czym

don juan - Czym charakteryzuje się siła funkcjonalna?

[...] jaki trening byłby dla mnie lepszy split czy ten fbw. Dodam ze ćwiczyć nóg nie zamierzam gdyż chodzę do klubu piłkarskiego. Nie podano tam jakie ćwiczenia wykonywać czyli tego na czym najbardziej mi zależy (dodam że nie posiadam żadnych hantli/sztang itp) Jedyne co mam to prowizoryczną ławeczkę i gumy rozciągające (w sumie to takie ala hantle)

[...] podchodziłbym do białka które miałoby napisane 80% i za***isty smaczek,bo wiadomo ze jest to wartość zawyżonaA kupując białko naturalne smakowo masz zawsze nieco wiecej go w suchej masie.Niby neiwiele,ale zawsze jak ktoś liczy każdy groz-będzie wiedział na czym stoi. Ps. ja gdybym zjadł tyle co Ty to prawdopodobnie juz bym dalej srał niz widział

to chyba nie stan zapalny, mialem takie coś na dupsku ale gdzieś po tyg samo zeszło. Nie ma się czym martwić normalna rzecz ;)

Nolva Ci nie pomoże. A doprowadzisz do tego, że w razie W nie będziesz się miał czym ratować. Nolve warto mieć, ale jeśli nie trzeba to nie warto jej używać.

[...] ale ciezko czasem bywa, nawet bardzo czesto nie mam dostepu do domu zeby zjesc cos normalnego. Tylko gainera kupic czy moze troche bialko do tego? no kreatyne odpuszczam, bo poczytalem troche o tym. Kolega uparl sie, ze kupi sobie jakas w capsach i sie pyta z czym najlepiej to brac, bo planuje do tego bialko kupic. Dobre rozwiazanie bedzie?

Cały plan co z czym łaczysz, jakie ćwiczenia na daną partie wykonujesz.

Wiem na czym polega Twój problem... mój kuzyn "miał" to samo. zaczęło się kiedy zesłabł w busie, pogotowie go do szpitala zabrało. Leżał pod kroplówkami za 2 tygodnie i nic nie jadł. Kiedy wyszedł ze szpitala był lżejszy o 5 kg i taki jakiś wychudzony. Co najważniejsze to kuzyn miał klatę dosyć rozbudowaną a przez tą [...]

nie masz się czym martwić. to jest symboliczna dawka

Nie masz czym się przejmować i nie musisz dokupywać kreatyny. I na przyszłość jest to dział dla niezarejestrowanych .

zależy co z czym treninujesz??? polecam takie rozwiązanie KLATKA TRICEPS jezeli uzywasz duzych ciężarów na klatke to na trica ich nie potrzebójesz wystarczy ze zrobisz cos takiego -francuzkie siedząc jednorącz 2x8 -francuzkie leżac jednorącz 2x8 -pompki w podporze tyłem 1x20pow JESLI chodzi o bica to PLECY BICEPS biceps rób tak -uginanie ramion [...]

[...] dbać o odpowiednio długi sen.Zwłaszcza o sen w tym wieku trudno, sam miałem te naście lat i pamiętam,że co weekend to impreza, ciężko też było o regularne posiłki, zresztą o czym ja mówię.Diety żadnej nie było,no może z wyjątkiem posiłku przed treningowego i po, ryż z tartym jabłkiem, do tego dwa jajka. Ech.... na wspominki mnie wzieło, w każdym [...]

będzie w czym rzeźbić chociaż ;-)

[...] o hcg to powiedzial ze to wymysły. Czy mogl bym teraz wejsc na propa 100mg e2d od razu zjadl bym cos na tą prolaktyne i 3/4 tydzien hcg 2000...1000...1000 co 3 dni? Po czym badania. Myslicie ze to by mialo sens? Jak sami zauwazysliscie jestem zdecydowany na kolejny cykl ale wiadomo jesli mam zrobic tylko gorzej z tym co jest to odpuszczę

Ja tez juz sie pogubilem bo czym np. rozni sie shootfighting od shootboxingu??

a atemi-waza to co , przecież to też uderzenia , to w judo było zawsze, tylko (prawie)nikt tego nie uczy. Judo w klubach jest trenowane jedynie w formie sportowej. A po co tak wymyślają teraz z tym o czym ejst tu napisane, to nie mam pojecia. Miejmy nadzieje że nasze tradycyjne judo sportowe nie wymrze z tej okazji

Dzięki dziewczyny ;) Mam jeszcze parę pytań... 1) czy talerze 28mm na gryf 25mm można nakładać bez przeszkód? 2) puzzle pod sprzęt mogą być podłożem w ogrodzie (równy teren) 3) czym różnią się kettlebells syntetyczne od winylowych (oprócz ceny :D)

Właśnie, popuri wspomniał o czymś ważnym o czym ja zapomniałem, warzywa bardzo ważna sprawa, kwestia posiłków to tak jak Ci wygodniej, byle się kalorie i makroskładniki zgadzały.

[...] Zwykłe pieczywo out, jak już musisz to żytnie na zakwasie. Biały ryż zamieniłabym na brązowy albo jakiś inny. Istnieje mnóstwo odmian, basmati, dziki itd. Zależy o czym mówimy jeśli chodzi o 'ciemne makarony'. W rozumieniu 'ciemne' - makaron pełnoziarnisty, żytni etc. to tak. Barwione karmelem czy też innymi środkami daruj sobie. [...]

[...] startowej i aktywne opuszczanie.dorzuć sobie do treningu klatki tak jak było w cytowanym kilka postów wyżej treningu długofalowym Senegrotha: 115%cm x 20sekund w dwóch seriach(trzymanie) i do tego negatywy też w dwóch seriach i powinno być ok. ewentualnie napisz z czym konkretnie masz problem i wtedy będzie łatwiej coś wykombinować.pozdrawiam