czy

Aha juz rozumiem , bardzo Ci dziekuje :) Czy ktos ma jeszcze jakies propozycje ?

acha i jescze jedno czy to w jakis istotny sposóbwpłne na siłę???

nie do końca rozumiem 1.jednak CKD bez ladowań to nie jest dokładnie to samo co SKD??? 2.chodzi mi o jak najszybsza redukcję przy jak najmniejszym spadku siły w sumie na masie mmi nie zalezy tylo na sile więc wlasnie na czym szybciej sie pali fat na SKD czy CKD mnie się wy daje ze na SKD a co wy na to??? bo sie na pewno lepiej znacie

to może chociaz jakoś ograniczyc ładowania tak się przyzwyczaiłem do low carba że sie boje wegle jesć z resztą ciulowo sie po nich czuje i jak czesto ładowania jesli proryttem jest redukcja póki co co tydzień a mniej wegli czy codwa tygodie a wiecej???

czyli co lepiej kupic bialko ostrowi i carbo czy jakiegos gainerka ??? musze sie dzis zdecydowac

Może być ci trochę trudniej ,ale to nie znaczy ,że nie będziesz mistrzem świata. Tak więc ćwicz zamiast się martwić czy dasz radę

Nic nie widziałeś w podwieszonych? A może temat: Jak ułożyć własny plan treningu, czy coś takiego? A co do supli to jest inny temat od tego. Poza tym poczytaj sobie tematy i plany innych użytkowników, może pomoże ci to zrozumieć mniej więcej o co w tym wszystkim chodzi.

nie wiem czy wiesz, ale cialo sie regeneruje, po regeneracji ma wyzszy lvl - jest ulepszone.... jak bedziesz cwiczyl dzien w dzien to nie bendzie regeneracji - nici z fajnej klatki, i wyzszego lvl ;p...tak samo jest z wolnymi ciezarami cwiczysz raz na 2 dni zeby sie zregenrowac, i miec sile na kolejna partie miesnia xP to tak ode mnie hehe... [...]

tej a po treningu z tym bananem i białkiem ten clout? a rano przed posiłkiem z czy po ? bo zawzze taki dylemat mam

Tak nie zakładając tematu nowego. Jaki polecili byście mi stak przed treningowy do cyklu z Horse Power, czy może na HP będę miał wystarczającą pompę/ pobudzenie? Mam puszkę Hp chciałem brać w DT rano i przed/ po treningu (nie wiem własnie) a w DNT tylko rano. Pozdrawiam.

Ale chodzi mi o to czy mogę to zjeść zaraz po treningu. Wiadomo, że godzinę później normalny posiłek pierś, ryż itp.

A nosiłeś właśnie te tańsze czy droższe? Pewnie jest różnica także w jakości i sposobie działania... Z tego co słyszałam, to te tańsze (np. te, które kosztują poniżej 100 zł), to mają kompresję jedynie w nazwie;/ lol

buty za 300 zł praktycznie niczym sie nie różnią od takich za 500 najczęściej są to przeceny z poprzedniego sezonu gdzie te same buty kosztowały 500 zł po za tym najlepiej zrzucić trochę kg wówczas nie trzeba butów za 500 zł bo nie trzeba tyle amortyzacji Cep'y fakt sa mocno rozreklamowane i na pewno dobre ale skarpetki z decathlonu czy np [...]

możesz robić co chcesz chcesz wiedzieć czy robisz dobrze wypełnij porządnie ankietę

To akurat przepisy na slatki a nie kieliszek oliwy. Ale jestem takiego samego zdania jak ty, co za problem wypic lyzke czy dwie oliwy z oliwek.

[...] na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i przedtreningowka 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Co to jest? Jak chcesz coś tłumaczyć to najpierw naucz się tego języka. Mam już info po polsku. Zobacze czy ten wg Twojego tłumaczenia "kwas octowy" mnie przepali :)

Co to jest? Jak chcesz coś tłumaczyć to najpierw naucz się tego języka. Mam już info po polsku. Zobacze czy ten wg Twojego tłumaczenia "kwas octowy" mnie przepali :) pisał,że to z TRANSLATORA :-D a chodzi o to ,że minerały i kwas octowy za ponad 200 zł to .. wiesz kup makaron nie za 4 a za 300 zł .. tyle tylko, że większa cena nic nie zmieni w [...]

ogolnie zalezy czy cie zalewa jak tak to poprostu nie dawaj wegli o poznych oprach a jak nie masz z tym problemu to jedz ;p Warzywa moga byc ale owoce raczej nie ;p

[...] z brzucha) a nie bardzo się orientuję w temacie i obliczaniu wszystkiego. Chodzę na basen 3x w tygodniu bo na razie tyle mogę. Jestem po 2-óch operacjach i w związku z czym roku nie robienia niczego. Opierając się o przeczytane liczne artykuły i posty na tym i innych forach obliczyłem (nie wiem czy dobrze): dzienne zapotrzebowanie kalorii: [...]