czy

w sumie to nie wazne czy to ZMA czy nie tylko czy biorac dawki o polowe mniejsze niz napisalem wczesniej bedzie dobra regeneracja czy nie ma sensu...

e qazar wiesz przeciez ze pewne normy sa czy taki chlopak odczuje roznice czy na noc wezmie kazeine, wpc czy soje czy mieszanke tego wszytskiego? nie wiec po co przeplacac jesli bedzie dobra dieta,trening i regeneracja to i tak sie urosnie bo o olimpii to on chyba nie mysli pozdro

Lepiej pytaj po serii...jaka masz serie,sprawdz czy ktos taka mial moze i czy bral i czy byl fake czy nie ....

[...] wieze ze jeszcze urosne bo wygladam bardzo mlodo jak na swoj wiek i wogole" - wątpie "btw2: wiem glupi jestem ze mam nadzieje ale... ogolnie mi chodzi o ta metke czy na 100we zablokuje czy nie ma to wplywu, jak to jest" - cięzko przewidziec, ale myśle ,ze i tak już nie urośniesz Idz do lekarza, niech Ci zrobi prześwietlenie [...]

Mam pytanie Napisales, ze najlepszym momentem na treni9ng jest w poludnie, ale czy chodzi o to, ze w poludnie czyli w srodku dnia organizm jest najbardziej wydolny czy chodzi o to, ze w srodku dnia czlowieka... Hm dosc to zagmatwanie zapytalem, ja budze sie ok 11 i czy przesunie mi sie wtedy ta godzina szczytu czy to ejst niezaleznie od tego jak [...]

Czy to nie porażka ? Niestety olej lniany nie moze byc niskolinolenowy - Czy ilość 10g dzinnie to dużo czy mało ( dodam tylko że aktualnie mam kontuzje nadgartska i zawiesiłem trening siłowy, dietę mam dopracowaną i cały czas stosuję, aby wykorzystać czas rekonwalescencji robię teraz jedynie klasyczne aeroby i trening HIIT 3 x w tygodniu, dieta [...]

a co myslicie o Creatine Powder firmy (ACTIVITA) 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! 500 g kreatyny + 500 g dekstrozy 56,40zl czy nie byłoby lepsze ? Dzisiaj ide kupowac i co mi proponujecie kupic to co podałem czy vitamaxa tylko jakiej firmy ? i ile tego w koncu brac 300g czy 500g ? Zmieniony przez - elchuka w dniu 2005-08-18 11:14:27 siemanko [...]

czy posiadasz wszystkie ale to wszystkie czesci dragon bal i Z i Gt i czy w dobrej jakosci prosze o odpowiedz naprawde zalezy mi na tym i czy w dobrej jakosci sa te dragony i czy jest tez synchronizowany dobrze glos bo tez mam wszystkie czesci ale chce je miec na dvd prosze o szybka odpowiedz

1. Jakie ćwiczenia robić aby rozwinąć te partie mięśni 2. Robić dalej klatke na wszystkie partie mięśni czy zaprzestać np. prostej ? 3. Czy jak zaprzestane prostej to mi sie to unormuje ? 4. Czy moge robić dalej normalni klatke i sie to unormuje ? _____________________________________________________________________ 1.wyciskania w skosie glowa [...]

Sorry ze odswiezam ale tu jestes instruktorem czy trenerem bo juz nie rozumiem. A i czy jest jakas roznica w tym czy mam papierek po kursie, czy po szkole AWF ?

[...] co dla kogo jest ladna. Zreszta dawka 15 mg sobie zdrowia nie zniszcze, chyba nie wiesz ile ludzie jedza koxu i maja sie dobrze. Za duzo Tv ogladasz i rozmow w toku. Zreszta w tym temacie nie chodzi o to czy to jest zdrowe czy nie tylko jaki mam zastosowac trening bo nie wiem czy na takiej malej dawce dawac trening jak na koxie czy zwykly...

witam tak sobie czytam i czytam jak modywikowany jest plan kolegi przez sugestie innych..i chcila bym wiedziec w jakiej ksiazce jest napisane ze nie mozna robic klatki z plecami? po 2 lepiej miec zly plan niz nie miec go wcale..kazdy z nas jest inny i uwazam ze jesi tak sobie dobral plan niech go wyprobuje i zobaczy czy mu odpowiada..tak samo [...]

Panowie, problemem jest intensywnosć treningu, stopień zużycia glikogenu, czass treningu, posiłek przedtreningowy, poziom glikogenu przed treningiem, i kilka innych czynników które mówia wyraxnie: to kwestia indywidualna.jednak pewne wnioski moza wysnuć, jak to zę po treningu mięśnie chwyca szybko węglowodany bez udziału insuliny w procesie [...]

[...] : ----------------------------- 4.Posiłek potreningowy: odrazu po treningu 50g carbo z 30g białka -------------------------------- Nie udało mi się znaleźć linka gdzie o tym czytałem ale spotkałem się z wersją że carbo podawane zaraz po treningu powinno być ( lub może być ) w ilości 1g na 1 kg wagi ciała. Czy ktoś to może potwierdzić albo [...]

[...] nad powołaniem do reprezentacji. Mam pewne przemyślenia odnośnie kadry i ewentualnej, mojej w niej obecności – mówi „Oli”. - Zastanawiałem się, czy mój powrót naprawdę ma sens. Nie chciałbym, aby największy problem kadry nazywał się Emmanuel Olisadebe. Nie chcę burzyć czegoś, co zostało zbudowane przez ostatnie lata. [...]

Czy gainery stosuje się cyklicznie (np.tak jak kreatyne).czy jeśli będę brał gainera to czy potrzebna jest do tego kreatyna?ostatnio słyszałem o Olimp Gainer Mct?czy ktoś coś o tym wie?

ależ oczywiście macie rację że nie można zakładać jednego scenariusza - ale z drugiej strony chyba to nie jest tak ze wychodzi się do walki bez jakiegoś planu - właśnie o to mi chodziło żeby spróbować ten plan (ogólny oczywiście zgadnąć).Tak jak Kilbian zauważyłeś a propos walki colemana z crocopem - czy "zgadłbyś" lub domyślił się przed [...]

Określ co rozumiesz pod pojęciem "duży". Chcesz być duży jak ociosany kloc drewna z góry na dół, bez emocji czy ładnie zbudowany, zarysowane mięśnie budząc przy ty zachwyt innych? Jeśli to drugie to poczytaj kilka postów o układaniu diety. Nie będę uprawiał spamu i wklejał linków. Odpowiednia dieta zapewni Ci utrzymanie zdobyczy masowych [...]

JA jako kbic polskich druzyn a szczegolnie Wisly mam nadzieje ze w fazach grupowych czy to LM czy UEFA Cup beda Polskie druzyny. Co do Legii bedzie miala problem bo jesli zagra tak jak w pierwsyzm meczu to bedzie miala znikome szanse, co do Groclinu to ten raczej awans ma na 100%, natomiast Wisla P, gra u siebie i po przegranym meczu 1:0 ma nawet [...]

[...] Kupuję lek, nie skutkuje przez 4 dni i stwierdzam, że dermatolog jest beznadziejny, że lek jest beznadziejny. W ogóle nie ma komu zaufać. Po pierwsze po zakupie leku przeczytaj uważnie ulotkę. To jest wymóg. Po drugie przeczytają ją uważnie i wynieś wnioski. Po trzeci spisz sobie je na kartce. Po czwarte stwierdź, czy jestem wstanie znieść to [...]