[...] bez radełkowania? Pytam gdyż w gryfie który mam (marbo 180cm) tylko po bokach są nacięcia. Do wyciskania czy przysiadów to nie ma znaczenia, ale w mc już tak. Pokazałem tą długość o którą mi chodzi na foto: Jeszcze jedno na koniec czy gryf jest sprężysty taki jak przy podnoszeniu ciężarów, czy bardziej sztywny? Ps. Jeszcze poproszę o ten sam [...]
Witam,wiem,że glupie pytanie ale chodzi mi o stojaki HS10, napisane jest tam,że one są od gryfu 180cm ale patrząc na gryf 160(a wlasciwie 168 ) to parametry niewiele się różnią.Rozstaw stojaków to 100cm a teraz obydwa gryfy: 168cm Długość pomiędzy zaciskami 109,5 cm 180cm Długość pomiędzy zaciskami 111,5 cm Więc chyba nie będzie żadnych [...]
Witam, tak jak w temacie. Jestem w tych sprawach raczej zielony, dopiero zaczynam. Chcę kupić gryf i nie jestem pewien jaką długość wybrać. Będę używał go przede wszystkim do wyciskania na tej ławeczce: " reg forum" ale też chciałbym móc używać go do ćwiczenia bicepsa. Tak, wiem, do 'bica' najlepszy będzie łamany, ale najpierw chcę zacząć od [...]
[...] dla takiego świeżaka jak ja. I, że powinienem ułożyć trening dzielony na maszynach. Maszyny mnie pokierują i nie ma opcji, aby coś źle na nich wykonywać. I jeśli chodzi o długość ACT powiedział to samo, co trener z pon.. Strasznie mi motywacja przez to zmalała i można nawet powiedzieć, że złapałem taką deprechę ćwiczeniową. Z planem to moja [...]
Do sprzedania mam sztangielki jak w temacie: NIKLOWANE, RYFLOWANE, GWINTOWANE, TALERZE SĄ W KOLORZE CZARNYM Dwa gryfy - o śr. 2,6cm. i dł. 35,6cm. Długość uchwytu 14,5cm Długosć gwintu 10,0cm WAGA GRYFU - ok. 1,25KG Cztery zaciski gwintowane TALERZE: Śr. otworu 2,7cm 4szt - 1, kg 4szt - 1,5 kg 4szt - 2 kg Obciążniki są gumowane Cena wywoławcza [...]
Sprzedam lub zamienię na ławkę do brzuszków lub inny sprzęt na siłownie. (w cenie gryfu) Gryf prosty niegwintowany + zaciski. wymiary długość: 155 cm średnica: 2.7 cm Cena Gryfu: 45-50zł Przez czas który leżał złapał troszkę rdzy, co nie utrudnia ćwiczenia. Stan taki jak na zdjęciu. (w razie czego można przyjechać zobaczyć.) Odbiór Tylko [...]
[...] H-Drolu. Lub dla tych ktorzy mają wątpliwości i mętlik jaki środek wybrac. Ponizej wypełniam również ankietę. Otóż tak: Cel cyklu: masa mięśniowa i siła Przewidywana długość: 6 tygodni Dawki: 1 tydzien - 1 tab (25mg) 2-3 tydzien - 2 tab (50mg) 4-6 tydzien 3 tab (75mg) Do cyklu dołączam: - Witaminy - Alliofil (zbicie ciśnienia) - Omege3 [...]
[...] stojaków oraz ławki...ławkę najlepiej ze skosem ujemnym, oczywiście regulowaną i bez stojaków zintegrowanych... A i jeszcze pytanie odnośnie gryfu sztangi nie mam pojęcia jaką długość kupić mam zamiar nim robić:wyciskanie,wiosłowanie,MC itp. itd. Mam 188cm i ważę 73-74 kg nwm jaka długość będzie najlepsza...? Z góry dzięki za pomoc :) Maciek
Sprzedam gryf łamany długość 130cm na konicu gryfu gwintowana czesc razem z zaciskami widocznymi na zdjeciu. Srednia ok 30mm. Stan w skali od 1 do 5 4+.Cena 65zł+ kw. oto fotki gryfu
[...] jeżeli to możliwe o wyprodukowanie dla mnie dwóch elementów tapicerki do drążka HD2/poręczy na triceps i brzuch ale dłuższych niż te które sprzedajecie standardowo. Chodzi o długość większą o jakieś 10 cm ponieważ mam 194 cm wzrostu i długie ręce. Gdy chwytam pionowe rączki podczas ćwiczenia brzucha na poręczach to łokieć nie ma żadnego [...]
Mógłby ktos podac w przyblizeniu wymiary takiego gryfu 220 cm /item427673191_gryf_prosty_ryflowany_220cm_warszawa.html#photo (wystarczy dodac allegro.pl przed ukosnikiem), chodzi mi o długosc czesci chwytnej i dlugosc czesci na obciążenie.
Witam Do sprzedania mam hantle 2x10 za 84,00 pln # Dwa gryfy - o śr. 2,6cm. i dł. 35,6cm. # Długość uchwytu 14,5cm # Długość gwintu 10,0cm # WAGA GRYFU - 1,25KG # Cztery zaciski gwintowane wiecej na aukcji: http://allegro.pl/item431143790_gumowane_hantle_2x10kg_gryf_ryflowany_gratis.html
Mam do sprzedania gryfy 180 cm za 56,99 Dane techniczne: długość gwintu 2 x 36 cm średnica gryfu 2,6 cm długość części chwytnej 109 cm waga około 8 kg MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE 100 KG więcej na aukcji :http://allegro.pl/item421416231_gryf_prosty_gwintowany_180_cm_pas_neopreopen.html
[...] który mam zamiar ułożyć ma trwać 8 tygodni i ma atakować głównie górę klatki i jej wewnętrzne rejony, tył i przód barków, przy bicepsie chcę go 'wyrobić' w górę, a nie na długość. Po tych 8 tygodniach zmienię trening, atakując głównie dół klatki, ale resztę ćwiczeń też będę zmieniał . Więc... ćwiczenia które teraz robię to: wyciskanie na ławce [...]
[...] dobre. Jeśli chodzi o konstrukcje to według mnie jest trochę za wysoka (59 cm to zdecydowanie za dużo) i nogi przy ćwiczeniach muszę opierać o blokadę do stóp. Szerokość i długość jest dość dobra. Regulacja stopni jest dobra i można szybko zmieniać kąty nachyleń ławki, tylko przy skosach górnych oparcie na plecy trochę (i nie cały czas) się [...]
Witam, zastanawiałem się nad zakupem gryfu o tej dlugości (120cm), bo z łatwością zmieściłby mi się w domu (alternatywą jest 175cm). Używałbym go tylko do przysiadów (na razie robię z hantlami 2 x 18kg, ale bez problemu jestem w stanie wykonać 30+ powtórzeń) i martwego ciągu (nigdy nie robiłem). Moje dane: wiek: 30 wzrost 176 waga 76 w ramionach [...]
[...] na domowej siłowni kolegi próbuję zacząć przygodę z ćwiczeniem własnego ciała i mam w związku z tym kilka pytań: 1. Jaką sztangę prostą powinienem zakupić? Tzn chodzi mi o długość, czy 180 cm bedzie dobra? 2. To samo pytanie odnośnie gryfu łamanego. Do tego mam zamiar kupić 2x krótki gryf, po ławeczkę wybiorę się do znajomego spawacza, po [...]