czy

Witam. Gdybym nie chciał/nie mógł robić negatywów to czym je zastąpić w ostatnich 2 tygodniach cyklu HST ?

mam pytanie czy jest sens masowac sie gdy trenuje sie w domu posiadając tylko ekspander i drążek ?? z góry dzięki

3.5g białka na kg masy 2.5g weglowodanów na kg masy 0.5g tłuszczu zgury dzieki pozdro

Witam. Jak w temacie nie wiem co wybrać potrzebuje coś na lepszą pompę na treningu

Witam. Pewna wątpliwość Plam FBW tradycyjnie stosowany i polecany jako trening na mase często widuje róznież jako trening na redukcje. co o tym myśleć??

Witam was u siebie w miescie nie mam mozlwosci robienia areobow czy zamiast areobow wystarczy np robic A6W i biegac?? Moze ktos ma inny pomysl (basenu tez nie ma)

Czy jest możliwość połączenia w jeden plan treningowy spalenie brzucha, powiększenie pleców i rozciągnięcie klatki, bo jest trochę zatłuszczona?

Jaką obrać najlepszą dawkę by siła poszła możliwie jak najwięcej w górę ??

http://www.wykop.pl/link/925175/jak-to-oszukiwane-bialko-udaje-takie-prawdziwe-przekret-z-agora-w-tle/ Kiepska informacja.

Znalazłem taki produkt który w jednej kapsułce ma 30 mg johimbiny. Czy teoretycznie nadawałby się ten produkt w połączeniu z kofeiną i ketonami malin do redukcji?

Witam. Robię trening siłowy, a po nim od razu cardio 30-40 minut. Czy warto jest spożyć od razu po treningu siłowym shake białkowo węglowodanowy, czy lepiej po treningu cardio? Z góry dzięki za pomoc.

o jakies linki z ćwiczeniami dla kobiet, ABC dla poczatkujacych :)), jakos search malo mi pokazal, dzieki i pozdrawiam

dieta jest wysokobialkowa + kreatyna + amino whey system + thermo speed extreme =troche tluszczu mam i chce sie wyrzezbic i podbudowac troche miesnie..

Jak myslicie co lepiej zadziala na cykl Storm czy Crevolution + Cell Pump razem?

co najlepiej brac po treningu (odrazu) krete czy gaina??

Czy kreatyna pomoze mi zwiekszeniu wyskoku Jzeli ktos zna jakis lepszy suplement mogłby go podac

witam!planuje cykl złożony z omki,winka i provironu..mam pytanie czy stosowac nolvadex i jesli tak to kiedy i w jakich ilosciach??

BCAA+Bialko czy Nobosster Mam osobisty problem poniewaz nie wiem co sie bardziej oplaca... zakup bcaa+bialka czy jakiegos nobosstera??

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5138d3f11ad44b0885f02e0409ec1fdf.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e820666ef974653826639b69bf38062.JPG

Lepiej robić ciężki trening 5x5 (większy ciężar) rzadziej czy lżejszy też 5x5 (mniejszy ciężar) częściej? Po ciężkim treningu mam "zakwasy" 3-5 dni, a po lżejszym 1-2 dni.