Wiecie co - przeczytałam kilka postów (nie dam rady całości od poczatku) i nie do końca łapię o co common. Czy któraś z Was moze w jednym zdaniu napisać z czym się druga nie zgadza?:) Pewnie jak zawsze forma pisemna utrudnia dogadanie się - bo na końcu wyjdzie, ze macie takie samo zdanie....
[...] w pełni mocy,chciałem tez prolke zbadać ,ale pani w labo chyba miała ciche dni bo walnęła tekstem ,ze się spieszy i musi zamknąć proszę przyjść jutro. Jak zbić owe estro czy poczekać do jutra i zrobić jeszcze prolke ? Mam symex pod ręka Co do sutków itd wszystko ok miałem miesiąc temu robione usg pod tym katem [...]
[...] przetrenowanie, zmeczenie, kontuzje, inne problemy i jakos tam sprawdzic sie to co mi do tego, niech sobie biega maratony, ultra, sam sie przekona jak to jest i ew. nauczy na swoich bledach. Mozna informowac, edukowac, ale ja daleka jestem od krytykowania takich osob, nawet to rozumiem mimo ze nie do konca moze popieram. To tak jak rodzic [...]
[...] raz że podobne działania podejmują też inne doktory i profesory (i niekoniecznie zależy to od wieku) ... kwitu nie mogą podpisać całymi tygodniami , komuś czegoś sprawdzić czy zaopiniować , terminy wyznaczają z dvpy według własnego widzimisię albo dopisują się do cudzej pracy ... bo mogą ! nlokują ludziom kariery i pracę albo z obawy o własne [...]
[...] Większość ulicznych maratonów ma limit czasu 6h. Czyli ok. 8min 30 sekund na km. Ja nie potrafię w takim tempie maszerować. Może dla jakiegoś wysokiego faceta byłoby to tempo marszu, tyle że trzeba by to trzymać przez całe 6h bez żadnego zatrzymania czy zwalniania. Czyli jednak trzeba coś tam pobiec żeby zaliczyć maraton w limicie czasu ;-)
Viki dzięki. Tak w ogóle to jestem ciekaw jak to jest nie ukończyć, czy to się gdzieś dzwoni i biegacz jest odbierany przez organizatorów, czy już trzeba jakimś busem na metę dotrzeć?!
[...] i sypia srogie kary za posiadanie :/ Zawsze jak takie pomysły widzę, przypomina się sytuacja ziomka z bursy. Wygotował słoik po majonezie, przelał wszystkie co miał dd norma + omka shake it naciągał ze słoika do szafki i bił tak cały cykl %-) Myślę ze " Bursa " to stan umysłu |-) też znam smieszne sytuacje " znajomych czy ziomków " z Bursy |-)
Cześć. Od 4 miesięcy zacząłem ćwiczyć i ważyłem 80 kg, mam 186 cm wzrostu i i brzuch spalony (nie do końca) na dzień dzisiejszy ważę 74 kg, biegam tylko dlatego że chciałem spalić brzuch i to się udało. Teraz najlepiej by było jakbym przytył do 82 kg. Co zrobić aby przytyć? Czy potrzebna będzie mi dieta? Problem w tym, że brzuch będzie mi rosnął. [...]
Powiedziałem że nie chce? Chciałem się tylko zapytać kogoś kto się na tym dobrze zna czy można coś odpuścić na początku z badniami ale jeżeli naprawdę wszystkie są potrzebne to trzeba będzie tak zrobić. Gdybym nie chciał zadbać o zdrowie to bym w ogóle badań nie chciał robić
Będzie różnica, chociażby taka, że piekąc mięso, czy ziemniaki ubywa z nich sporo wody. Przez to objętość ich zmniejsza się dość znacznie. Wystarczy upiec sobie 1 kilogram szybko wieprzowej. Jak później nakładasz np. 1/4, czyli 250 gramów (przed obróbką), to masz zaledwie kawałeczek. Jak dla dziecka. Ciężko w ten sposób zaspokoić ochotę i najeść [...]
