[...] Jeśli czujesz, że ramiona odstają siłowo w ćwiczeniach wielostawowych to trzeba stwierdzić, w którym zakresie ruchu dokładnie i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia. Przy czym jeśli zależy Ci na estetyce sylwetki to ponad 18% bf to już jest dość sporo i trzeba by było coś zredukować. A jak redukcja będzie długa to musisz się liczyć ze spadkami [...]
[...] żadnych diagnoz a jedynie snuje przypuszczenia na szczatkowych informacjach. Takich które sam podałeś, wyraźnie pisałeś że masz zaburzenia dwubiegunowe. I zaskoczę Cię wiem czym się charakteryzuje ta jednostka. I pisze to, aby pomóc. Co do stygmatyzacji czasy mocno sie zmieniły... Nikt nie czepia sie Twoich zaburzeń A jedynie dzialan które sa [...]
Jak najbardziej z tymi źródłami białka jest ok. Więc nie masz czym się przejmować ;) wstaw zdjęcie to zobaczymy co tam Ci trzeba, to znaczy może nie co Ci trzeba a co naszym zdaniem by bylo najlepsze dla Ciebie żeby teraz zrobić. Bo niestety ale przy pewnym poziomie bf nie ma co budować dalej mięsa bo jedyne co się dobuduje to fat a nie mięso ;)
[...] brałem oxe, bo myślałem,że nie będę musiał mieć operacji, ale plany się zmieniły i odstawiłem. Wyniki wątroby widzę są podwyższone, nie brałem żadnych essentiali itp. czym teraz to najlepiej zbić? Właśnie takimi aptecznymi środkami da radę? 2. Prolaktyna i estro w normie. Mija tydzień od ostatniego strzała a ja już 2/3 dzień jestem tak [...]
Ale pomysły :D ja pierwsze słyszę o takim czymś :D A myślałem że woda z parówek to mit a może jednak nie :D haha A tak poważnie to chyba rzeczywiście rozsądniej by było zrobić tak jak Tomq pisze bo raczej taki wywar w owsianych to nie wiem w czym ma pomóc, a tak to błonnik + woda i to ma sens jak najbardziej bo Cię zapcha. A owsiane to lepiej [...]
Arkus a w jakim celu swoją sumplementujesz, i czy już coś zauważyła ? Po to po co kobiety to biorą, poprawa kondycji skóry, włosów, przy czym ona nie wie co jej wbijam ;) cala resztą, no ciężko stwierdzić czy cokolwiek z reszty rzekomych plusów faktycznie ma miejsce, a no i sen, ewidentnie się poprawił, to sam moge jako obserwator z boku [...]
Rzeczywiście,opisałem to dosyć powierzchownie jednak chodzi mi o sam zamysł że zaczynam od przysiadów po czym przechodzę odrazu w całkiem inną część mięśni.Dodatkowo od pewnego czasu nie czuje wogole progresji,głównie mam ten problem z klatką.Mam wrazenie ze jedno ćwiczenie na trening nie jest dla mnie wystarczające.Niżej zamieszczam plany A i B. [...]
[...] 29-28) Tłum nie doczekał się jednak upragnionego zwycięzcy, za to Barberena był podekscytowany tym, że jego ręka została podniesiona do góry. „To jest absolutnie wszystko, o czym marzyłem walcząc z Mattem Brownem” – powiedział Barberena. „To jest wszystko, czego chciałem. Wiedziałem, że muszę dać z siebie wszystko”. Dzięki zwycięstwu Barberena [...]
[...] wyprowadził niskie kopnięcie, potem kolejne i uniknął ciosu Daukausa. Następnie wyprowadził lewy, który odrzucił do tyłu głowę Daukausa. Daukaus przyjął kilka kopnięć, po czym odpowiedział, ale Blaydes trzymał się środka klatki. W połowie rundy doszło do krótkiej wymiany ciosów. Blaydes ponownie wyprowadził niskie kopnięcie, a potem spróbował [...]
Arkus a w jakim celu swoją sumplementujesz, i czy już coś zauważyła ? Po to po co kobiety to biorą, poprawa kondycji skóry, włosów, przy czym ona nie wie co jej wbijam ;) cala resztą, no ciężko stwierdzić czy cokolwiek z reszty rzekomych plusów faktycznie ma miejsce, a no i sen, ewidentnie się poprawił, to sam moge jako obserwator z boku [...]
