czy

Zastapienie calkowite danego zrodla bialka czy weglowodanow nigdy nie bedzie dobre.

to w ostatnim tygodniu wkońcu? czy po skończeniu cyklu?

Ważę 68 kg , przyjmuję 2g/kg masy ciała . Więc wychodzi 136 g białka dziennie. I od razu mam pytanie czy jest sens ćwiczyć jakbym obciął ilość białka do 1.5 g /kg ? I źródłami białka w mojej diecie są: gotowane i czasem smażone piersi z kurczaka , szynka wieprzowa/wołowa pieczona(własnej roboty), ryby , tuńczyk z puchy , jajka okazjonalnie.

stosowanie w/w preparatu ma sens tylko i wyłącznie przy niedostatecznej podaży białka z jadłospisu. Czy jadłospis był analizowany pod katem ilości i jakości protein?

Płeć:mezczyzna wiek:28 waga:100 wzrost:183 klatka:120 obwod ramienia:42,5 talia:95 udo:60 łydka:44 staż:2 lata Ilość spożywanego białka:3 Ilość spożywanych węglowodanów:5 Ilość spożywanych tłuszczów:1,5 Opis przebytych cykli sterydowych:brak Trening:FBW Cel cyklu:dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu:brak Poziom BF%:26 Tendencja do [...]

a jaki stack polecacie ?? starczy 1 pucha sawa na cykl czy trzeba 2 ?

ok to z czym tego sawa połączyć ? hyperfusion będzie dobrym wyborem ?czy coś innego ...

właśnie zastanawiam się na HF czy jakiegoś dobrego stacka np. hp,storm ? aby zachować mięśnie %-)

chyba wezmę saw + hp ,tylko zastanawiam się czy dorzucić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html jak myślicie ??

no pewnie o bete chodziło %-) myślałem ,że bca jako bcaa :)) to tą bete alanine wziąć w prochu co anubis podał czy kapsy ?? same dylematy są 8-)

no pewnie o bete chodziło %-) myślałem ,że bca jako bcaa :)) to tą bete alanine wziąć w prochu co anubis podał czy kapsy ?? same dylematy są 8-) wybierz ta ktora wyjdzie bardziej ekonomicznie

jeśli krete mam brać codziennie to muszę wiekszą puche kupić bo 250g to za mało będzie %-) czyli brać krete czy może jakieś jabłko ?troche boje się tej wody 8-)

no tak ,ale mi chodzi czy bedzie lepsze niz np. to mono http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

zapytam tutaj od razu ,chodzi mi o białka sfd ,bo teraz econo ma 70% a protein plus 80% ,lepiej dołożyć te 8zl i wziąć plusa ?czy econo wychodzi bardziej ekonomiczniej %-)

mam jeszcze jedno pytanko \-) bo po siłowym będę miał do wszamania HP,BA,carbo+białko i mam amino gold z ultimate i to wszystko mogę naraz ?? czy zrobićjakaś przerwe między czym a czym ?%-)

Jeśli w Twoim FBW są takie ćwiczenia jak przysiady, czy martwy ciąg to nie ma konieczności wykonywania ćwiczeń brzucha. Jeżeli chcesz "odkryć kaloryfer" to ważniejsza tutaj będzie dieta.

Jeśli w Twoim FBW są takie ćwiczenia jak przysiady, czy martwy ciąg to nie ma konieczności wykonywania ćwiczeń brzucha. Jeżeli chcesz "odkryć kaloryfer" to ważniejsza tutaj będzie dieta. Dlaczego nie? Śmiało może wrzucić sobie np. ABS II po treningach.

hmmm posiadam 2 zdjecię w dosc dziwnych suyuacjach ale jako napeity czy raczej tak normalnie ?

lubię np wątróbkę z cebulą czy coś takiego też mogę jeść? za owocami morza jakoś nie przepadam :P a co do ryb wiem że swieża ryba to nie to co z puszki, ale co sądzisz o tuńczyku w kawałkach w wodzie albo sosie własnym?

jak zrobie serek wiejski i twaróg po 150g będzie dobrze czy jeszcze ucinać? a 130g tłuszczu to nie za dużo?? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-05-17 16:14:34