Odpuścił bym ogólnie wspomaganie na twoim miejscu bo szkoda zdrowia o które nie chcesz zadbać ,twoja sprawa . Morfologia to akurat podstawa pokazuje czy nic złego się nie dzieje w organizmie jakieś nowotwory krwawienie ukryte itd
Wszystkie przyprawy będą dobre pod kątem funkcjonowania naszego organizmu. Oczywiście dla osoby zdrowiej. W przypadku różnego rodzaju problemów zdrowotnych, szczególnie z funkcjonowaniem układu trawiennego, należy z niektórymi uważać. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to stosuj różnorodne. Przede wszystkim, te które lubisz. Najlepiej naturalne, bez [...]
Ja bym ogólnie też z rezerwą podchodziła do historii ludzi, którzy "od zera" robią maraton w rok czy ileś tam miesięcy. Często jak dopytasz, to się okazuje, że ich zero nie jest prawdziwym zerem, bo trenowali coś innego albo np. biegali na studiach, ale nie mają pojęcia, że to ma znaczenie, albo udaję, że nie mają o tym pojęcia ;) I jasne, wyjątki [...]
[...] jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych na otyłych osobach starszych stwierdzono, że celowa utrata wagi może być czynnikiem ryzyka utraty masy mięśniowej i sarkopenii. Łącznie w ciągu dnia zaleca się spożywanie co najmniej 1,2 g białka na kg masy ciała dziennie, z czego 1 – 2 porcje [...]
Ok Viki, daj ludziom sobie to oceniac wlasna miara czy to jest prawdziwe bieganie czy nie. Ja tez planuje wystartowac w zawodach, a poziom moj jest mierny i nijak sie ma do prawdziwej kulturystyki na wysokim poziomie, czy to oznacza ze mam zrezygnowac i ze moja praca jest malo warta? Nie, bo ja mam z tego ogromny fun, uwielbiam to i ten moj wlasny [...]
Witam serdecznie! Zwracam się z prośba do "tatusiów" i panów +35 o mała pomoc. Trenuje 4x tyg system PPL i z uwagi na sytuację w domu jestem zmuszony ograniczy siłownie i pakować w domu. Do dyspozycji mam uchwyty do pompek,gumy oporowe, gumy typu expander z uchwytami i kettel 16kg. Czy byłby ktoś chętny podrzucić jakiś plan treningowy aby miało to [...]
[...] twoje porownanie jest kiepskie jesli chodzi o rekord w martwym po 3 miesiacach cwiczen na silowni, bo kto broni ci pokusic sie o sprawdzenie ile podniesiesz (bedzie to oczywiscie malo), tak samo kogos moze satysfakcjonowac w pelni zaliczenie maratonu w 5-6 godzin. Mam nawet taka kolezanke tu lokalnie, ktora biega maratony i teraz szykuje sie [...]
[...] 1 tab cabaseru pomogło. Od ponad miesiąca biorę do każdego strzału 0,5 tab symexu i estro trochę zjechało, ale nadal jest 2x norma. Generalnie czuję się dobrze, chociaż zaczynam odczuwać lekki zastój, no i test wyszedł trochę niski. Pytania: 1. Czy niski test (1600) wynika z dawki czy z tego, że strzał był w poniedziałek, a badania w środę? [...]
[...] o to żeby plan miał ręce i nogi. Jeśli Twój maks to np. 150 w MC to nie każe Ci na treningu podnosić 200kg. Tak samo jak osoba początkująca przychodząca na siłownię nie zaczyna od planu dzielonego 5x w tygodniu na 3 powtórzenia. Do wszystkiego trzeba organizm stopniowo przygotować. Tak samo żaden trener nie przygotuje nikogo w 3 miesiące do [...]
[SPAM] Na luzie
