czym

"Poczytaj troche?" co znaczy troche? I co mam poczytac, o czym, mozna chociaz troche jasniej a nie skrotem myslowym? Masz uwagi do mojej diety czy mojego treningu, do jednego i drugiego, czy do godzin wieczornych treningu, nie wiem, nie raczyles powiedziec? Ani troche mi nie odpowiedziales na moje pytania. Poza tym co znaczy nie ma diety [...]

jestem. FOD daj znać jak znajdziesz co to za utwór,bo wokalnie to mi wygląda na TATU,ale tytułu za cholere nie znam Oczywiscie też jako że ruskiego nie miałem nigdy to ni **** nike kumam o czym śpiewają...

[...] wierzyc ze tylko chirurgicznie mozna to wyleczyc. A wiec pytanie jest wlasnie do ciebie jaki byl u ciebie problem i w jakim stopniu udalo ci sie to wyleczyc jak dokladnie i czym, moze jakies cwiczenia konkretne na to kolano. Od 1,5 miesiaca biore glukozamine w tabletkach w dawce 500mg na dzień jak narazie nie zauwazylem niczego co mogloby [...]

Internet jest środkiem komunikacji. Po co latać. Ja nie mieszkam w Olsztynie więc jeżeli mam latać w ciemno to dziękuję. Wolę się spytać i pojechać wiedząc na czym stoję a że sobie od czasu do czasu ktoś siądzie na neta to nie oznacza iż robi to non stop. Pytanie do tych co uczęszczają do tego klubu. W jakich dniach jest boks i o której godzinie [...]

nie no brzuch oczywiscie próbuje a co wyjdzie:P a rozstepy ble :( nie ma czym sie chwalic

YO wreszcie sie wyspalem Pitt na czym teraz bedziesz robil cykl? ja planuje na gainer 1 z vitala

jesli EMG potwierdzilo zcn to je masz i nad czym sie tu zastanawiasz, do fizjoterapeuty albo jak nie pomoze to na zabieg

[...] przyrządów. Znajdziemy natomiast 2-3 krzesła, które ułożymy tak, by imitowały ławeczkę. Kładziemy się na naszej ławce i pozorujemy ćwiczenie. Napinamy mięśnie piersiowe, po czym powoli (naprawdę powoli) unosimy ręce nad klatkę tak, jakbyśmy wyciskali ogromny ciężar. Mięśnie oczywiście przez cały czas maksymalnie napięte! Gdy osiągniemy już [...]

[...] dzień A6W Na kolejny dziń treningowy mam przewidziane ćwiczenia grzbietu - wyciąg dolny wąskim chwytem, wyciąg górny szeroko do klatki i martwy ciąg. Nie mam wyciągu - czym mogę zastąpić te dwa pierwsze ćwiczenia? Tak samo czym zastapić wyciąg prostowanie przedramion - tric.? Po treningu 30g WPC Ostrowia, muesli, mleko i trochę dżemu [...]

[...] stwierdziłam, ze dalej będę próbować się podciągać, Ci co śledzą Bolg , wiedz o co chodzi. Zawisłam na drążku i usiłowałam się podciągnąć jednak, próba spełzła na niczym, wisiałam , tak 5 minut , po czym zeskoczyłam, i udałam, ze rozgrzewam stawy Trening ciężki- staram Sie brać co tydzień większy ciężar. Suple: Amped bardzo sympatycznie [...]

dzieki kilobb za strone, czytam duzo zanim zaczne program. Po wczorajszych maksach dzis zakwas lekki na plecach, i ogromny na nogach a byly tylko 2 serie robione na nogi w czym tylko jedna maksymalna, to mowi mi takze ze nogi dlatego, ze nigdy nie cwiczone reaguja na bardzo male ciezary. Wiem ze wioslowanie nie za duzo ale robilem bradzo wolno jak [...]

[...] to raczej nie takie pewne ale moze Ci wejsc od 1 do tych 4 moze 5 zaleznie od genu diety nie da sie tego ocenic zachorujesz efekty beda mniejsze , takze zaleznie jeszcze z czym łaczysz i jaka dawke lecisz i w jakim jestes stopniu zaawansowania jaki odstep od poprzedniego cyklu no i jak organizm zareaguje :)) ogolnie temat rzeka tylko [...]

wczoraj zrobilem pierwszy dzien i mam pytanie co do rozgrzewki. Jak mam ja robic po dwie serie niejszym obciazeniem? Jesli tak to najpierw robic rozgrzewke do kazdego cwiczenia przed zaczeciem wlasciwego treningu? Czy dwie serie przed kazda pierwsza seria kazdego cwiczenia? A co do treningu B czy moge zamiast wyciskania sztangielek na lawce [...]

Witam mam taki problem ze np,gdy głowę mam poniżej ciała np.stojąc na rękach,to odrazu robie się czerwony i mam takie ciśnienie w głowie jak by mi zaraz miały gałki oczne z głowy wylecieć. Nie wiem dlaczego tak jest;/ Wiecie może czym to jest spowodowane? I czy da sie coś z tym zrobić? Pozrwam

raczej siedze w tym, i to od dawna a w czym moze mi pomoc psycholog? ja jestem raczej swiadoma tego ze moje zycie wyszlo spod mojej kontroli. czasami mam ochote skonczyc z tym wszystkim ale nie potrafie. zamknelam sie w sobie i nikt nie wie co ze mna jest. chwilami patrzac w lustro mowie sobie ze wygladam zaje..., a potem: ale to nie jest to co [...]

[...] miałza zadanie zwiekszyc mozliwosc przetrwania - chronic przed zimnem. Dzisiejszym odpowiednikiem tego stroju moze byc bielizna termoaktywna - w ktorej m. in. ja cwiczę. NA czym polega moj trening... ano na przykłąd na jak najszybszym wyciagnieciu alarmu dzwiekowego emitujacego 120 db - jeszcze nei widziałem nozownika ktory dziabnie cie jak [...]

Witam...Mam zamiar kupic Cm3 i sie zastanawiam czy beda po nim efekty...Z czym mozna go laczyc??pozdro

siema... mam zamiar kupic sobie własnie BCAA,dokupic do tego jeszce jakąś GLUTAMINĘ,HMB? Co radzicie?

[...] srodki zakrecony dzis jestem,ty masz dekanian jesli tak to proponuje/zakladając wersje dawek minimalnych/ naciagac 1 ml deki naciagasz i 0,5 ml enana// robisz iniekcję,po czym drugie pół enana wstrzykujesz do tego co zostalo w ampule z deki/o ile masz "dwójki" koorwa jaki cykl piękny jakbym chcial rosnąc po 125 mg testa i 100 [...]

Wy chyba nie oglądacie meczów Realu. Pepe jest praktycznie nie do przejścia. Na czym opieracie się krytykując go? Na czerwonej kartce (musiał sfaulować, innego wyjścia nie było) czy może na totalnie przypadkowej bramce samobójczej?