[...] i dietetycznego, a dopiero później pisać, że „ten trening jest zły” albo „ta dieta nie przynosi efektów”. Narzędzie często jest tak dobre, jak jego użytkownik. Na czym polega trening modułowy? Sesja A to trening siłowy - może być push, pull, nogi (PPL), sesja góry lub dołu. W praktyce stosowałem w tych kombinacjach głównie trening PPL, [...]
[...] T3 jako spalacz? Umiesz czytać? Pytałem o jakiś lajowy „spalacz” , w cudzysłowiu, jakiś dodatek ale nie żaden mózgotrzep. Dobra elo bo to forum już dawno przestało być tym czym kiedyś było. Nie chce oczerniać sfd, ale to już mój trzeci tutaj profil. Pierwszy w 2002r. Fakt forum pada. Całkiem inna *kadra *. Oprócz oczywiście starych wyjadaczy, [...]
[...] jakość snu, czyli jego odpowiednia higiena. Wszystko to składa się na ogólny wynik. Czyli zwyczajnie nie skupiac sie juz na progresowaniu ciezaru tylko starac sie machac tym czym obecnie ? Juz pytalem o ten basen ale nie do konca o to mi chodzilo: Czy jezeli trening siłowy mam w poniedzialek i srode to czy jezeli pojde na basen we wtorek i bedzie [...]
[...] jest inna i ma inną budowę anatomiczną. Różny rozstaw i rozmiar piersi oraz obwód pod biustem sprawia, że stanik po prostu należy przymierzyć przed zakupem. Pamiętaj, że czym innym jest sportowy top a sportowy stanik. Top, który mocno przylega do ciała, będzie bardziej odpowiedni dla pań z mniejszym biustem. Panie obdarowane przez naturę [...]
[...] przedstawione na łamach Annals of Hepatology w numerze marzec/kwiecień 2022. Trudno posądzać recenzentów poważnego czasopisma o nadmierny optymizm w stosunku do kofeiny. Na czym polegało badanie? Celem badania była ocena działania chroniącego przed włóknieniem wątroby u zwierząt, u których wywołano niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby [...]
Były!! Jednak wtedy wybiegałem 60 km tygodniowo :-) Wiem, wiem ... :-D Nie narzekam! Tylko piszę że rozumiem czym jest przetrenowanie. Patik - fajnie Ci ciągle idzie :-)
[...] wygranego starcia Jornela Lugo z Dannym Sabatello. Z drugiej strony drabinki Magomed Magomed miał walczyć z Jamesem Gallagherem jednak Irlandczyka wyeliminowała kontuzja o czym informowaliśmy wczoraj. Zastąpi go zwycięzca pojedynku Enrique Barzoli z Joshem Hillem. Na gali Bellator 278 odbędą się pierwsze turniejowe walki: Lugo z Sabatello oraz [...]
Gdzie ja Ci napisałem T3 jako spalacz? Umiesz czytać? Pytałem o jakiś lajowy „spalacz” , w cudzysłowiu, jakiś dodatek ale nie żaden mózgotrzep. Dobra elo bo to forum już dawno przestało być tym czym kiedyś było. Bo pilnujemy regulaminu?
Gdzie ja Ci napisałem T3 jako spalacz? Umiesz czytać? Pytałem o jakiś lajowy „spalacz” , w cudzysłowiu, jakiś dodatek ale nie żaden mózgotrzep. Dobra elo bo to forum już dawno przestało być tym czym kiedyś było.
[...] wszystko co jem, łącznie z mlekiem do kawy itp. :) Dopiero od niedawna biorę kreatynę (tydzień). W tym czasie schudłem z 93kg do 86kg. I tu się zaczyna mój problem i to z czym do Was przychodzę. Otóż, nie widzę żadnej poprawy sylwetki, a jeśli już się przypatrzeć to minimalnie. Rozumiem, że nie ma cudów, staram się być cierpliwy, ale po prawie [...]
Pierwszy cykl W DELEGACJI
