czy

w ciągu dnia mało się ruszam ale wykonuję trening, wg kalkulatora obliczyłem bilans dla siedzącego trybu życia i wynosi on 2 tys kcal, do tej liczby dodaję 500 kcal bo zakładam że tyle spalam w czasie treningu czy taki sposób wyliczenia bilansu jest dobry?

Czy wypalenie skręta przy braniu kreatyny wszystko psuje. tzn.czy działa to jak alkochol??Mówie tu nie o nadużywaniu ale o sporadycznym wypaleniu skręta. :)

Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi?? wiedomo wakacje. Już kiedyś robiłem HST w sumie byłem zdowaolony wic mam pytanko co z ta przerwa ??. Chcialem zrobic teraz na wakacje z suplami.

Chcialbym wiedziec co bedzie lepsze KO i Mono czy XPAND (wszystkiego jedna pucha), przy wadze 76 kg?? I jesli XPAND, to czy poltorej dawki dziennie bedzie dobrze, bo producent napisal ze 2 dawki dziennie, ale chyba masa zawodnika ma znaczenie??

Czesc mam 14 lat i pytanko czy jak gram w piłke nozną to czy jak bede trenować nogi to nie bedzie jakis pozniej problemów. I czy to poprawi np. siłe strzału i szybkosc bo o ty głównie mi chodzi...

Z tego co tu wyczytalem wiem tyle ze do kreatyny powinno sie brac jeszcze np dekstroze. Czyli mam rozumiec ze jezeli wezme do tego carbo np firmy vitalmax w ktorej jest dekstroza to bedzie ok?

Doradzcie mi ktorego gainera wybrac. Jezeli wedlug was sa lepsze od tych dwoch rowniez piszcie

Cześc, po ostatnim cyklu to były wakacje zostało mi troche storma. Nie wiem jednak czy jest dobry czy nie, zbrylował się. Co sądzcie o tym ?

wbiłem 1 amp podzieliłem na pól i co 3 dni jajka takie jak były tylko libido jakby podskoczyło

A więc chciałem się zapytać czy np. - czy po 1 cyklu można sobie ją odstawić i nie brać więcej, - jeżeli się ją odstawi bo są widoczne rezultaty to z czasem mięśnie nie sflaczeją

Od 4 tygodni biorę kreatynę trec cm3 1250 (moja pierwsza kreatyna w życiu) ale właśnie mi się kończy i mam pytanie czy mogę kontynuować dalszą suplementację z innym rodzajem kreatyny czy lepiej dokupić tą samą?

Czesc. Kupilem 100 tabsow metki, to pierwszy cykl na sterydzie jaki mialem. Biore 3ci dzien po 15mg )3x5)ED. Bede jadl az sie skoncza, czyli z ok 4 tyg. Nie mam zamiaru dokupywac. Brac po tym wszystkim clomid?

Witam, czy mogę połączyć kreatynę Inkospor X-treme Creatine (250g) z produktem UNS Loader Ultra Concentrate ? Chodzi o to, że UNS Loader Ultra Concentrate tylko przed treningiem, a kreatyna (jestem w połowie 4 tygodniowego cyklu) w dni treningowe po treningu, a bez treningowe rano.

Studiuje i wracam późno do domu ( 17-19 ). Jem posiłek przedtreningowy np kolo 18.30, potem trening od 19.15 do okolo 20.30 i odżywka Gainer. I teraz przechodze do pytania. Czy potem wystarczy jak zjem posiłek na noc (tunczyk/ser biały)??

czy od mety wypadają włosy ???? mam rzadkie włosy i boje się wziasc metę

Cześć....chciałbym się zapytac czy mógłbym wziąć już metę, lecz sie obawiam że może to zle zadziałac na wzrost,gdyz jestem w fazie dorastania. Chciałbym sie zapytac czy to nie bedzie miało wpływu na muj wzrost?? :P Pozdro!!

Chce powiekszyc mase! Zastanawiam sie nad: 1) Monster Mass 5000 g (BioGENIX) 2) Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! (ACTIVITA) Co mi bardziej pomoze???

siema mam pytanie czy dobrze mam rozlokowany tygodniowy trening- pon-biceps, triceps wt-klatka, przedramie sr-wolne czw-barki, kaptury pt-plecy jezeli nie to procze o wszelkiego rodzaju poprawki... pzdr

witam skończyłem cykl na omce i dece i koleś mi mówił że mam zacząć sie odblokowywać po 3tyg.czy jeden clom starczy i jak mam dawkować. prosze o odp

Dostałem od znajomego białko sojowe. Producent to The Solae Company, a zwie się to Supro. W starych tematach znalazłem, że złe nie jest. Czyli, że można to normalnie szamać jak zmieszam to z Ostrowią lub Olimpem.