czy

nie rozumiem pytania ? 1 na jakiś czas można sobie zjeść czekoladę czy nawet 5 takich czekolad na pewno nie umrzesz ... oczywiście liczy się umiar... staraj się więcej tego nie robić i trzymaj dalej diete.

Ok dzieki, a rozumiem ze ta makrela mintaj itd to maja byc ryby świeże, nie z puszki ? :) i czy makrela moze byc wedzona?

[...] do jego wykonywania to mimo wszystko bym go dołożył do planu treningowego. Jak na takie okres zaawansowania to objętość treningową masz dość małą 3 serie przysiadów czy wiosłowań to dość mało. Brakuje mi w planie B jakiegoś cięższego ćwiczenia na barki np wyciskania sztangi stojąc bądź landmine press. Na brzuch też daj jakieś spoko [...]

ato skoro z wodą mam spróbowac to czy mam to na taka samą ilość wody rozpuszczac co mleka nierobi to zadnej różnicy??

kohut bierzesz jakies leki ?? czy moze chlopak cie rzucil, bo jestes jakis bardzo porywczy posluchaj co ci pisza a nie sadzisz ch.uj.ami

no to w czym problem??? uzupełniaj z diety a czy 40g z odżywki to tak dużo??? - podziel sobie to przez ila tam masz kilogramów i zobacz na ile Ci wystarczy

a brokuly sa antyestrogenem, czy duze ich jedzenie pomoze na rzezbe ?

Ale chodzi mi o to czy jak bede brał suple na mase i bede robił a6w, bede widzial wogole jakieś efekty

Eeeee kolejne urzadzenie cud. Szkoda kasy na takie zabawki lepiej kupic sztange czy hantle i napewno bedzie duzo lepiej niz jakies tam bajery. pozdrawiam

chcesz sie ze mna wymienic czy co?..

Widać, że atmosfera super. Panowie znaliście się wcześniej(oprócz forum) czy to było pierwsze spotkanie na żywo?

to ja wiem dlatego pytam czy ktos nie zna wlasnie jakiegos ktory by nieoficjalnie mi pomogl ;]

przemeczony sie nie czuje, chcialbym tylko sie dowiedziec czy biorac pod uwage regeneracje miałoby sens kilka dni odpoczynku

Robicie ze mnie jakiegoś pajaca .. Przeglądałem te strony i nie ma tam żadnego AKTUALNEGO info. Czy naprawdę nikt nie chcę się podzielić własnymi opiniami o danym klubie?

jesli chcieliby poznac rozkłąd i proporcje soli, wapni czy potasu, zapytali by o mikroskładniku pytajac o makro roumie sie b/t/w/ kcal

Mezo - Futbol czy jakos tak

Dzieki ci za odpowiedz ale jesli mozesz to powiedz mi czy nie ma to zadnego wplywu na dynamike i szybkosc jak bede plywal na dluzsze dystansy???

a jezeli chodzi o wlasny poziom tescia bo napewno mam go niskiego czy on tez sam wróci do normy?

lepiej xpnad +xplode czy 2 razy xpand? cel: miecho

No pewnie. Ale nie wezme ze soba odzywek dopiero pozniej kumpel mi przesle (za duzo waza:D) I nie wiem czy 4 tygodniowy cykl nie bedzie za krotki..