czy

sorry za odświeżanie. tu chodzi o zbyt małą podaż węgli, czy zbyt wysoką tłuszczów?

nie wiem czy to dobry pomysł. Poza tym - a co jak nie mam kolegów, koleżanek ani krzesła? xD

mam jedno pytanie jeszcze.. Czy podciąganie może pogłębiać kifoze?

trudno..rób w takim razie wszystko na takim kącie..ewentualnie podłóż cos pod spód ławki i będziesz miał kąt ujemny czy dodatni

aha a przy tym przenoszeniu sztangi lezac czuje ze przy 2-3 serii pojawia sie bardzo ladna pompa i ogolnie mi to cwiczenie dosc dobrze wychodzi (czyli jak polecicie zeby jednak je odłozyc na kiedys indziej czy nie)

Teraz drugie pytanie. Widziałem 2 rodzaje nagolenników. Jedne to są typowe na sam piszczel , a drugie to są na piszczel i stopę. Które są lepsze? Czy na samym początku przygody z MMA będę potrzebował nagolenników? Podaj jakąś dobrą cenę za taką rzecz

W internecie to dużo reklam jest żeby zachęcać ze niby jakie to dobre jest , i dlatego chciałem się dowiedzieć czy to takie dobre jest

MAM JESZCZE 1 PYTANKO , CZY TO BCCA pomaga w regeneracji ?

Amentoris zobacz może na daty , są nie od wczoraj ani niewiem co , robie mi jak są pomocne , potem za tydz czy 2 przypomnie mi sie coś to pisze tutaj , co mam zakładać inny ?tak mam dużo tematów , w żywności prowadze , bo pomaga mi uczynny użytkownik s.m.p.a to co tam mam pisać o suplach ?ogarnij plz . jeżeli nie zamieżasz pomagać nie pisz ,bo [...]

O a ciekawe czy w bibliotece bym znalazł ta książkę? Lub jakies inne. Albo ją kupie :D http://allegro.pl/arnold-schwarzenegger-edukacja-kulturysty-i1348904518.html Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2010-12-11 10:24:33

Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]

Czy pasowalo by cos do tego dolorzyc ? deca albo cos ?

panowie wlasnie gadalem z panem o dopingu i mi zaproponawal cykl 8tyg 160 tab mety i 16 strzalow omy czy to ma sens ?

czy rozwijajac miesnie ma okazje sie poszerzyc ? Tak

proponujecie sama mete na start ? 100tbs 4 tyg 30mg na dzien . Czy to wystarczy ?

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

[...] nie wystepuje przy tym bol lub jest nieznaczny i nie zwieksza sie po wyjściu z wody przy obciązeniu stawu, Jesli chodzi o rower i podnoszenie cięzarów to stopniowo wracaj i obserwuj co sie z nim dzieje i czy nie pojawia się ból, nie wiem jakie leki bierzesz wiec trudno powiedziec, zastrzyki, tabletki jakies suple z chrząstką rekina albo kolagen?

A Wystarczy mi powiedzmy.. dieta 1500 kcal ? czy to za mało przy treningach ?

wylicz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne jeżeli chcesz profesjonalniej podejść - w dziale o odżywianiu jest napisane jak to zrobić. 1500 to trochę mało - ale jeżeli chcesz zrzucić... musi być ujemny bilans do zapotrzebowania jakie masz. no i sama na sobie sprawdzaj czy sie bedziesz dobrze czuła etc.

Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Wklej zdjęcie najlepiej czy w ogóle dieta Ci potrzebna. I jeśli już to na pewno nie ckd - przynajmniej nie teraz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-25 19:31:33