czym

[...] o ogólny udział mięsa w diecie (dziś wyjątek, bo miałem ochotę na zblendowany ryż z twarogiem a dnt to sobie mogę pozwolić) to mam go w 4 posiłkach z 5 w ciągu dnia, przy czym w 2 z 4 posiłków mam go powyżej 150g, więc chyba nie jest tak źle z mięsem w mojej diecie :-D W pozostałych posiłkach mam kolejną porcję 150g podzieloną po prostu na te [...]

tak przy okazji czym się różnią zwykłe od górskich?

[...] prążki wrzucasz na patelnię 4. pierś kurczaka pokrojoną w sporsze kawałki wrzucasz na patelnię 5. zarzucasz pół puszki pomidorów na patelę 6. dopiero tutaj przyprawiasz (!) czym chcesz (ja doprawiam czosnkiem, papryką słodką, bazylią, majerankiem i pieprzem kajeńskim) i bardzo dokładnie mieszasz (ok minutę) 7. zmniejszasz gaz pod patelą [...]

ten makaron z fotki to z czym to jest?

czym są "rep"

[...] czego potrzebowałem po zawalonym treningu pleców. Morale skoczyły w górę, pompa jest, mięśnie czuć, wszystko poszło zgodnie z planem. Jutro mam problem z bananami w diecie, czym mogę to nadgonić? Trening Intuicyjnie, sprawdzam na każdej sesji nowe ćwiczenia, żeby na cyklonie robić zwycięzców :-D, czyli te ćwiczenia, które najlepiej czuję. [...]

czym mogę te banany zastąpić jutro? Chodzi mi bardziej o właściwości, niż smak :P Edit. Pić to WPC? :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-06 19:30:46

filmy z treningów to ciężko, bo nie za bardzo ma kto je robić i czym... Dziś podam ciężary ^^

śmiesznie, co? Pisałem już, że problem jest w czymś innym, a ja za cholerę nie wiem w czym. Po prostu nie umiem się rozciągać. Przy ściąganiu 60kg z górnego wyciągu czuję plecy aż miło, a nie mogę się podciągnąć ani razu... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-08 18:40:57

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 3 Panie, wybacz mi, bo zgrzeszyłem! Masakra dzisiaj, ale jutro już normalnie tylko pytanie: czym uzupełnić glikogen, jeśli nie mam w domu bananów? Rzucajcie propozycje, jutro klata i bic, chcę być w formie. Dieta Pozostawmy to bez komentarza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53298a2cd5574db5908a199aa0485547.png

czym sie przejmowac ja tam zawsze kretke to jedna lyzeczka BCAA jedna lyzka , bialko czy carbo dwie miarki i jakie sie spyna takie beda chyba nikt nie mysli ze 1 czy 2 g wiecej lub mniej cos zmieni ;-)

Ja w planie mam jakoś +/- 25 serii na nogi, przy czym wypadło jakoś tak, że mam tylko jedno ćwiczenie na dwójki, więc będzie jeszcze więcej ;-) Jak bardzo zależy Ci na odwodzeniu, to wywal jedno ćw. z dwójek. Możesz dobrze je zmęczyć dwoma ćwiczeniami

napisałem esej na swój temat, spytali o ogólne roztrenowanie, czyli jakie mam osiągi w MC, przysiadach bla bla bla bla bla, po czym powiedzieli "weź sobie gotowca". No to ja podziękuję };-)

Mylisz się chłopczę Czym sugerowałeś się pisząc "chłopcze', bo wieku mojego nie znasz ;-) ?

a skąd ty możesz wiedzieć, z czym ja miałem problemy?

[...] (drogi ale opinie zbiera swietne) albo jakiegos innego flexita i moze cos pomoze, a jak nie to mozejakies przeswietlenie, moze cos zle ustawione masz w barku. A o tym o czym mowisz przy nogach i jak zacznie bolec to robisz z nogami wezej to moge powiedziec ze u mnie jest odwrotnie, jak zacznie bolec to robie sumo siady czy jak tam sie to [...]

nie no, od 5 dni jem już ładnie. Za miesiąc się pochwalę fotkami :)) albo za 2. zależy kiedy będzie czym. btw. ewelajna 23 lata już ma. Sto lat |-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-07 22:50:50

U mnie masakra na dłuższe dystanse, na 60m najlepszy czas, a później to nie ma o czym mówić

[...] aktywność fizyczną ;). Od przyszłego tyg chyba wchodzi kreatyna znowu btw. wydaje mi się, że mi się zmniejsza przedramię i mi chyba z tego powodu bardzo smutno, bo bym chciał z 36cm mieć ;( w czym może być problem? Za dużo od siebie wymagam/za dużo ćw. na przedramię/za mało żrę jednak? :D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-18 19:10:30

W czym wam te wlosy przeszkadzaja?%-):)) Ja biegalem 6 razy w tyg 30 min na czczo i nic nie oduczuwalem.