czym

[...] wzrost 175cm yy z budowy najbardziej przypominam endo wylicyenia sa na oko a aeroby staram sie po kazdym treningu jakies 20 minut co do ryzu na wieczor to nie bedzie. to czym moge zastapic makrele bo najbardziej mi odpowiada ze wzgledu na cene a 200g piersi z kuraka ma przeciez 40g wszedzie pisze ze w 100g jest 20gB Ps cos cie smieszy w moim [...]

Zrozum, najmniejsze psy najgłośniej szczekają.. Jeżeli go pobijesz, licz się z tym, że on bądź jego rodzic pójdą na Policję za pobicie, przy czym to ty będziesz miał kłopoty, nie on.

[...] 110kgx30/ 110kgx3025 ..gdzies pomiedzy Naiwnie myslalem ze polacze w supersecie FSQ i DL. Ale juz rozgrzewka wyprowadzila mnie z bledu. Beda wiec 2 tyg. mocniej nogi po czym mocniej Hamstringi z DL. Chcial bym sprobowac troche Olimpic Liftow ale narazie nie mam koncepcji jak je zangazowac.. myslise ze na poczatek sprobuje tak z 3 serie [...]

narazie on ma sprawdzone srodki tylko ze maly wybor dilow tez maly wybor nie ma w czym wybierac Zmieniony przez - pressing w dniu 2010-01-30 22:06:47

Rozstaw ogolnie zalezy od sztangi, w lamanej lapiesz tam gdzie zrobili miejsce na lapy. Dla mnie czym bardziej wygieta tym lepiej trica pobudza.

ale z czym absolutnie trzymam się tematu....wartości wschodu...pokazując, że tam mają inne gusta itd.

Rozne rozniste tak powaznie to z prawie kazdym stylem mialem kontak oprocz combatow, ale jakos w lutym na jednodniowe seminarium kravki ide zobaczyc z czym to sie je

wiem o czym mówisz, dlatego latam w dresach cały czas, ni znosze jak jeansy sciskają mi nogi, choć czasami trzeba pocierpieć i nieraz problem z kupnem jest czegoś odpowiedniejszego

Kazz30 jezeli to o czym mowisz jest prawda, to trening zapowiada sie calkiem przyzwoicie. Powiedz mi jak wygladal Twoj progres? Od ilu %CM zaczynałeś cykl i po ilu tygodniach biles zyciowki? Czy wygladalo to mniej wiecej tak: 1tydz 5s x 1p x 90% 2tydz 5s x 1p x 95% 3tydz 5s x 1p x 100% 4tydz 5s x 1p x 105% 5tydz 5s x 1p x 110% 6tydz 5s x 1p x [...]

olaboga to w czym problem ułożyć coś samemu ? pełno rozpisek na forum dawki dobrać pod siebie i jazda możliwości sporo... aha czyli już wiadomo masz 36 w łapie moim zdaniem i do 40 można dobić bez saa i poziom bf nie musi być 20%

[...] zacząć zaraz po zniknięciu śniegu czyli marzec - kwiecień. Dobry pomysł Gajes. Myślałem tak, żeby od poniedziałku do soboty na zmianę chodzić na siłownię i biegać. Przy czym bieganie zacząłbym tak jak Ty od długiego truchtu w pierwszy dzień, potem robienie kilka (zaczynając od 5 i o 5 więcej co tydzień albo dwa w zależności od postępów) razy [...]

[...] wypadku tak bylo. na dzien dzisiejszy jesli stosuje clen do wycinki to jade przez 2 tyg. , gdzie w drugim tyg. dochodze do dawki 180 i jade do konca czyli do 14 dnia , po czym kolejne 10 dni przeznaczam na zejscie . tym sposobem i tak podbija cisnienie ale zdecydowanie slabiej . ostatnim razem prawie nieodczuwalnie . sposob mniej ekonomiczny [...]

Po czym diagnozujesz "spuchnięcie"?

Witam, tez jestem zainteresowany nozami do rzucania, ale kompletnie nie wiem ktore wybrac. Te mi sie spodobaly, ale nie wiem czy sa one cokolwiek warte.. http://allegro.pl/item889108767_master_cutlery_rzutka_noz_noze_rzucania_zestaw.html Moze ktos rzucic okiem i podpowiedziec mi? Czym wogole sie kierować kupując noż do rzucania? Z jakich [...]

Cześć ciągle ćwicze tylko nie ma się czym chwalić jak narazie więc troszke milcze, z resztą mało czasu ostatnio Wczorał były łapki BIC 1 Modlitewnik z hantlami jednocześnie 2 Unoszenie hantli z supinacją 3 unoszenie hantli chwyt młotkowy Wszystkie 3 ćwiczenia z obciążeniem 15kg 3s po 10powt w każdym + Drop Set - uginanie z sztangą prostą od [...]

[...] nie pisałem bo cały dzień byłem na zawodach w Wodzisławiu i nie było kiedy xD zawody w miare,to były moje pierwsze takie poważniejsze zawody ^^ wiem co muszę poprawić i na czym się skupić przed Debiutami w marcu :D dlatego troche zmodyfikuje trening bardziej pod kątem Armwrestlingu ;] i tak będę jechał do kwietnia (może uda mi się do MP dostać [...]

a z czym polecalibyscie to polaczyc??;)

na czym curwa ?

Może duszenie cycami? ^^ Bo nie widziałem żeby się za jakąś technikę zabierał. Mówię Wam on nie ma czym pokonać mariusza.

Hey, Nie wiem w czym problem, skoro na BCAA Xplode jest napisane "1 porcja (10 g proszku - 25 jednostek miarki Olimp" a miarka olimp to miarka w ml, więc odmierzam 25 ml dowolną miarka w ml. TST nie ma takiego przelicznika, hm; zostaje "pełna łyżeczka"