czy

Te ciezsze siady na safety barze chyba lwpiej ci szly :-) jakos dopinasz sie bardziej i srodek ciezkosci masz lepszy. Tutaj ciezar malutki, a masz klopot. A ty robisz bracing czy tylko wstrzymujeaz powietrze i napinasz po prostu brzuch?

ok schodze na 12,5 i wrzuce wyniki moge ciagnac przez 3msc? czy lepiej robic przerwy?

[...] chwilowy (mam nadzieję) problem z receptą i muszę się ratować underem i mam dwa pytania. W jakie firmy najlepiej celować, w grę wchodzi długi i krótki estr. I druga kwestia: czy na ten moment jest jakiś sklep internetowy warty uwagi czy to same chłamy? Towar od siła będę mógł mieć dopiero na początku marca, a właśnie wbiłem ostatnią lotkę omki :D [...]

[...] problemów nie miałam od czasów nastoletnich. Nie było pomagiera do siadów, więc wyszły takie niestety "moje". Jak o nogach pamiętałam, to jak widać o plecach zapomniałam (czy mogłam mieć spięte plecy i jednocześnie te podłe skrzydełka?). Wydawało mi się, ze spinałam... Doopka i czwórki zmęczone. Na koniec rekreacje na nowej suwnicy [...]

Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]

Ciężary na wiosła czy wyciskanie takie sporo niższe w sumie niż pracowałem jeszcze kilka dni na starym planie. Całkowicie zmieniłem podejście do wykonywania ćwiczeń. Pełna kontrola, bez nap*****lania. Po za tym takie pierwsze rozpoznanie też ciężko trafić idealnie. Na pewno drugi i trzeci tydzień jeśli chodzi o ciężary w pewnych ćwiczeniach będzie [...]

Wszystko to co napisałeś oczywiście ma sens, ale warto wiedzieć, że jest to bardzo niewielkie znaczenie w dłuższej perspektywie. Co innego będzie regularne narażanie organizmu na niskie temperatury, przez dłuższy czas, a co innego chwilowe schładzanie mięśni i regeneracja ich np. w formie morsowania. Długotrwałe wychłodzenie będzie wpływało na [...]

[...] pomaga budować mięśnie i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową. Niestety od dobrych kilkunastu lat słyszy się, że dieta wysokobiałkowa jest groźna dla nerek i wątroby. Oczywiście nie jest to prawdą, chyba że ktoś stosuje gigantyczne ilości tego składnika. Przyjrzyjmy się jednemu z badań. Eksperyment naukowy Myszy były karmione dietą [...]

Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]

[...] przerwie od zadawania pytań pod moim tematem. Mam pytanie ponieważ waga i pomiary wciąż stoją w tym samym miejscu przez lub idą ale bardzo bardzo opornie i mam takie pytanie czy warto wchodzić na 2600 kcal przez 2-3 dni a potem wrócić do moich aktualnych 2300 kcal (jeżeli to ważne to kręcę aeroby 1 sesja 30 minut a 2 sesja 45 minut) Porób sobie [...]

Jeśli ci smakuje , lubisz i nie masz problemów z tego powodu to przecież nic się nie stanie jeśli dostarczysz jakąś ilosc cukrów z owoców , jesteś na masie i masz dość spore zapotrzebowanie kaloryczne więc też może być problem z nabiciem pewnej ilosci kcal czy makro i takie soki mogą być pomocne, Kwestia też jak wygląda cała twoja dieta , [...]

Real nie dojechał do Paryża i gdyby nie Courtois to kto wie czy nie było by już po zawodach.Z 0:1 można jeszcze spokojnie wrócić.Chociaż brak na rewanz Mendyego i Casemiro,będa mega osłabieniem.Zwłaszcza ta Francuza bo to praktycznie jedyny OL(Marcelo to nawet na mecze w CdR sie juz nie nadaje,a na Gutierreza Carletto po prostu nie liczy)wiec [...]

Napisz czy czujesz różnicę na Ovitrelle :)

Jestem na masie i lubię sobie robić soki warzywne i owocowe ale problemem jest to że w takich burakach, marchewkach i innych warzywach i owocach jest sporo tego cukru wychodzi mi dziennie ok 70g i takie moje pytanie czy zostawić ten cukier tak jak jest czy lepiej zrezygnować z niektórych warzyw,owoców ?

Biorę bo w moim wieku coraz trudniej się zmusić do treningu. Coraz dłuższe przerwy...No i myślałem,że trochę wspomoże :). Nie mówię o dopingu a czymś w rodzaju kofeiny. BA biorę stosunkowo krótko i rzadko. A w takim razie czy takie BCAA jest mi potrzebne? Pozdrawiam

Cześć jak dawkować cabaster przy takim poziomie prolaktyny. Zastanawiam się czy będzie potrzebne opakowanie 20 tab. Badania zrobione 2,5 dnia po zastrzyku był robiony 100e3d i 400 hcg co 3 dni. Dodatkowo na bark diprophos co 2 tygodnie za tydzień ostatni zastrzyk czy lek może podnosić prolaktyne? Przez bark musiałem zrezygnować z planowanego cyklu [...]

Na 1 stronie jest wzór chyba jest git. Ale chyba zbyt przedawniony to podam aktualny. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77.1 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 86.5/86 cm pod pępkiem Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła (robienie minimum 6.000 kroków) [...]

Aa i pytanko czy może ktoś z obserwujących jest z Poznania?

i czy glute bridge dać do treningu nóg czy do push?

[...] 5kgx12 /8kgx6 - wznosy przodem + bokiem 2s 1,5kg x12 - klęk i bird dog na piłce Ostatnio zamieniłam słodkie kolacje z twarogiem na sałatki z rybami, głównie śledzie, tuńczyk z puszki, makrela wędzona. Zobaczymy czy będzie jakaś poprawa skóry. Ciągnie mnie też bardzo do czekolady. Pierwszy raz chyba ma wrażenie że zjadłabym całą na raz %-) [...]