czym

grrubas , widziałem u wszystkich że jedzą właśnie po treningu to co przed ( bez tłuszczy) przy czym ja zaczynam najwcześniej o 19:00 do 20:00 swój trening. Czy nie jest za późno żeby zjeść ponowną racje + jeszcze jakaś kolacja z twarożkiem przed snem? czy wystarczy jak w 3 posiłku zamienię owoce na jaja/rybę/piersi z kury/wołowinę? ewentualnie [...]

po pierwsze dowiedz się czym są gainery i do czego służą sprzedawca polecił Ci co miał na sklepie, nic nie słyszałem o schodzeniu treca na psy że wycofują go z ich oferty - ich sprawa sam gainer/bulk wygląda ok, tylko trochę drogi jak na tego typu odżywkę nie wolno wklejać linków do konkurencyjnych sklepów

Rampa? Na czym to polega?

Hej jestem Tu nowy...Mam pewien problem. Przed rekonstrukcją ACL wysuwała mi się kosc piszczelowa, ale wiedzialem ze to normalne przy zerwaniu, ale teraz jestem 10 tyg po rekonstrukcji i kosc dalej mi sie wysuwa;/. CZym to może być spowodowane, czy to normalne??Czy moze jest to związane z priprocepcją??...Proszę o jakąkolwiek odpowiedz...pozdrawiam

czemu widzialem ze tego typu wypowiedz wczesniej czy pozniej padnie :P ale to juz wiem.. tylko nie wiem czym go przepic ;)

przypomniała mi się scena z filmu " John Tucker Must Die", gdzie główny bohater chcąc się wbić do swojej ładnej koleżanki, spaceruje nagi po balkonach i trafia do pokoju nauczycielki i czeka sobie ładnie na łóżku, po czym ona wychodzi spod prysznica, hehe nie zapomnę nigdy tej miny :D

Pomyłka. Oczywiście wt, pt, nd ćwiczę. Dipsów niestety nie mam jak robić, bo nie mam na czym, chyba że na krzesłach . Z MC czasowo rezygnuję.

[...] 8. TRENING: na masę + aero 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, utrata zbędnej tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie mam czym zmierzyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś do chudnięcia, teraz raczej w normie. 13. STAN ZDROWIA: przeziębienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

co to za chlop na ostatnich 4 zdjeciach??, widac ze ma w czym rzezbic, ogolnie ladne byki, ja bym tu chetnie jeszcze pilkarzy.

Czym to się różni od takiego wyciskania na siedząco ? To ćwiczenie już męczyłem i zdecydowanie wpłynęło mi na przednią część barków. Wybacz że się upominam ale czy na klatkę masz też jakieś ćwiczenie ?

[...] b-50g w- 0 t-ok 8 kalorie ok 330 Przed spaniem (ok 22) 150g sera białego i 250ml Mleka (niewiem ile to kalorii) miedzy 15 a 18 jakies 2 jablka acha powiedzcie mi z czym ta piers jesć z ryżem? ile ryżu? głównie zależy mi na spaleniu sadła poniewać waze 95kg 182cm wzr. Pomóżcie jesli możecie. Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-01-26 [...]

[...] wdechu. Obecnie wspomagam się czosnkiem, oraz gdy strasznie czache rozrywa pół tabsa Prestarium (1/2 z 5mg = 2,5mg). Problem w tym że mam gęstą krew - dokładnie niewiem czym spowodowaną, ale zawsze przy pobieraniu krwi trochę się kobiety namęczą żeby coś ze mnie upuścić. No i ostatnimi czasy - od jakiegoś tygodnia (pomimo nieprzyjmowania [...]

No dziwne z tym atomiciem,rozne opinie i nie wiadomo czym sie sugerowac.Ja jechalem dawniej to tez srednio poczulem ale mysle ze to wina dawki jaka bralem bo bylo to ledwo 200mg. Jeszcze jest ten caly GENFAR z Kolumbii ale to juz wgule wyyj*bka jest chyba. :/

[...] zwykłe stłuczenie. Nie martwiłem się tym zbytnio, bo mogę biegać, skakać, chodzić, nic nie boli, tylko wtedy, gdy przekrzywiam palec (gra w piłkę, niefortunne kopnięcia). W czym może leżeć problem? Załączam zdjęcie na którym mniej-więcej zaznaczyłem problem, strzałka symbolizuje siłę, która zapoczątkowała kontuzję. Boli staw łączący paluch ze [...]

[...] ruch w fazie skurczu na 3 sek. ( możesz sobie liczyć po cichu) w czasie których maksymalnie napinasz mięśnie klatki piersiowej (nie możesz blokować ramion w łokciach),po czym wykonujesz następne powtórzenie.Jest to bardzo męcząca metoda ale dająca świetną pompe całej klacie a zwłaszcza jej środkowym częścią.Proponuje wykonać jedno,dwa [...]

[...] z mlekiem,suszonymi rodzynkami i lyzka otrebu pszennego -orzechy -ser twarogowy chudy -warzywa Mam w tym problem bo nie wiem jak ten twarog i te warzywa zjesc:P tzn z czym, bo tak popprostu wziac do buzi twarog bez chleba to dziwnie nie ? Ewentualnie moge z tych warzyw zrobic sobie w miseczce salatke i tak zjesc. I pytanie do warzyw... [...]

pytanie odnoscnie wyników badan morfologi Wyszlo mi wszystko w normie tylko "MCHC 35,8 H g/dl , przy normie (31,5 do 35,0) O czym to moze świadczyć ? z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

pytanie odnośnie wyników badan morfologi Wyszło mi wszystko w normie tylko "MCHC 35,8 H g/dl , przy normie (31,5 do 35,0) O czym to może świadczyć ? z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

moze w pierwszych 2 tyg poszedles jak glupi i sie przemeczyles opisz jak bijesz z czym itd

witam,u mnie akurat to było tak,ze czym blizej konca cyklu tym gorzej mi sie biło,psychicznie i wogóle.Ostatnie trzy strzały to była masakra,uzywałem po dwie trzy igły zeby w koncu wbić i zrobić jak się należy, albo krew albo tak mnie kuło że zmieniałem igłe i obok biłem i tak w kółko.