czy

[...] tak jak ktoś zauważył finalnie tygodniowy bilans wynosi -25% od zera kalorycznego, co i tak jest za nisko. Jasne, bardzo chętnie bym całkowicie zrezygnował z innych rzeczy poza tymi wynikającymi z diety, która sobie rozpisałem. Problem jest tylko taki, że ćwiczę amatorsko i wśród rodziny i znajomych niekoniecznie jest to zrozumiałe dlaczego [...]

/SFD/2021/11/10/c44fbc672b0d47e285348af26f7d23d6.jpg Nie napisałeś za wiele czy tylko pracujesz fizycznie czy też trenujesz też siłowo bo to dość istotny czynnik. Jednak tak czy inaczej pracujesz dość długo dziennie i jeśli jest to ciągła praca fizyczna to zmęczenie może dawać się we znaki. Ważne jest to aby w pracy fizycznej też prawidłowo [...]

Odpuść sobie jakiekolwiek suplementy jak problemem jest zrezygnować z ciasta czy pizzy i piwa co weekend. Dojdziesz dk jakiejś tam poprawy sylwetki trzymając deficyt od pon do pt ale suma sumarum będziesz się potem kręcił w miejscu. Swoją droga ciężko spiąć tyłek na powiedzmy 6-8 tyg i faktycznie trzymać deficyt 7 dni z tygodniu?!

Cześć widziałem taką stronę i zastanawiam się czy ćwiczenie human flag jest wykonalne dla osoby początkującej? Ktoś mógłby się podzielić swoją opinią i dać radę? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-10 17:23:00

[...] 1 sam enan 2 prop tura 3 prop deka susta 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie liczylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

https://i.imgur.com/EAIjoew.jpg Ed Mulholland-USA TODAY Sports Henry Cejudo uważa, że Kamaru Usman powinien walczyć o drugi tytuł UFC, ponieważ ma "idealny styl" na Israela Adesanyę Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo uważa, że jeśli Kamaru Usman chce się wyróżnić jako najlepszy zawodnik w historii, musi przejść do wyższej kategorii i zdobyć [...]

oj dawno mnie tutaj nie było :) Nadrobiłem kilka stron, forma petarda no i widzę że z Bartkiem współpracujesz :) Wczoraj z Wiktorem o ile pamiętam co nie? coś się stało że się rozeszliście czy szukasz zwyczajnie nowego podejścia ;P

[...] że 3mies off od siłowni ale ciekawe jak sprawa będzie wyglądała z inną aktywnością? chodzi mi początkowo o zwykłe spacery, później może jakieś cardio na rowerku stacjonarnym czy coś tak żebyś cały czas się ruszał. Wiadomo że na siłownie jak dostaniesz "zielone światło" od lekarza to też pójdziesz ale tak jak piszesz bez sensu jest wegetować ;) [...]

[...] więcej się mówi, że trening wykonywany raz dziennie to za mało. Jak wygląda u Ciebie większa część dnia? Siedzisz wiele godzin przy biurku, przesiadujesz w domu na kanapie czy raczej stawiasz na przerwy i dodatkowy ruch? Sam trening to za mało! Regularna aktywność fizyczna poza treningami również ma znaczenie — pomaga uniknąć skutków zbyt [...]

[...] robi się mega słabo lekkie mdłości i odrealnienie jakby za chwilę miało się zemdleć? Trochę mnie to zaniepokoiło wczoraj byłem w robocie i myślałem że za chwilę odetnie mi zasilanie. Później już takich atrakcji brak. Można się przestraszyć dzisiaj ale już w domu to samo. Nie wiem czy przy podniesieniu dawki faktycznie mogłoby "odciąć prąd".

Można razem przyjmować cabaser i anastrazol czy trzeba zachować jakiś odstęp czasowy pomiędzy mi tymi tabletkami?:)

1. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada, aby jednoznacznie odpowiedzieć Tobie na to pytanie. Między innymi bilans kaloryczny diety, staż, czy długość cyklu treningowego. 2. Na to pytanie niestety również nie da się odpowiedzieć. Jest to zbyt indywidualna kwestia, zależna od wielu czynników. Każdy z nas jest inny pod różnymi względami. Sugeruję [...]

tak to napisales, ze zaczalem sie zastanawiac czy sam nie jestem 2/10 :D

[...] wiele narządów w naszym organizmie. Okazuje się, że nie każdy bierze leki zgodnie z zaleceniem lekarskim, co może prowadzić do poważniejszych konsekwencji zdrowotnych. Oczywiście różny jest stopień tej dolegliwości i nie zawsze problem z ciśnieniem musi oznaczać branie leków do końca życia. Istnieją naturalne sposoby na jego obniżenie i [...]

Serio już mogłeś się domyślić. Czy ja muszę się domyślać? Poprawność językowa to chyba nic skomplikowanego Nie musisz. Wyczerpałem temat.

Wszystko zależy od tego czy wykonujesz dodatkowo jakąś aktywność w dni nietreningowe czy też nie. W treningowe to wiadomo 30-40 minut przed wysiłkiem. W dni nietreningowe niektórzy z moich podopiecznych wrzucają sobie na przykład suplement na czczo i wydłużają nieco moment poranku ip1 posiłku na przykład Wstają o siódmej wrzucają sobie spalać [...]

Serio już mogłeś się domyślić. Czy ja muszę się domyślać? Poprawność językowa to chyba nic skomplikowanego

[...] pizza lub chamburger "na mieście" Jeśli uważasz, że powinienem, to przeliczę w każdej chwili bo posilki mam w miarę powtarzalne co kilka dni. Żona przygotowuje posiłki, liczy swoje kalorie a jemy podobnie, różnica jest glównie w porcjach. Natomist moim "problemem " nie jest kwesta jakiś braków (przyrosty czy złe samopoczucie, zmęczenie, [...]

Witam mam tylko badania testosteronu 150 wiek 50+ nie wiem oco chodzi z ankiet .Nie wiem czy mój temat jest w odpowiednim dziale ,generalnie problem z testosteronem i oczywiście wacek padł .Po Clio było lepiej ale po przerwie testosterin spadł i libido spadło

Panowie zawsze trzymałem HCG rozdrobione czy nie rozdrobinione w lodówce, dostałem teraz z actizi i na opakowaniu jest przechowywać nie rozdrobnione 15-30 stopni, dawać do lodówki nie zrobione czy nie ?