoczęty. Odkąd zaczołem brać ZMA nie czuje zmęcznie w dzień, które ostatnio często mi towarzyszyło, bo po prostu nie mogłem zasnąć. Po za tym gdy biorę ZMA zawsze mi się coś śnie :D

Siema !! waga: 55 kg Dane: Ilość białka na kg masy - 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy - 5,2 Ilość tłuszczy na kg masy - 1,8 Zapotrzebowanie: Ilość białka - 88 Ilość węglowodanów - 289 Ilość tłuszczu - 99 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2400 kcal No to teraz dietka, :( Ktos moglby mi ulożyc dietke :( co i ile jesc.. i godziny... :/ [...]

Czy ja wiem, dojedziesz do 523 i szyyybciutko jestes tam... Qrde, a tak to bym kogos jeszcze poznał ;D, bo mi sie chodzic samemu tam nie chce ;D.

Siema !! waga: 55 kg Dane: Ilość białka na kg masy - 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy - 5,2 Ilość tłuszczy na kg masy - 1,8 Zapotrzebowanie: Ilość białka - 88 Ilość węglowodanów - 289 Ilość tłuszczu - 99 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2400 kcal No to teraz dietka, :( Ktos moglby mi ulożyc dietke :( co i ile jesc.. i godziny... :/ [...]

Ok :P dzieki, a umiarkowana ilosc to ile? ;> moze byc banan ?(jeden sredniej wielkosci?) :D

A ja jestem z Lodzi i na to ide...:D:D

Co sie go tak czepiasz? Moze teraz olewa treningi, nie przyklada sie do gry, traktuje sie jak super gwiazde ale kilka lat temu byl na prawde dobry i chociarz za to nalezy mu sie odrobina szacunku. Poza tym jakbys mial tyle kasy co on, taka laske to tez by ci moglo sie w glowie p*p*e*d*l*c.

odpowiedz na to pytanie powinna byc pisana wczesniej i jak sie tylko taki post pojawi ktorych juz bylo tysiące to sie wkleja i juz :D albo podawajcie takim osobom linki to identycznych postow a ty kolego poszukaj w wyszukiwarce nim o cos spytasz

Znawca znawcy nierowny :D !!! :D. Ludzie o co Wy sie sprzeczacie :), smażyc na tranie i juz ;D ;)).

Heh, z tym Panem to faktycznie nie przesadzajcie, bo zamiast ubywac kg zacznie mi siwych włosów przybywać :D Przeczytałem polecany temat i wyliczyłem zapotrzebowanie : 2736 kcal, białko 209 gr, tłuszcze 198 gr,i węglowodany wiadomo 30 gr. doczytałem sie równiez ,że przy moim nadcisnieniu powinienem odrzucic nabiał,czyli twaróg odpada a szkoda bo [...]