czy

ph/ssa, czy cos?

wiem że się o**********m przez 9 miesięcy ale po tych postanowiłem się wzionąć za siebie ułożyłem dietę no i schudłem przez 6 miechów 20 kg wiedz moje pytanie było proste dalej redukcja czy masa jeżeli to dla ciebie jest takie trudne to po co piszesz ?

napisałeś tak "bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac" pewnie chodzi o klatę rób normalne, ale ja wiem czy 4 s po 10 razy wystarczą, rób 4x do upadku mięśniowego.

[...] mam tylko pytam was o zdanie .jak chcesz wiedziec to w domu cw fbw 1 zestawowe i pytanie zadałem tylko o same pompki a nie o cały plan.wedłog mnie najlepsze beda : 1 .pompki klasyczne 4s ,2 pompki na taboretach 4 s i 3. pompki z nogami wyzej i pytam sie czy to moze byc wedłog was.! odp juz uzyskałem od anubisa co do serii za co wielkie dzieki ;)

od zwykłych z masą własną na pewno,ale jeśli by robić pompki z obciążeniem i na jakichś podwyzszeniach żeby zwiększyć zakres ruchu to zastanawialbym się czy są efektywniejsze ale to tak na marginesie Dipsy też można trzaskać z obciążeniem

Wazzup a czy ja napisałem że robię tylko pompki? Ćwicze ramiona, klate, brzuch i nogi do tego odchodzi basen i biegi.

MOGE ROBIĆ TAK 1ML OMY I 1ML DEKI W PON 1ML OMY I 1ML DEKI W CZWARTEK W JEDNYM STRZALE I 2ML TESCIA W SOBOTE DOBRY CYKL CZY NIE BARDZO ??

moge robic 1ml omy i 1ml deki w poniedziałek 1ml omy i 1ml deki w czwartek w jednym strzale i do tego w sobote 2ml teścia możę być taki cykl czy jak dopiero skończy sie omka dokupić deczki i jechać razem z teściem ??

No ale myślisz że jedna pucha pumpa starczy? czy dokupić drugą lepiej

to widze zrobie tak : Nox pump - przed treningiem Storm - rano i po treningu Bcaa - rano i po treningu białko na noc Czy ten zestawik + dieta da dobre efekty ?? Zmieniony przez - Garbiii w dniu 2012-06-07 15:58:08

Co chcesz przez t opowiedzieć bo nei rozumiem że mam brać czy nie ;d ?

a co z dniami bez treningu ? A i jeśli ważę 70 kg to dobrze będzie 10 g na początek czy za dużo ?

Poza ty wiesz ja tam dałem że w ciągu tygodnia aktywność fizyczna 3-5 razy a na samą siłownie chdzę 4 razy do tego WFy w szkole i spotkanai z kumpami na piłke czy tenisa ziemnego

A jeszcze odnosnie test mowisze ze pewnie nie ma tam 400mg wiec czy powinienem bic troche więcej "na zaś" ? Np 550/600 ?

myślę, że w środku nie ma więcej niż 300mg/ml jak już, a nawet nie wiem czy to jest, ale to moje domysły we flakonie nie siedziałem, ani tego labu nie biłem. Możesz zrobić tak, że wbijesz pare lotek w mniejszej dawce (takiej jak zakładałeś na początku) i pójdziesz na badania krwi, zbadać testosteron całkowity, tylko proś o dokładny wynik, mów że [...]

Spróbuj dodać łyżeczkę oleju Podziałało 88-O , praktycznie 0 piany, czy ta łyżeczka oleju znacznie nie uposledzi wchłaniania kreatyny zawartej w tym stb? Zmieniony przez - Green1 w dniu 2016-10-08 20:29:39

Jak będzie się długo utrzymywać jakiś ból czy dyskomfort to śmigaj do lekarza, albo zrewiduj technikę ćwiczeń bo jeśli w niej jest problem to ból łokcia będzie się powtarzał.

mogą być jakieś potówki obecnie jest gorąco, uczulenie na jakiś proszek do prania czy coś.

Nie wiem kogo lubisz czy jara Cię piłka nozna to mozna poczytać o beckhamie, jak kulturystka to arnold ma fajną pozycję, bokserzy też mają jak np tyson.

Cześć! Słuchaj,ja mam to samo od wczoraj. Napisz mi koniecznie czy Ci to przeszło!!! Wstałam wczoraj i jakoś tak po 10 minutach poczułam,że boli mnie szyja po lewej. I od wczoraj mam tak,że tej głowy nie mogę wyprostować ani skręcić w lewo. Smarowałam maścią,brałam leki ale nic. Strasznie boli. Lekarz powiedział,że to przewianie,ale u lekarki [...]