czym

- wieksza wytrzymałość fizyczną rozumiem że z tym jest słabo, w czym jednak to się objawia, brak energii podczas treningu, szybka zadyszka itd? - efekty siłowe trudno połaczyc to z powyższym, jednakże można wysnuć wniosek że sklanialbys sie ku treningowi -i dobranej doń suplementacji, odzywianiu- wytrzymalości siłowej?

[...] argumentami jest komiczna a paluszki na pewno bardziej wygladaja na jedzenie niz jakis proszek rozumiem, ze to na pewno nie ryz ale skoro tak kazdy zachwala makaron to niby czym sie tak bardzo roznia paluszki od makaronu moze warto by sie otworzyc na nowe i pomyslec a nie powielac schematy jak ksero Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2008-11-12 [...]

[...] Dzisiaj już po treningu lekko zmęczony, dzisiaj miałem trzeci sparing no i w końcu zwycięski, przeciwnim złapał shido ^^ a ja 2-3 ippony czyli żadnych strat, ale nie ma się czym jarać bo przeciwnik początkujący od początku października ćwiczy fakt faktem waży coś 100-105 kg, no ale wkońcu wygrałem, chociaż przyznam szczerze bez bicia ze miałem [...]

hehs, ale to jest to,o czym mówił kiedyś Kilobb -nie ćwiczymy dla samego ruchu,zajeżdżania się na siłowni,ale dla konkretnych efektów-szerokie plecy,wielkie łapska,silne nogi,klatka. Ja również mam problem z masą po powrocie z 1,5 miesięcznej przerwy wakacyjnej-mam taki dodatni bilans kaloryczny,że powinienem samoistnie łapać fat nawet,a waga [...]

[...] zdecydowanie powtarzane przez dziesiątki chłopaków na forum i setki tych co przeczytali te zdania. ważę 97 kg, jedna miarka - od kilku tygodni. działa za każdym razem tak jak powinno i tak jak powinien działać suplement przedtreningowy, bo wiele osób się podnieca niezdrowo niezdrowymi substancjami zapominając czym powinien byc no booster. zdr

[...] ale zaczynam też boks trenować, z tym że 4 lata temu kupiłem rękawice allrighta 10 oz teraz są troche małe i będę kupował 12 oz, a tak ogólnie mam pytanie(pewnie głupie czym różnią się te wszystkie rękawice, oprucz trwałości i firmy?? są twardsze amortyzują ciosy lepiej?? naprawde czuć różnice??:> i rękawice do muay thai różnią się od [...]

Tez mam z tym problem. mam 14 lat 178 wzrostu i 75 kg wagi oraz tranuje zapasy przez ostatnitydzien przytylem 3,5kg i nie wiem czym jest to spowodowane trener mowi ze powinienem wazyc o 10 kg mniej. Nie mam kasy na zadne suplementy diety i dlatego chcialbym sobie skonstruowac jakis dzienny plan zywieniowy by ktos mogl mi w tym pomoc?

Witam Cie Iron . Czym sie zajmujesz na codzien , pracujesz gdzies?:) Od poczatku przygladam sie Twojej drodze do Mistrzostw , bardzo podoba mi sie Twoja postawa . Dajesz z siebie wszystko , co robi na mnie duze wrazenie . Szanuje takich ludzi bo wiem po sobie ile wyrzeczen to kosztuje , samozaparcia i staran :) Pracuj nad tricepsem , uzywaj [...]

Lol, nie na wodze, a na orzechach i oleju. Na pewno nie na zwykłym maśle Widzę, że nie masz zielonego pojęcia, czym masło orzechowe w ogóle jest. Jako osoba uczulona, powinieneś się orientować... http://www.nutritiondata.com/facts/legumes-and-legume-products/4452/2 Rozwiń sobie szczegóły odnośnie węgli. I smacznego

Prof.Pitt, żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym, jak zaczniesz teraz wycinać to nic z Ciebie nie zostanie, jesteś ektomorfikiem i to chudym, a tacy jak Ty baaaardzo ciężko łapią mase mięśniową, tłuszczem się nie przejmuj jak będziesz trenował to złapiesz go niewiele lub wcale, skup się na pożądnym jedzeniu (dieta) Diety nikt Ci nie ułoży, zacznij [...]

Przeczytaj sobie na opakowaniu tam masz napisane czym popijac :)

Z jakiego miasta jestes? Czasu jest malo wiec niczego sie nie nauczysz, a czym wicej bedziesz kombinowal tym bardziej sie pograzysz bo nie umiejetnie mozesz zastosowac technike walki nie majac wcale w tych ruchach sily i jeszcze przyspozyc sobie jakas kontuzje... Dobrze sie rozgrzej i walcz. zapraszam do lektury [...]

Polaco jest zayebiście. Dobry masz światopogląd. O dzisiejszej młodzieży wypowiadał sie nie będę bo nie ma o czym w większości przypadkow Chlopaki jak tak patrze to mamy baardzo podobne poglądy na tematy alkoholowo/imprezowe

Nie ma to jak kupic suple, nie majac pojecia jak je uzytkowac, po czym jeszcze chciec cos dokupic. Brawo. dawkowanie DT rano kreta(5g), przed treningiem stack(porcja) DNT rano kreta, ewetualnie w poludnie (po 5g) Bialko wedlug brakow w diecie. Odpusc sobie CP, i wez sie za ukladanie pozadnej diety i treningu. Zamiast ladowac mase kasy w suple, [...]

Jablczan i mono to kreatyny. Jakie skutki uboczne? chlopie, zamiast brac cos o czym nie masz pojecia przyloz sie do lektury i diety, bo gowno wiesz, a robisz

tak kwiatek to jest to co napędza spam bez niego nie mielibyście o czym pisać

[...] ja na dietke. Suple to jedynie dodatek. Najwidoczniej brakuje Ci troche wiedzy. Tak samo, to ze cos jest drozsze, nie znaczy ze lepsze. Wyluzuj z suplami, jest ok. p.s Po czym stwierdziles poziom teścia? To ze marne efekty, nie wina supli, a braku dobrej diety i treningu, jak widac kasa i suple to nie wszystko, trzeba cokolwiek wiedziec. Koksy [...]

Jaki romans, o czym Wy mówiecie? A po Tobie Wikt się tego nie spodziewałam.. Czemu liczysz na rozwinięcie? Andzia fajnie by było. Do Białki zawitujesz w styczniu/lutym? Bo ja pewnie znów tam pojadę.

Za bardzo nie wiem o czym dokładnie mówisz. Jeżeli możesz to proszę wklej jakiś filmik/animację jak to się wykonuje. Może chodzi o pompki takie jakby z nogami wyżej, tylko jedną ręką?

ważne że jest na czym ćwiczyć i że masz chęci sog jak się patrzy