czy

[...] kg. Na silke chodze juz troszke (klika miesiecy) ale ciezko u mnie z reguralnoscia. Od nowego roku chce sie wziac powaznie za to i wlasnie mam problem. Chcialbym zgubic tluszczyk, glownie z brzuszka i ogolnie sie wyrzezbic. Chcialbym tez przybrac troche mase, najbardziej zalezy mi na rzezbie ale jakos mi ciezko. Z dieta to roznie u mnie bywa. [...]

[...] dał mi dość poważny wzrost siły, nieznacznie wzrosła też masa mięśniowa, niestety, oprócz niej także tłuszczowa, gdyż nie trzymałem się diety. Dla przykładu podam, że np. zaczynając ten trening podnosiłem jakieś 65kg na klatkę raz, teraz jestem w stanie wykonać 8 powtórzeń ciężarem 75kg. 4. Chcę osiągnąć przyrosty siły oraz masy. Z wyrzeźbieniem [...]

Ludzie o czym wy gadacie ktos kto ma 14 lat napewno by nie wystapil w tych zawodach bo jeszcze rosnie i wszystko sie dopiero ksztaltuje , ja nie wiem czy by nam zwiazek pozwolil aby startowali 17 latkowie a co dopiero 17 . A sponsor ... Juz jest np.: Warka . Robia strong man to moga zrobic strong man junior.

Kupilem sobie taka żelatyna z kolagenem od Mulitopowera i mam pytanko odnosnie tego. Pisza zeby to rozrobiac z woda. A czy mozna takie cos dodac do serwatki na noc i wypic razem ??

WPC --> chodzi o tego z firmy SCITEC NUTRITION ? starczy 750 gram tego ? A co do tej GREEN TEA to nielepiej zamiast niej wrzucic L-karnityne albo co innego ? Bo chyba L-karnityna jest troche lepsza od Green Tea... A co do treningu to mam pytanko, wiem ze to niejest ten dzial ale niebede juz zakladal nowego tematu! Przy robieniu aerobow 3 x [...]

O teraz zobaczylem ze mam na przeplyniecie 50 metrow 45 sekund a nie 40 Tak myslalem ze raczej zabka nie dam rady :) i bede musial sie poduczyc plywac kraulem :) a najlepiej bylo by jak bym osiagnol czas 40-45 sekund na 50 metrow do wakacji Zastanwiam sie czy jak ja cwicze boks i teraz bede jeszcze na silce cwiczyl to to mi nic nie daje w [...]

Rozumiem macie po sogu za pomoc. Jeszcze jedna sprawa 20 czy 30 i jak, po jednej dziennie? Pozdrawiam

Czy wkład gas srut ma możliwość regulacji mocy?. Czy tam jest jakiś zaworek, którym można dopompować lub upuścić ciśnienia w zależności od potrzeb?. Z góry dziękuję za odpowiedzi

"A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić." oczywiscie ze warto...jezeli malo tluszczy dostarczasz z diety mozesz sprobowac...np. dodawaj do odzywki bialkowej ale zacznij male dawki bo mozesz miec problemy z zoladkiem i wizyty czestsze w wc <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzieki za pomoc. Przeczytalem czesciowo artykuly ktore poleciliscie. Hmm wiele osob pisze sprzeczne rzeczy... Jak myslicie czy taki trening dla poczatkujacego wystarczy(raz dzienie) a) rozgrzewka(skakanka, bieganie w miejscu) b) zlapanie za kostki i przyciaganie glowy do kolan stojac - 5 minut trzymania pozycji c) szpagat boczny - 5 minut d) [...]

no ja wiem czy drogo? oj nie tak bardzo, z reszta szukalem po innych sklepach i nie ma nic ciekawego (internetowych) a w mojej zapchanej miescinie tez nic nie znalazlem. po ugadaniu w mkbike za firexa zaplace 120zl, wiec nie wiem czy dstane gdzies korbe tej klasy za taka kase pozdrwo

[...] tej ksiazce jako "fake" sa wszystkie wyroby IP ale znam kilkadziesiat osob ktore IP uzywolo i byly bardzo zadowolone! Dzialalo na 100%! Kilku bralo tylko Ip np. samo winko albo deke IP z teska IP czy sam anapolon z IP i efekty byly takie jak powinny!! Towar jest chwalony i na 100% dziala! choc podrobki tez sie pewnie sa na rynku:)))

Mam jeszcze jedno pytanie: Jak nalezy to zrobić waszym zdaniem: Najpierw nabrać masy i potem się wyrzeźbić! Czy sie wyrzeźbić i nabrać do tego masy?

Witam! Mam takie maple pytanko :) czy sa dostepne w necie walki z filaly vale tudo w wawie ??? jezeli tak to prsil bym o namiar ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim [...]

BTW Sonbaty w tym zamowieniu z Trans-X to rzeczywiscie ja bład popelnilem. Dobrze wszystko wyliczyles. Mozesz tu napisac czy wszystko jest juz ok i kiedy paczka pojdzie? dzieki.pozdro

aaaaa.... dajcie lepiej linki i ostrzegajcie co pod nimi sie kryje :) Ale oblecha... bleee. Nie wiem czy to fotomontaz czy nie. Z jednej strony troche dziwnie to wyglada ale z drugiej strony ma jakas taka dzwiwna twarz :)

Mam pytanie, czy wielki tlusty brzuch przeszkadza byc silaczem? Czy przeszkadza np: w Wyciskaniu na klate czy barki, czy jak ktos ma duzy brzuch to znaczy ze bedzie slabszy? Bo ja juz mam dosc rzezbienia brzucha, to jest przegiecie, robilem go 14 miesiecy, codziennie, ****a codziennie trening, miesnie wyszly dopiero po roku jak zjadlem 700 [...]

hej roni ktory wybrales plan tren <zestaw> czy dobrym rozwiazanie jest chodzenia na basen 2/3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg. biegac????? jak sadzisz sadzicie??? grzechu -:)

[...] której jak napisałem przeciwnik ma ramie ułożone w dół,najczęsciej wykonywana z gardy.Natomiast technika przedstawiona jako ude garami byla dla mnie kluczem(nie wiem czy słusznie)lub po prostu-dzwignią na rękę,dla odróżnienia od balachy lub własnie kimury. Moze terminologia nie jest ważna,ale warto wiedzieć dla siebie. Paabloo,łap soga za [...]

sory że pytam o taką żecz ale jestem nowy ja widzicie moje zdjęcie to znak zapytania jak mógłbym zmienić je czy może na sfd to wy przydzielacie zdjęcia prosze o odpowiedź. Jeśli mogę zmienić to zdjęcie to poproszę o instrukcję(raczej dokładną-krok po kroku) spoko