tatuncio załóż własny temat jak chcesz coś sprzedać ;-) KOKINO to są koszulki na rynek USA czy Chiny? chodzi o rozmiarówkę, jak Lkę masz rozpakowaną to zmierz szerokość pod pachami, długość i szerokość rękawka i długość (od kołnierza do końca koszulki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-03 23:43:51
tatuncio załóż własny temat jak chcesz coś sprzedać ;-) KOKINO to są koszulki na rynek USA czy Chiny? chodzi o rozmiarówkę, jak Lkę masz rozpakowaną to zmierz szerokość pod pachami, długość i szerokość rękawka i długość (od kołnierza do końca koszulki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-03 23:43:51 ok, jakoś mnie zakręciło ;)
[...] 2 godziny po treningu na basen z moją ukochaną :) ale to tak rekreacyjnie, zrobiliśmy 10 długości, posiedzieliśmy w jacuzzi i do domu. Niby nic, ale się zmachałem tym :D co długość basenu to odpoczynek :D Selfie na basenie %-) SFD/Images/2015/7/23/c86ddbb190c547bb8c3bc2da09c99f5b.jpg Potem w domu odpisywanie na maile, jakieś tam pierdoły i [...]
[...] w planach miałam 15minut, ale przezwyciężyłam kryzys nożny @-) i dobiłam do tych 3km. ( i pomyśleć, że panowie dziś w maratonie na olimpiadzie przebiegli 40km tempem 2x szybszym) po południu 45 minut pływania, starałam się bardziej interwałowo, czyli jedna długość na maksa potem 1-2 wolniej Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-12 22:15:29
[...] ustąpienie bólów w stawach (bóle w ramionach, łokciach i kolanach). Cierpiący na nie mogą wówczas trenować bez bólu. Używany jest głównie do budowania mięśni bardzo dobrej jakości oraz co za tym idzie zdobywania masy. Optymalne dawki ok. 50 - 150 mg na tydzień. Zalecana długość cyklu z fenylpropionianem to 3 do 5 tygodni. zrodlo: steroidsccenter
[...] chwilowo wpływać na ustąpienie bólów w stawach (bóle w ramionach, łokciach i kolanach). Cierpiący na nie mogą wówczas trenować bez bólu. Używany jest głównie do budowania mięśni bardzo dobrej jakości oraz co za tym idzie zdobywania masy. Optymalne dawki ok. 50 - 150 mg na tydzień. Zalecana długość cyklu z fenylpropionianem to 3 do 5 tygodni.
ok. mam: - dlugosc calkowita mierzac od szwow na barkach w dol ~84cm, - dlugosc lecac po suwaku~75cm, - dl. rekawa ~73cm, - dl. od pachy w dol 65cm - szrokosc bluzy pod pachami 69cmx2 - szerokosc w barach~ 67cm chyba wszystko
dlugosc calkowita, od ramion- 62,nie wliczajac kaptura pod pachami 60 dlugosc rekawa od kaptura 69 pas 43 cena 30 zl bo wysylka bluza jest duza i gruba
[...] Niedziela Dzień I wolne Dzień II wolne Dzień III wolne wolne Dzień I - klatka - tricepsy - brzuch L.p Nazwa ćwiczenia liczba serii Liczba powtórzeń ciężar progresja długość przerw 1A Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej 4 12,9,6,6 1<2<3=4 120 1B Przenoszenie hantli na ławce płaskiej 4 3,6,9,9 STAŁY 2A Wyciskanie sztangi [...]
[...] Sobota Niedziela Dzień I wolne Dzień II wolne Dzień III wolne wolne Dzień I - plecy - Tricepsy -brzuch L.p Nazwa ćwiczenia liczba serii Liczba powtórzeń ciężar progresja długość przerw 1A Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do brody 3 MAX BEZ 120 1B Szrugsy ze sztangielkami stojąc 3 12,9,9 1<2=3 2A Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]
[...] sposobów jest zabronione. (a) Opaski na kolana muszą być wciągane i nie zawierać żadnych form zwężania opaski, np. pasków, troczków, rzepów i podobnych. (b) Maksymalna długość 30 cm, maksymalna grubość 7 mm. (c) Nie powinny rozciągać się więcej niż 15 cm powyżej i 15 cm poniżej środka stawu kolanowego. (d) Nie mogą stykać się ze skarpetami [...]
[...] Może wieczorkiem spróbuję Ci to pokazać i zamieszcze trochę materiału, bo zajmuje to trochę czasu, a ja już dawno tej walki nie oglądałem i dokładnie nie pamiętam. Pamiętam jednak że biorąc pod uwagę długość walki i defens przeciwnika, to Foreman w moich odczuciach się świetnie prezentował :-) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-10-29 18:49:59
Podopisuj ilosc seri do kazdego cwiczenia Pomiedzy kolejnymi mikrocyklami zrob 1-2 tygodniowa przerwe w ktorej nie cwiczysz wogole na silce. Dlugosc minimalna to 1 tydzien, jak czujesz sie po tym czasie zmeczony to przedloz regeneracje