czy

Newborn: stosowałeś tylko pierwszy cykl, czy oba po koleii?? No pain - no gain (Shadow Warrior)

Niewiem czy ogladaliscie "Gangi Nowego Yorku" ale tam wsrod tych irlandczykow bardzo popularna bronia byly kije bata GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

dobre to robi czy jakis chlam.. widac ze samoroby? 5286658

[...] o nim bo doszedłem do pewnych wniosków,którymi chciałbym sie podzielić.Mianowicie żeby nie bać sie walki na ulicy potrzebna jest jedna rzecz:pewność siebie,a jak ją zdobyć?Oczywiście poprzez regularne treningi i powiększanie swoich umiejętności... ...ale nie tylko.Powiem to na swoim przykładzie:jeszcze w podstawówce byłem takim kujonem,nie [...]

SOG dla Vana za propozycje no 1 !!! Tylko następnym razem mneij możliwosci bo nie umiałem się zdecydowac SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] do with how fast it gets from your glass to your blood. BTW, liquid creatine is a scam. jak pisalem nie jestem biochemikiem, wiec pytanie mnie dlaczego tak sie dzieje (i ew czy tak sie dzieje) nie ma sensu nie odpowiem, bo nie wiem , ale sa osoby ktorym mozna zadac podobne ptytanie i poczekac na odpowiedz czy panowie z Olimpu rozpowszechniaja [...]

[...] na razie staram się oszczędzac nogi. Mam nadzieję, że w wakacje będę miał okazję porządnie je wzmocnić. Przydał by się pewnie wyjazd nad morze i bieganie po plaży... No, zobaczymy jak będzie. Bo przerwy nie pomagają mi zbytnio A co do przegrzewania, to widzę, że całkiem dobrze kombinowałem jak na razie. Mam w związku z tym takie pytanie. Czy [...]

na razie caly czas robie rzezbe ale mam jakas blokade psychiczna i obawy :) czy ktos z was moze sie podzielic ze mna swoimi doswiadczeniami odnosnie rzezbienia ? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Czesc Silownie robie ok. goddziny 18, koncze 19-19.30, biore bialko, hmb, glutamine i po 15min jem banana, spac chodze ok 23-24, czy powinienem jeszcze cos jesc? (latwo przybieram na wadze takze nie chce sie najadac na noc) KdH/BJJ/WWA

Czesc! Ja bym chciala sie poradzic w pewnej sprawie,jutro mija 14 dzien mojej diety tluszcowej,w pierwsze 3 dni spadla mi woda czyli 2 kilo,bardzo sie cieszylam ale na razie to wszystkouwazam na to co jem i nieprzekraczam 20g ww jem ich nawet mniej,czasem nawet bardzo malo,tluszcu jem wiecej niz bialka ale niepowiem ile gr. bo tego nielicze no [...]

Grasiczko, może nie śpij tyle, bo będziesz chora! Zbyt duża ilość snu powoduje duże nagromadzenie się w organizmie hormonów hypnotycznych, powodujących późniejszą ospałość i demencję umysłową. Czy warto ryzykować? Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:10:03 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:10:16 Zmieniony przez - [...]

lipa...jak nic nei trenujesz tylko z nimi sparujesz to sie niczego nie nauczysz...może kilku drobnostek ale bez trenera jest lipa. A pozatym nazwa street boxing jest juz zajeta to tak jakbym chciał nazwać swój styl walki BJJ a woguel go nie cwicze...uważaj bo sie ktosz tego stylu dowie i wam michy przyjadą sklepać SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO [...]

Sprawdzałem, czy automat zapisuje ilość edycji czy tylko dopisuje tekst zmiany. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:10:03 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:10:16 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:10:39 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 10:11:06 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-19 [...]

Witam Szanownych Forumowiczów Przeczytałem parę z Waszych wypowiedzi i pomyslałem, że dorzucę coś od siebie. Mając bowiem 31 lat mam do tego pełne prawo :). Otóż ja też param się uczęszczaniem na siłownię od kilkunastu miesięcy. I jakkolwiek wyciskałem ciężary w wieku młodzieńczym to nauka, a później tzw.robienie kariery spowodowało, że nie mogłem [...]

nie wiem czy ten trening GINO to jest lipa bo go nie widziałem, ale połączenie kilku styli jest napewno skutecznym rozwiązaniem jeżeli chodzi o walke na ulicy, ograniczanie się do samego boksu czy kikboksingu czy BJJ na ulicy może być zawodne, bo na treningu każdej z tych dyscyplin uczysz się walki z przeciwnikiem który miej więcej wykazuje się [...]

[...] jedna serie pytan (mam nadzieje, ze ostania ). Jak narazie wyszystko robie strikte jak podane na kazdy dzien i nie chialabym, zeby cokolwiek zaszkodzilo dietce. A wiec: - czy moge jutrzejsza rybe zamienic na kurczaka (nie przepadam za rybami)? - czy po porannej kawie moge odrazu pic zielona/czerwona herbate, ew. wode? Poniewaz poranna kawa ma [...]

[...] widze (nie tylko ja -:) że np. oponka już zanika a na srodku klaty po cwiczeniach uwidacznia sie lekkie prazkowanie, ogolnie cala sylwetka powolutku nabiera twardosci. Oczywiscie stusuje do tego dpowiednia diete i trening tzn. 3x siłka + 3 x rower(w dni bez silowni po 60 min.) Białeczko 3 g/kg, wegle ok.4 g/kg i znikoma ilosc tluszczyku [...]

[...] streetbox i wiem ze jest juz zarezerwowane ja po prostu sobie napisalem w ten sposob poniewaz street box (uliczny boks w wolnym tlumaczeniu) kojazy mi sie z tym co robie!!! czyli treningiem przygotowujacym do walk ulicznych !!! a jesli chodzi o brak treningu to wybacz ale dla mnie jest to tok indywidualny i kolesie z ktorymi cwicze sa na bardzo [...]

Mam do was pytanie - czy waszym zdaniem lepiej np. rozrobić 100-150 g carbo i popijać podczas treningu (siłownia 1 h a po niej 1h rower), czy lepiej te wegle zapodac w calosci po treningu (zaznacze ze trenig skonczy sie ok godziny 20-tej).Za porade oczywiscie SOG Bez kultury niet muskulatury

opisz prosze przykladowy dzien diety i czy odchudzalas sie przed zaczeciem diety ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'