czy

lkarnityne jak masz to postaraj sie opchac komus a jka nei da rady mozesz brac 3 g dziennie albo wiecej co do diety i treningu to podstawa te 3 rzeczy które wypisałes bez diety i dobrego treningu nie wiem czy duzo ci dadza, mysle ze duzo z miesnia moze poleciec nie bierz sie za mete bez diety to jzu w ogole bez sensu, spasiesz sie jak swianik [...]

to do czego mi dalej link to jest twoj post o diecie mi chodzi o to zeby np byly fotki przed i po czy cos w tym stylu tu znalazlem tylko kilka ale glownie mnie obchodzi zeby zobaczyc efekty po takim cyklu j.w napisalem.

a jak to z efektami wrescie nitro2 spada wszystko jak sie skaczy juz brac czy nie

Hmm doczekam sie na ta odpowiedz? czy moze niewiecie? sorka za popedzanie ale musze to wiedziec szybko

Mam 5 treningow w tygodniu (2x siatkowka i 3x na silowni). Teraz biore BCAA, dlatego chcialbym sie dowiedziec czy jak bede bral izolat to musze brac jeszcze bcaa :P

zalezy jak to sobie rozpiszeszja tam jem wpi do aero i jest si, ale jakbym mial aminki to tez bym miejsce dla nich znalazl jak masz pieniadzory to sobie jedz i to i to jak chcesz, negatywnie ci nie wplynie, czy musisz to jw pisalem Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-29 14:03:04

sogus dla ciebie :P Znaczy sie liczylem ile aminokwasow jest w 33g produktu, a ile w 8 tabletkach bcaa, wyszlo ze w izolacie jest wiecej. Dlatego tak mysle czy nie odstawic bcaa w DT na rzecz izolatu, a w DNT dalej brac BCAA. Robie duzo aerobow i zalezy mi na ochronie miesni.

A po treningu aerobowym lepiej brac izolat czy aminokwasy (amino 1900 universala) ?xD Z gory dzieki za odpowiedz i za pomoc biz44 ;p Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-29 15:53:01

gainer możesz 10g kreatyny na dzien w DT w dnt 5g gram odlicz ilośc kreatyny i styka a jak wezmiesz 12 g czy 8g w dNT nie umrzesz;p Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-06 19:14:31

Ale mi chodzi o to czy po skonczeniu cyklu na nitrobolonie mogę brać dalej gajner zawierający kreatynę.

Kto by wygrał, 71 letni Ali z Parkinsonem czy 12 letni chłopiec trenujący boks 6 miesięcy ? %-)

3% to chłopie nie masz na pewno. Nie wiem czy taki poziom jest w ogóle możliwy. A na pewno już bardzo blisko granicy przejścia do krainy wiecznych łowów.

ale 30 minut cały trening czy tylko brzucha ?

[...] chyba Jumbo nie ma w ogole slodzikow dodanych do skladu... jest jeszcze plan B kupic mozna np. maltodekstryne bezsmakowa i mieszac wtedy z dowolnym WPC w proporcjach, jakie Ci odpowiadaja co do zawartości bialka czy smaku takiej mieszanki :) tez to jakas opcja jest malto nautral, wpc nneutral, kakao jako dodatek i mozna cos pokombinowac :)

Myprotein masz mielone na pył płatki owsiane czy owies + to co wyżej i masz mega gainera

Praktycznie każdej źródło węglowodanów jeżeli poddasz odpowiednio długo obróbce termicznej to da się ładnie zblendować na papkę czy też na formę płynną jeżeli dodasz odpowiednio dużo wody. Akurat vitargo będzie tutaj bardzo szybko sprawne niczym nie będzie różniło się tutaj od innych cukrów także nie jest to również wybór dobry. Tego typu [...]

[...] raczej rzadko spotykany, ale bez problemu można zamówić przez internet, około 10-12 złotych za kilogram. Zjedzenie 300 gramów lub wypicie jako dodatek do czegoś wchodzi bez problemu. Nawet sam, bez dodatków, ma wysoki poziom smakowitości. Polecam wypróbować. Poza tym, kilka firm na rynku ma smakowe mąki owsiane, czy ryżowe. Również spoko opcja.

na ulice to box kick , zależy co lubisz chwytane czy udeżany ? no coment

a ta taurine mam brac przed treningiem czy obojetne o jakiej porze

Dla mnie moze nie najlepsze smakowo jakie jadłem ale dobre lepsze niz Prostar czy Optimum!Kupuj smiało