czym

Ja od ponad 2 miechów żadnych supli nie biorę, i czym teraz mnie zaskoczysz? \-) Tym, że brałeś suple kiedykolwiek i odczuwałeś różnicę w treningach i regeneracji, mimo że w gruncie rzeczy nie wpływały na twój organizm w jakiś znaczny sposób.

Nie no normalnie czyściej jjem ale w weekendy nie mam czym nabijać kcal a jeszcze jak słabe zakupy zrobie to trzeba kombinować. Tak to normalka to 2 torebki ryżu, jaieś grahamki, więcej mięcha, wafle ryżowe itp :D

w zasadzie to ja chyba nawet nigdy nie jadłam ;) za to uwielbiam ciasto francuskie w każdej postaci kurcze, o czym ja myśle, redukcje dzisiaj już na poważnie zaczęłam, zważyłam się, ustaliłam kaloryke i trzeba cisnąć formę }:-( Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-08 12:46:30

w czym :D ?

słyszał ktoś o Kubie Rozpruwaczu? Jak sie okazuje to polak %-) Mamy czym sie chwalic przed światem! %-) http://img.sadistic.pl/pics/0ca95f263c46.png

No nie wiem, przetestuję push pull od nast tygodnia i zobaczę z czym się to jje :)

nie wiem o czym ty mówisz... serio.. %-)

Cześć chłopy, o czym gawędzicie?

ja chciałbym w końcu dorwać coś na czym mogę przeczytać pdf, bo ni cholery męczę się z książką od roku bo nie chce mi się czytać na telefonie :(

nowy iPhone w USA kosztuje ~1/8 średniej pensji, w Polsce 1,5 średniej pensji (przy czym przypominam jak wygląda "średnia pensja" w Polsce) \-) mój kraj taki piękny

też trenowałem lekką, sprinty a ty w czym w lekkiej się specjalizowałaś ? szło lekko 4000 kcal :) też przy relatywnie małej masie 70 kg wiadomo zapotrzebowanie związane z treningami głównie to już wiem ile masz wzrostu i ile lat :>

[...] całokształtu stylu żcyia sportowego czyli właśnie anatomia, treningi i odżywianie, zawsze duże braki np. tu w SPAMIE to OZZy i Pika ogarniają najbardziej wg mnie, wiedzą z czym to się je, nie znaczy że inny nie wiedzą o co chdozi, ale spektrum wiedzy jaki jest w tym obszarze jest tak szeroki że trzeba kilka - kilkanaście lat na to poświęcić i [...]

że o czym? %-)

Wskazówki żywieniowe znajdziesz sam, np. w tematach podwieszonych. Co do twojego planu, to w zupełności wystarczy jak trochę poczytasz. Dużo już ogarniasz i wiesz "z czym to się je" aczkolwiek nie lepiej jednak rozpisać tą dietę? Nie musi to być przecież jeden jadłospis, którego trzeba się rygorystycznie trzymać. Jak mam wyliczone kilkanaście [...]

Czym najlepiej podbić kcal do 3000, białkiem, WW, czy tłuszczem i po jakim czasie schodzić z zapotrzebowaniem.

[...] więc było trochę czasu na przygotowanie się do sobotniej wyprawy. Pewnie nie wiecie, ale od małego dziecka chodzę po górach – Tatry, Alpy. Turystyka wysokogórska to jest to, czym żyje przez ostatnie parę sezonów (była dłuższa przerwa od tego). Tak więc po pracy do sklepu, by przygotować jedzenie na cały dzień sobotni, a potem do ziomka, który [...]

Na czym robiłeś ta redukcje?? Podaj wymiary przed i po spalaniu smalcu

Po pierwsze nie trenuje zeby sie prezyc na plazy i nie gustuje w strasznie zmasowanych sylwetkach. Zzalezy czym jest rozczarowanie, bo nie o rozmiar a o jakosc tu chodzi...

Chlopcze, ogarnij sie, bo nie masz pojecia o czym piszesz. A autorowi zycze powodzenia na cyklu z oxa solo.

[...] tylko do ciebie choć tak to chyba odebrałeś zresztą napisał : Po pierwsze nie trenuje zeby sie prezyc na plazy i nie gustuje w strasznie zmasowanych sylwetkach. Zzalezy czym jest rozczarowanie, bo nie o rozmiar a o jakosc tu chodzi... ps. no i w jednym masz tu rację jestem fajny %-) koniec pindolenia ... Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]