czym

[...] przed trenningiem posiłek stały! //po treningu 5g kreatyny + 30g glukozy, jakies 10 min pozniej 50g gainera z 10g bialka// ok, gajner jak wyzej potem na noc 15g bialka (albo 20? jak lepiej?) 25-30 najlepiej i z czym lepiej to pic? z woda na noc? czy obojetnie? (mleko :P) Na noc z wodą, no chyba ze masz szybka przmiane to z mlekiem spokojnie

mi sie pobobaja bice tak: alibudda zulusa Pepisa fullblowna tigre0070 tez spoko :} no i patki a nie podobaja mi sie lapy w ktorych trice sa zaniedbane :/ (paszczak :( i ktos tam jeszcze - chyba dwie osoby) a swojego zdjecia aktualnego nie mam :P zreszta nie ma sie czym chwalic

Prosze! powiedzcie mi co to jest przepuklina przelyku i czym sie objawia i wogóle. Oraz co to jest przepuklina rozworu przelykowego i czym sie objawia. I jak sie obie dolegliwości leczy i jak bardzo są groźne w poszczególnych statiach. Dziękuję ps to ważne dla mnie, więc proszę o fachową odpowiedź dzięki jeszcze raz!

[...] ilość powtórzeń. (Biorę naturalnie poprawkę na to, że każdy z nas jest inny). Oczywiście klata bardziej rośnie gdy ćwiczysz intensywnie, ale robiąc parodniowe przerwy. Przy czym nie zgadzam się, że codzienne robienie pompek nie zwiększa siły mięśni piersiowych, bo udawało mi się wyłącznie dzięki codziennym pompkom zwiększać osiągi na ławeczce. [...]

no a na czym skonczyles ? ktory cykl ?

czy biorąc kreatyne z glutamina powinno sie brac jeszcze glukoze???jesli tak to czym mozna zastapic glukoze bo slyszalem ze np:sokiem winogronowym.za radzy wielkie dzieki

[...] nie polagalo na wadze, bo o to kompletnie nie dbam, tylko chcialem wizualnie sie wyrzezbic, teraz przydaloby sie troche miesnia zdobyc. Wiem, jak jesc kiedy jesc i z czym kreatyne(w sensie, ze np. popijac z glukoza itd). Kupilem Citrate Creapure 250kaps. firmy Olimp. Mam 18lat, 180cm, 80kg, cwicze 8 miesiecy na normalnej w pelni [...]

[...] nigdy sie nie dowiemy, jak to NAPRAWDE wygladalo... :/ A szkoda. Podsumowujac, mozecie nazywac sobie Capoeire jak chcecie - tancem, rytualem, SW... Ona i tak pozostanie tym, czym jest teraz i czym zawsze byla. ("Czy roza pod inna nazwa inaczej by pachniala?") Jest po prostu Capoeira :) Ja juz znalazlam to, co chce robic. Moje [...]

to inaczej zapytam, jak zmienie diete na masową i bede cwiczyl na mase, to w czym przeszkadzają aeroby? nie można ich dorzucić na koniec treningu?

Zwlaszcza w czym ma tobie pomoc...napisz cos wiecej...taurynka jest tansza i dobra np. dla lekkiego powera poalczona z kofeina np. Glutamina jest antykatabolikiem ale juz cena jest wyzsza.

[...] jak makrela, losos i jakas jeszcze rybka (chyba tunczyk) powoduja spalanie tkanki tluszczowej (zmuszaja ja zeby sie spalala), chcialbym sie dowiedziec czy rzeczywiscie tak jest, a jesli tak to w czym jeszcze sa takie kwasy tluszczowe, po za tym jak te ryby jesc czy je gotowac, czy ta makrela moze byc wedzona (w sumie to innej nie widzialem)?

[...] co z tego ze masz watre zdrowa jak "jutro" mozesz nie miec.. Jakie kombinowanie ze strzalem? dostajesz w pupala od kumpla.kumpeli albo sam robisz i tyle. Z czym sie chcesz kryc? z tylkiem golym latasz po miescie ? Ja sie tam z niczym kryc nigdy nie musialem bo cos na tylku nosze z reg 24h hyhy Panna mi tylka nie skanuje mm po [...]

Ale o czym wy mowicie clomid,nolve to mozna schowac w paczce w jakies pudelko z witaminami itp. gowno beda wiedziec czy to sa witaminy w opakowaniu czy cos innego...

I dlatego cytrynian warto zostawic na poozniejsze cykle(zapomniales dodac ze citro nie nawadnia ;PPP) O CLA czytalem, nie wiem skąd Ty wzieles takie wysokie dawki, normalne skuteczne dawki to 3-6g(przy czym 3 wystarczy), jak najbardziej się sprzyda niż hmb

[...] na citro, a ty juz proponujesz jableczan. Aha pomiedzy cyklami warto tez byloby zrobic przerwe 2 tygodnie od ciezkich treningow, zmniejszyc do minimum ilosc suplementow, po czym zrobic druga faze suplementacji, a po kolejnych 2 tygodniach przewy znowu uderzyc kreatynka :D Potem robimy cykl antyoksydacyjny ok 8 tyg., po czym mozemy zaaplikowac [...]

miło mi powitać wszystkich. Mnie interesuje piłka nożna kobiet. W związku z czym chciała bym uzyskaż możliwie dużo informacji na temat polskiej pierwszej ligii(składy, trenerzy itp.) Miło byłoby uzyskać odpowiedź. Pozdrawiam.

Czy ktos moze mi wyjasnic jaka jest roznica miedzy tymi dwoma odzywakami: 1. Olimp 100% natural WPC 2. Olimp pure whey 80 Wiem ze oba produkty sa koncentratami serwatki. Czy istnieje miedzy nimi jakies roznice? Dziekuje.

Mam 17 lat 65kg i 185cm wzrostu (trochem chudy w sumie jestem... :)Ćwiczę od dwóch miesiecy. Kupilem sobie kreatyne powder OLIMPu Monohydrate System i chcialbym ja jak najlepiej wykorzystac... Prosze o wszelkie rady z tym zwiazane... Przede wszystkim chcialbym sie dowiedziec z czym ja lykac, zeby bylo dobrze i tanio... :D

And One - nas sie nie da dogonić Vegas - nie rób mi tego Polna - normalnie z pełnym bakiem można jechać gdzie dusza zapragnie, no ale nie w tym przypadku - jeżeli wiesz o czym mówię

ok, ale w czym te tluszcze jeszcze sa oprocz ryb ???