czym

dziwne domis nigdy o czym stakim nie slyszlaem a prubowales z mniejszymi ciezarami i bardziej zwracac uwage na technike? piotrrr ty robisz progresje w unoszeniu sztangielek bokiem,stojac ??

EWCIA zaden problem i dziekuje! Kolega wyzej ciekawe o czym chcialbys bys z nia gadac bo ona woli dojrzalych facetow a nie chlopcow I to jest dziewczynka i nie gucio a GUGCIO wracaj do szkoly Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-25 23:02:54

Ale z drugiej strony wiele osób kupuje odżywki i suple na "pałe" bez zastanowienia co, po co, z czym i jak, a później pytają. A powinno być chyba odwrotnie

duze partie - 3cwiczenia podstawowe po 4 serie male partie - 3cwiczenia podstawowe po 3 serie zakres ruchow - 6-12, przy czym generalnie im wiecej ciezaru tym mniej powtorzen (przykladowo wycisk w skosie zakres ruchow - 6-8 powtorzen, za to rozpietki 10-12), progresja ciezaru wraz z degresja powtorzen laczenie partii to temat na ksiazke osobiscie [...]

Koledze zostalo troche Mono z poprzedniego cyklu i postanowil dodac cos mocniejszego...nie byl pewien stosowania to chcial sie upewnic...w czym chcialem mu pomoc zakladajac ten temat od tego jest "chyba" forum

[...] grzbietu - i miał świętą rację. Specjalnie dla ciebie dodam jednak, że w tym akurat ćwiczeniu ich praca będzie zmierzała do pogrubienia pleców a nie do ich poszerzenia - na czym właśnie zależało autorowi postu. "P.s ramię=biceps i triceps " biceps, triceps - a także kilka innych mięśni, niemniej jednak kąt mierzy się umownie pomiędzy [...]

[...] i ile aerobów jechać dla kondycji ... jakby poćwiczył jeszcze dłużej niż rok, to po bagażu jakim dało mu przeciążenie organizmu w judo - zostałby kalekom bo każdy wie na czym przy tak intensywmym treningu trzyma i łapie się mase :) a jako 90 kilowca - bo tyle pewnie by ważył bez wspomagania i nabijania masy - to go w wadze ciezkiej w pride [...]

oczywiste to jest, że lepiej jest stojąc, bo można sobie pomagać całym ciałem, a głównie nogami, więc nie ma o czym gadać........

zalezy z czym lacysz przy trenie i masteronie zaleca sie lykac halo na koncowo faze ogolnie halo czuc po paru dniach dobrze mowisz:)

Twilq a czym sie nasze wypowiedzi róznia , moze troche ja uprosciłem ale znaczenie jest to samo!

Kiedyś na forum znalazlem taki artykul: Woda Najważniejsza w odżywianiu każdego sportowca. Potrzeba jej około 3,5 litra (więcej w przypadku dużego sportowca spożywającego dużo kalorii) plus dodatkowo to, co straci się podczas intensywnego treningu. Nawet niewielkie odwodnienie odbija się ujemnie na wydolności fizycznej, więc zwróć baczną uwagę [...]

na czym smazysz cyce? na pamie? mi sie on szybko wypala i wtedy warzywka sie przypalaja

W tkd jest podobnie chociaz dużo zależy tez od egzaminatora. Osobiście podoba mi się to o czym pisał kiedyś Jodan, że w judo jak się nie wywalczy na zawodach iluś tam punków to nie można nawet podejśc do egzaminu na dany stopień. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-26 19:57:14

[...] mu mózg. Powinien dostać jakąś karę za to rzucenie sędziego i zachowanie po gongu. Szkoda Shoguna. :/ Widać było, że zrobiłby z Colemanem raczej co by chciał. Nie wiem, czym ludzie się tak podniecają. Coleman nic wielkiego imo nie pokazał. Dla mnie tylko o mało co nie dał się złapać w trójkąt, potem w dźwignie, a jeszcze mógł na samym [...]

Podciągam pytanie, ponieważ właśnie też mam zamiar kupić orbitreka, i ciekawa jestem na czym polega ta różnica.Przekopałam cały internet i nie znalazłam odpowiedzi. Z góry dzieki.

[...] prostych nogach, czy też ciągi rumuńskie. Możesz robić MC ze sztangielkami, bądz na jednej nodze ze sztangielką Podobnie jest z przysiadem. MUSISZ robić przysiady do tego czym sie zajmujesz!!! I do tego musisz też robić głębokie, pełne przysiady!!! Dobrą rzeczą, poprawiającą eksplozywność oraz siłę zrywową/startową będą opisane przeze mnie [...]

Vandam: Nikt go nie krytykuje za samo koksowanie, tylko jak do tego podchodzi - zupelnie bez glowy i od dupy strony. Sam pare lat temu mialem krótką przygodę z koksem, ale jak się za coś bralem to chcialem najpierw jak najwiecej o tym wiedziec co i z czym i po co. A tego tu chyba koledze zabraklo.

Matius czy ty wogóle zdajesz sobie sprawę o czym my mówimy?!!!!!!!!!!! Koleś ma arytmie, a na koksach zdrowe serce dostaje kosmiczny w******l i czasami szfankuje, szybszego to znaczy nie za kilka lat ale podczas cyklu może go**** strzelić i będziesz miał jednego kumpla mniej...

a na czym byl na cyklu wtedy

[...] Colemana poniosło, a jak się wyluzował to Ninja zaognił sytuację. Potem - jako, że oni wszyscy to w gorącej wodzie kąpane chłopaki - wywiązała się burda. I tyle. Nie ma o czym mówić. Coleman zachował się trochę jak prostak, ale to pewnie z desperacji, bo widział, że Shogun robi z nim co mu się podoba. Wina leży po obu stronach w każdym razie. [...]