czym

[...] niespecjalnie, więc liczę, że to głównie woda, bo łydki poszły o 2cm w górę a to jest najlepszy wskaźnik puchnięcia u mnie. Dzisiaj będzie siłownia i czysta miska i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądać. Ale tak szczerze mówiąc takie 3 dni bez diety bardzo dobrze zadziałały mi na psychikę. Jakoś tak odpoczęłam i teraz mogę walczyć od [...]

[...] i jej powiedzieli, ze nie robia czegos takiego i ze w ciaze to sie poprostu zachodzi i tyle. A kolezanka z pracy jakis czas temu poronila to pielegniarka stwierdzila - "a czym sie pani przejmuje? Przeciez to normalne, ja sama poronilam 3 razy..." 88-O Narazie czuje sie dobrze, chociaz od tego czytania o chorobach to czasem mi sie zdaje, ze mam [...]

po 4 miechach to lepiej niech juz nic nie tyka bo z tym zaawansowaniem to moze byc jeszcze gorzej niech idzie sobie zrobic podstawowe badania hormonow to bedzie wiedzial na czym stoi

nie. zwiększenie masy mięśniowej poprzez poprawę apetytu, przy czym rzecz jasna nie nabieranie fatu. 94kg, 184cm. staż 9 lat. suplementacja obeca: beta alanina czysta, zma.

[...] zadnych krostek a w tych rejonach gdzie jest ona bardziej podrazniona i wysuszona to sie w ciagu kilku dni stosowania nasililo. Patrzac sie na sklad widac cos tam takiego po czym ewentualnie moglo by byc to nasilenie lekkie ? A moze to poprostu przejsciowe przez to ze te bakterie wychodza na wierzch i wszystko po paru dniach powinno sie unormowac [...]

[...] meble obijasz to jakaś dykta a ja mam taką płytę ona ma chyba 20 mm grubości ale jakby ją złapał za róg i wygiął to ona się łamie... A i są różne grubości tych płyt ? Kurde pierwszy raz słysze taką nazwę... Pytam się bo jak pójde na skład budowlany to musze wiedzieć o czym wgl z nimi gadać... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-04-15 15:16:49

przedtreningowy jest na podstawie wątku dostępnego na forum ( http://www.sfd.pl/POSI%C5%81EK_PRZEDTRENINGOWY-t217177.html ) więc co z nim nie tak? białko to już jest chyba akurat przekorczone, potrzebuje dobić ww i tłuszcze, tylko czym? Ok, ser będzie półtłusty, a mleko i jogurt jaką ilość tłuszczu wybierać?

[...] na forum, a wtedy tworzy się bałagan. Po prostu nie chcę zaczynać tematu, który zawsze rozwijał się w jednym tylko kierunku, w dodatku nie związanego już zbytnio z tym, o czym dziś rozmawiamy. Ciamciara zresztą też napisał, że nie bardzo ma na to ochotę. Øvrebø zaliczył dużo wpadek, temu nie przeczę ani trochę. W dodatku były to błędy [...]

O to się nie martwie bo będe przykręcał do krokwi i mam inne materiały. Kurde dajcie jakąś konkretną odp co do tych płyt, czym zastąpić czy są jakieś tańsze... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-04-15 15:50:35

[...] (sztanga) 8.Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc (sztanga) Zwykle zamiast ćw nr5 było wyciskanie francuskie gryfem łamanym, ale gdy ciężar przekracza około 70% tego czym jestem w stanie machać odczuwam straszny ból tricepsa. W innych ćwiczeniach rzadko mi doskwiera. Co do dalszej rozpiski nie chce mi się jej robić :P Zmieniony przez - [...]

[...] ciosu. jak Ci zwróciłem uwagę ze same mieśnie to nie wszystko to dopiero doprecyzowałes ze masa plus technika itd.. jak więc widać czarno na białym nie ja zaprzeczam Tobie po czym przytakuje. no i jak Ashardon napisał...po jaką cholere się z nim chcesz rewanżowac jak macie ze soba póki co normalne stosunki? Bij się kiedy musisz, teraz nie muissz.

[...] - 3/4 serie V. Nogi - przysiady - 3/4 serie VI. Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc lub siedząc - 2/3 serie Trening taki kontynuujesz przez 8 - 12 tygodni. Po czym, robisz tydzień przerwy regeneracyjnej. Jeżeli są przyrosty i trening Ci odpowiada, robisz go następne 8 - 12 tygodni. Co do liczby powtórzeń - możesz zacząć od 15, i [...]

Wysoki, szczupły, w czym chcesz rzeźbić ?

gubie sie w tych gramach, w niektórych rzeczach nie da się tego policzyć. z czym masz Kama problem- napisz ro może ci coś podpowiemy;-) Zmieniasz dietę, jesteś przed okresem- masz prawo odczuwać inaczej swoje ciało;-) poczekaj kilka dni;-) Bez paniki! zobaczysz co się będzie działo;-) Jak nie będzie szło to Szefowe na pewno coś poradzą;-) Głowa [...]

Jedyne z tego, co tu wrzuciłaś, to się półtłusty twaróg nadaje. Reszta out. Nie jedz rzeczy chudych/odtłuszczonych. Dokładnie zapoznaj się z artykułem Co jedzą ladies oraz z http://www.sfd.pl/-t585708.html i wtedy będziemy miały o czym gadać :-) FOty :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 18:50:33

[...] czasami ciężko trafić. Jest fajnie jak jest wszystko dobrze. Jak się raz rozpierniczy to potem lubi co jakiś czas coś szwankować przez byle góvno @@-) Fala, już wiem na czym będę redukować się w przyszłości. %-) ----------------------------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 14.04.12 DNT [...]

Ja Ci skasowałem raz temat w powodzie dostałeś konkretny powód . Więc nie wiem w czym problem .

sory kolego za okreslenie ale moze zrozumiesz bo widze ze masz problem zwykly grubas jestes, tluscioch 110 przy 173 jeszcze w tym wieku bierz sie do roboty za redukcje bo i okrutnie to musi wygladac i nie zdrowe, nie wiem nad czym tu sie zastanawiac

no tak, to juz wiem na czym bazowac. a co do kosci piszczelowych? ktory z tych preparatow bylby najodpowiedniejszy? i czy jakas maść przydalaby sie na te piszczele lub oklady zimna/ciepla woda?

Ja wiem, czym różni się psycholog od psychoterapeuty. :) Załóżmy, że znajdzie tę przyczynę. I co zrobi? Magiczną różdżką sprawi, że wszystkie jej problemy miną? Będzie próbował ją tak zmanipulować, żeby zaczęła myśleć tak, jak powinna. I albo się uda, albo nie. Jeżeli ona nie będzie wykazywała inicjatywy albo nie będzie chciała się poddać [...]