d

FoF<woww> hihihihi ..... moze on chciał tak jak te babki z porno :D

niby tak:D -pise cos zeby wywalic topic z moich tematow wiec nie odpisujcie

już od 3 miesięcy:D bardzo długo:) zmień dyscyplinę

hehe. własnie mialem zakładac temat o maśle. Wreszcie po 2 godzinach obierania i blendowania skonczyłem masło :D 200gr włoskich suszonych 200gr ziemnych bez soli 30gr oliwy z oliwek 40 gr miodu z własnej pasieki 3gr soli Orzechy około 10 min prażyłem na patelni duzej mieszajac raz na zcas- jak zaczeły się rumienić i lekko przypalać to do [...]

lub chocby Twoja z podspisu jak berserk:-D

20min bieganie o to chodzi?:D

jest git:D

nie nabraliśmy, w d... je posiadamy, ale kłamstwo będę tempił!

ćwiczenie likwidujące wadę to: unoszenie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku (podchwyt), wolne ruchy rozciągają maksymalnie biceps :D

Ok. Tak tylko hantelki mam, a co do tego dokupiania ciężarków. to ile np taki 1x 5kg kosztuje? I mowisz że mam ćwiczyć tak żebym maksymalnie podnosil ciężar jaki moge ta? bo moge sobie zrobic 1 hantelke 10kg ale wtedy to troche lipa :D Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-21 21:44:03

Dokładnie to sa kawałki ciasteczka:-) tak samo jak w Megabolu ( białko ) mak pływa:-D

Makowiec zniszczył system :D Sam aktualnie mam ten sam smak. Te czarne grudki to kawałki czekolady. IMO smak słaby - ciężko wchodzi i strasznie mulący. Dużo bardziej podchodziły mi owocowe z SFD Mass Activator.

Ile chce - miałem na myśli, raz na jakiś czas, czyt. 2 tygodnie zjeść pól, całą tabliczkę wliczając do bilansu :D

Źle napisałem, ile chce miało znaczyć ilość w jednym dniu np. :D

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

nie patrz na kalkulatory daj fotkę ale bez napinki przód i bok, mozesz zasłonić twarz.

A może w walentynki zrobić wyjątek od diety? :D Tak tylko Was podpuszczam...

aha:D to mzoe 2x nitrobolon i mono?? "Dobre chłopaki reprezentują Jp!!"

Wiem, tak robię. No ale w dzienniku vitalmax mam ułożoną dietę i tam są kalorie przed obróbką. Więc skoro mam jakieś tam zapotrzebowanie tzn., że jak się po obróbce zmniejszają to muszę jeść jeszcze więcej :d? edit: rozumiem, że po to jest nadwyżka kaloryczna? Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-06-12 13:29:54