czym

-Wiosłowanie sztangą (myszka) 12,10,8,6 -Uginanie ramion na przemian suplinacja 11,9,7,5 Możecie mi powiedzieć na czym polegają te ćwiczenia?? Chciałbym zaznaczyć, że mam tylko sztangę,hantle,ławeczkę i rurkę do podciągania

docinka nie była taka dosadna rozumiem o czym mówiłeś już z tego co piszesz to masz racje 1-10 Enan 200mg e4d 1-5 Meta 30-40mg ed to dobra opcja? Po takim cyklu HCG konieczne? Paczka clomu i nolvy + kreta + booster teścia i inne antykataboliki nie wystarczą wg. Ciebie?

Jakoś dałem radę i normalnie na 3 obwody jadę tylko robię sobie przerwę co obwód jakieś 30 sec. Po przysiadach mi się robią takie jakieś czerwone kolana ale nie całe tylko na tym jabłuszku czy jak to się zwie. Podczas pompek na trica boli mnie mostek. Czym to spowodowane? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-16 22:37:57

Co do bolu w nadgarstku; moze on byc spowodowany niedowaga, jezeli jest on maly to mysle, ze nie masz czym sie przejmowac ale nie szarzuj z ciezarem. Mialem podobnie zaczynajac trening na silowni przy 68kg wagi i 186cm wzrostu, dzisiaj 0 problemow nawet na wiekszych ciezarach.

Jak roztwor jest przesycony to sie wytraca substancja aktywna czyli musi byc wysokie starzenie tak bylo tez z dura 200 z ec dlatego przeszli na 100mg/1ml. Czym krotszy estr tym wieksze prawdopodobienstwo wytrocenia sie krysztalkow. Podgrzej tylko leko bo jak przegrzejesz to mozesz wywalic bo bedzie takie bolesne poniewaz alkohol raguje ze srodkiem [...]

bialka 2,2g na kg to wychodzi 211g dziennie, ww 20g dziennie, tluszczu na kg masy 1,82 to wychodzi 175g dziennie. mozna czym zastapic piers z kurczaka w drugim posilku?? bo nie wiem jak w szkole na przerwie bede jadl piers z kurczaka:/

Myślałem nad podwojeniem ilości ryżu i kurczaka. No, a te płatki to jem, bo są szybkie w przygotowaniu. Czym powinienem je zastąpić? Zmieniony przez - Zuben w dniu 2014-02-24 20:52:52

Kurde tyle tego jest że jest w czym wybierać a miałem nadzieję na to że zostanie wymienionych parę sprawdzonych mocnych spalaczy i jak na razie jestem zainteresowany tym Dorian'em ale jest dostępny tylko na allegro. Poczytam jeszcze na temat tego Grenade jest tańszy i z tego co czytam nie taki zły. Na temat Revex'u jest bardzo mało opinii. A może [...]

tzn powiem tak, nie czuję się jakoś super umięśniony ale w porównaniu do chłopaków w szkole to jest się czym pochwalić, gruby też się nie czuję więc jest wszystko normie, trzeba dalej ćwiczyć i o siebie dbać :) Mam jeszcze takie jedno pytanko, powinienem robić jakąś odbudowę (przerwa powiedzmy po miesięcznym ćwiczeniu) Czy na ogólnorozozwojówce [...]

Dwa dni temu byłam na RTG i USG kolana. Wynik: Skręcony staw kolanowy + Zerwana torebka stawowa. Moje pytanie: Co robić? Czym smarować?, czy usztywniać?, Stabilizator czy zwykły bandaż? Plis o pomoc, bo strasznie boli !!! Tutaj pominęłam. Byłam na ostrym dyżurze bo już z bólu nie mogłam wytrzymać i powiedziałam że mnie boli od dwóch dni, a tak na [...]

gdzie popełniłes błąd??? -najprawdeopodobniej nie masz dobrego treningu -najprawdeopodobniej nie masz diety -zaczołes brać za wcześnie -kupiłes cos o czym nie masz najprawdopodobniej pojęcia - cykł 17 dni - smieszne %-D HMB pewnie też ci na długo nie starczy Chyba tyle

dla mnie to dla Ciebie może to śmierdzieć czym tam sobie wymyślisz... jestem na tym forum od paru ładnych lat... niejedną rzecz sprzedałem i niejedną rzecz kupilem więc nie martw się

czym je zmielic?:) bo mam te gorskie. Jaki powinien byc kurczak ktory jest gotowany na parze zeby wiedziec czy jest juz dobry. no i ile czasu powinien sie gotowa tak plus minus

Tak nie bedzie roznicy wielkiej, z tym ze czym dluzej to lepiej

Nie masz się czym przejmować. Z czasem będziesz widział mniejszą różnice.

[...] :) Jesli chodzi o sole to spozywam ich wlasnie bardzo malo. Kwasnych i ostrych potraw tez unikam bo zauwazylem ze to w szczegolnosci powoduje u mnie zgage. takze nie wiem czym to moze byc spowodowane. Czasami wystarczy ze zjem tam jakis twarozek czy cos i czuje jak zaczyna mnie palic. Wtedy zazwyczaj siegam po mleko ale to juz jest wtedy jak [...]

Wrazliwe jelita? o czym Ty mowisz? Jak sie umie pic odzywki, to nie bedzie problemu.

[...] ścięgien a to właśnie one są narażone na zerwanie podczas rozciągania. A co do diety to jak trenujesz to chociaż nie jesteś kulturystą to powinieneś przestrzegać pewnej dietygdyż przecież wysilasz mięśnie a co za czym idzie muszą się one regenerować, a bez dostarczenia im odpowiedniej ilości białek i wapnia przestaną one funkcjonować jak należy.

Bull odbanuj konto prosze posle powiadomke, niestety nie mam gadu-gadu. Troche nie jarze o co biega, serio. Jak nie o foty to kompletnie nie jarze. Z tresci rozmowy nic nie wynikalo, i nic wynikac nie musialo. Posle powiadomke i napisz w czym sek sprawy, mysle ze cos ci sie pomylilo.

ale czym to wyleczyles?? i jak dlugo ja miales??