d

tylko ze w okolicy treningowej nie powinno sie raczej podawac antyoksydantow :D Możesz napisać czemu? Ja czytałem art Pana Ambroziaka, ze się powinno ale bardzo chętnie wysłucham Twojej opini.

moga zmniejszac oddzialywanie treningu na miesnie (mikrourazy) oczywiscie nalezy spozywac antyoksydanty poprostu lepiej dmuchac na zimne :D

Aha. No ja mam troszkę gorszą sprawę bo wiadomo szkoła. I tak już do końca września w domu siedzę ale dalej to będzie trzeba zacząć chodzić już bo zaległości masakryczne będą:/. Najbardziej mi zależy żebym mógł samochód prowadzić bo jazda autobusem odpada. Coż zostało jeszcze z 3 tygodnie zanim pójde do szkoły i zobaczy się jak to będzie. Lekarz [...]

ja jednak proponuje iść do zielarskiego :D

Tak jak pisałem, 200 gramów białka w diecie w zupełności Tobie wystarczy. Jest to już spora podaż. Co innego, gdybyś miał ponad 100 kilogramów mięśni. Wtedy można dać troszkę więcej. Dwa tygodnie na bilansie kalorycznym bliskim zera to zalecany okres po dobrze przeprowadzonym cyklu redukcji tkanki tłuszczowej. Ty przeprowadziłeś go źle i można [...]

Myślę, że kwestia tego, jaką sumę gotówki możesz przeznaczyć na tego typu badania, bez specjalnego uszczerbku na "domowym budżecie". Oba pakiety mają wartościowe badania w swoich składach. Z drugiej strony w obu warto coś jeszcze dodać. Szczególnie w sytuacji, gdybyśmy chcieli przeanalizować funkcjonowanie gospodarki hormonalnej po długim okresie [...]

osobiscie stosuje l-karnityne vitalmaxa.. +thrmo(laczone / na zmiane z cleanem) jakies hmb.. i sobie to chwale :P ... ale trec ma tez neizla karnityne GOLD..mialem wczesniej.. ale czas na zmiane przyszedl :D hehehe

Zresztą każda łyżka ma inną pojemność :-D

A ty co płacisz tu jakąs subkrybcje ze masz pretensje ze Ci nikt nie odpowiedział w godzine? ;D Fora ogólnie są dead przez youtba i tiktoki

Każdemu zdarza się od czasu do czasu sytuacja, w której przeliczyć musi pewne wartości, różnego rodzaju substancji. W takiej sytuacji idealnie sprawdza się zaznajomienie z podstawami układu SI. Układ SI jest Międzynarodowym Układem Jednostek Miar. Skrót ten pochodzi z języka francuskiego (Système international d'unités). Można go określić jako [...]

No właśnie dlatego założyłem temacik :D Może ktoś da swoją propozycję :>

Prosze mnie tu od nacpanych nie obrazac kolego ;D mialem chwilowe zalamanie nerwowe, caly czas widzialem siebie jako gruba osobe ;) Wiem jak ten caly temat wyglada, jak uparty osiol nie slucha zadnych rad tylko obstaje przy swoim, ale spokojnie ;) doszlo do mnie wszystko, lece na silownie niedlugo z kolega :) Moze sie troche osmieszylem, ale [...]

normalnie, wbiegasz po ścianie i się od niej odbijasz mocno nogami, tak jakbyś chciał fiflaka zrobić tylko że zanim dotkniesz dłońmi ziemi to już będziesz stał na nogach :D

nie kupuj u dilerow po co idz do lekarza tak jak ja to zrobilem najlepiej faceta i mowiesz dziendbry ja mam taka nietypowa sprae do pana pralem sterydy i nie mam zwodu :) i mi si ejdra pomiejszyly nio i mi przepisal jeszcze sie pytal ile che :d 5 zł kosztuje w aptece

elo da sie kupic ez recepty, wyystarczy dobra gadka :D i usmieszek

hehe, chodzi mi o spirytus kamforowy :) potrzebuje 60 ml spirytusu, na opakowaniu jest ze wazy to 100 gram :] moze strzykawką wybrać 60 ml? robie miksture na syfy, ktora podobno za***iscie skuteczna jest :D

wlasnie to, ze pytanie powtarza sie czesto mnie dziwi :) w kazdym razie dobrze, ze wyszliscie na przeciw oczekiwanim :D

Dokładnie. Notabene dlaczego zwracasz uwagę na masę ciała? Skup się na ogólnej kompozycji sylwetki, obwodach, gęstości mięśni i.t.d Wg mnie oddzielny trening barków przy tym stażu jest błędem. Najbardziej relewantnym czynnikiem w kształtowaniu sylwetki jest oczywiście adekwatnie dobrana strategia żywieniowa zatem udaj się do działu Odżywianie i [...]

Dzięki Dawid :) Kiedy byłeś w wojsku? Bo teraz się chyba troszkę pozmieniało, wojsko jest lżejsze pompek chyba nie ma, brzuszków na 5 trzeba zrobic 50 i to w 2 minuty a te 3 km to na 5 masz 13,50 a na 3 (która chyba zalicza) masz 16,10. Ale to sobie zobacz http://szczecin.wku.wp.mil.pl/pl/4418.html .Najbardziej mnie przeraża to, że jakies 6 [...]

Aha. No dobra dzięki. Już gdzieś słyszałem. Jeść żywność jak najmniej przetworzoną :D