czym

[...] wyjazd i stąd moje pytanie - jak po tej przerwie kontynuować trening? Rozpocząć trening Mawashiego dla początkujacych od 5 cykli czy może już dla średniozaawansowanych? Przy czym muszę dodać, że niestety teraz będę miał dość ograniczone warunki do treningu i w grę wchodzi dość mała przestrzeń, przyrządy - baniaki z wodą, ekspander, jakieś stołki, [...]

Co improwizacji w domu to uwierzcie mi że mam bujną wyobraźni ale jednak ciężko coś wykombinować :P mam trzepak pod blokiem ale nie będe co obwód latał z 4 piętra na dół i z powrotem :P a na czym polega wiosłowanie? moje hantelki ważą po 7 kg

nie mam czym

[...] Waga idzie do góry - jest dodatni, waga spada w dół - jest ujemny. Jak wiesz że mieso = bialko/tluszcz, zboża = węgle/błonnik, a oleje, masła = fat, to nie potrzebujesz liczyć kalorii. Zrozumiesz o czym pisze - możemy pogadać, a poki co możesz sobie jeździć na swoim swiniaku. Byle nie po innych. Zmieniony przez - testek w dniu 2010-08-21 22:15:45

a czym sie roznia amino od tych BCAA i glutaminy

Czym to jest spowodowane ze od 2 tygodni bez przerwy mogę jeść???? Dieta jest a właściwie była, teraz co raz to ją łamie. Często nawpieprzam się na noc np chleba, ciasta ogólnie ssanie na węgle. Czym to jest spowodowane i jak radzić sobie z tym? Mam słabą wolę dodam. :)

no w sumie to też, ale jakby było czym to jakos tam te pare litrów by sie znalazło

[...] ale cos mi sie nie chce ciekawi mnie natomiast jak można rozwinąć 3 temat bo jest z pozoru dosyć prosty a fajnie by było żeby ktos w tym temacie zaskoczył tzn. napisał coś o czym ja bym nie napisał i większośc ludzi z tego forum. Mam nadzieje że prace które nie zajmą podium a będą zawierały w sobie sporo wartościowych informacji także zostaną [...]

Czym zwalczyć trądzik? jakimi kosmetykami?

Moim zdaniem masz 2 opcje: - drozsza - białko+ Vitargo/Carbo - tansza - gainer ( doswiadczony jestes zawodnik to wiesz czym sie kierowac przy jego wyborze ) Sam wolałbym opcje 1 czyli drozsza. Zdr

Witam, Moje bicepsy nie są sobie równe - różnica to jakieś 2 cm w obwodzie. Nie tylko chodzi o sam obwód ale także o ich definicję. W związku z czym mam pytanie - czy ma sens stosować jakieś dodatkowe serie ćwiczeń aby pobudzić do wzrostu odstający biceps? Może stosować większy ciężar z jednej strony podczas ćwiczeń ze sztangielkami? Albo nie ma [...]

Witam,mam pytanie.Nie mam gryfu lamanego,w zwiazku z czym moge robic uginanie ramion sztanga stojac gryfem prostym,czy zamiast tego wlasciwie podstawowego cwiczenia moge miec taki plan: Uginanie ramion uchwytem mlotkowym Uginanie ramion w podporze o kolano Naprzemianstronne uginanie ramion na lawce skosnej mlotkowo albo normalnie? Pytam jeszcze [...]

Adamek wygrł max 2 rundami przy czym skłaniałbym się ku jednej. To już kolejna walka w której Adamek wygrywa tak wysoko i niezasłużenie, bowiem Grant był poprostu lepszy. Ta walka nie była "czysta".

****a ludzie za swoim sie obstaje to po 1 a po 2 jaka waga adamka i murzyna i wzrost o czym wy gadacie nasz chlop i dobrze ze wygral

Internetowym napinaczem okazujesz sie ty, bo swoje slowa kierujesz do kogos kto zabilby cie jednym lisciem nie majac o tym pojecia, nie masz pojecia o czym mowisz, odp na pytanie znalalbys w google w 30s widocznie nawet to jest dla ciebie za trudne idz wiec i naprawiaj kulturystyke niszczona koxem od 50ciu lat

[...] , dosc dawno temu. Po konsultacji z kolega, ktory trenuje juz baaardzo dlugo postanowilem zakupic: - horsepower - bcaa xtra - glutamina Powiedzialem mu ile mam funduszy, po czym powiedzial zebym na 1 miejscu zakupil bcaa i glutamine, moje doswiadczenie z suplami jest zerower, dopiero od jakiegos czasu, gdy pomimo diety waga nie za bardzo chciala [...]

Bajciejek, wiem o czym mowisz jak w osiedlowym spozywczaku wzialem raz 6kg cyca to moze 4,5k z tego mi zostalo-kosci, chrzastki jakies, gluty, scierwo, dlatego teraz tylko i wylacznie kupuje i polecam filety z biedronki, wygodnie pakowane, bierzemy jaka wage chcemy kilka dni termin waznosci, zadnych kosci itp, Ci z mniej delikatynm podniebienim [...]

ale o czym myslisz dawke 2x ? według mine to juz dobrze anie skromnie

kto niema to niema :P bialko bo to zeby uzupelnic czym sie rozni kazeinowe od serwatkowego i ktore lepsze?

[...] porcjach) Dlatego zastanawiam się czy mogę jeden posiłek opuścić i mieć w sumie 4 posiłki dziennie. Zastanawiam się jeszcze czy jako jeden posiłek mogę zjeść np. jogurt, bo wyczytałam także, że twaróg to raczej na kolacje, że z zółtym serem trzeba ostrożnie bo zawiera dużo tłuszczu i szczerze mówiąc nie mam juz pomysłu czym mogę to zastąpić...