czy

Dobra jak tak mówisz to masz racje , to bede robic tyle powtórzeń co mówisz nie wiem czy dobrze ale cwiczylem podobnym planem od 2 mies i przez ten czas przybylo mi na plaskiej jakies 8kg. to normalne czy cos mialem zle w planie? w sumie to sam poczatek wiec na poczatku podobno idzie najlepiej siła i stad moje pytanie czy nie za wolno to idzie? [...]

[...] ztym podciaganiem w koncu trzeba kiedys zaczac ;) a mialbym jeszcze taka jedna prosbe bo planuje sobie kupic jeszcze jakies suplementy i wlasnie sie zastanawiam nad BCAA czy jakis stack kreatynowy ( np. nitrobolon 2, storm czy cell pump )czy bialko i widzialem ze teraz wyszlo cos takiego jak leucine stack olimpa i che cos z tego kupic tylko [...]

rion10-Ty mi poleciłeś ten plan wiec moze wiesz czy tych cwiczen na jeden dzien nie jest za mało i czy serie sa dobre bo piewszy raz go robiłem to tylko siedzialem na silce 50 min czy to starczy ?

Rion10-to np jak mam 3 serie to wale te serie jednym ciezarem czy moge zwiekszan np co 2,5kg .O i czy na bicepsa starczy jedno cwiczenie na dzien czy to nie za malo zeby go pobudzac jakos

Therm dzięki pomoc i zrozumienie :) Jeśli chodzi o jedzenie na noc ktoś pisał jem 150g twarogu, aby w nocy nie nastąpywał rozpad białek czy jakoś tak. Kcal mam około 2000 z posiłków które zjadam na dzień czasami wyjdzie ponad 2000 a czasami trochę mniej (specjalnie policzyłem). A po treningu i w czasie dużo wody niegazowej a po węglowodany i [...]

Najważniejsze pytanie to czy ta niska waga spowodowana jest dietą z ujemnym bilansem (po ludzku, za mało jesz), czy jakimś stanem chorobowym (na tle hormonalnym, nerwowym, alergicznym, czy jakimś innym)... Napisz swój dzienny plan żywieniowy i może coś zaradzimy jeśli to jest wina diety...

to może oznaczać że w zły sposób zmierzyłem. możesz mi Koniu powiedzieć czy to mierzy się jak jest w spoczynku czy napięta. troche trudno to zmierzyć i osobiście mierzenie się to *****ówa. mnie interesuje jak wyglądam a nie jakie mam wymiary. w obwodach można ściemnić itp. ogólnie mi się to nie podoba. ale to moje zdanie. nie wiem czy się [...]

[...] ze sie wypowiedziales i dzieki ale tekstu typu wbij a sie przekonasz nie przekonuja mnie zupelnie. nie jestem zawodwcem ktory wbija od lat zeby wiedziec od czego rosne czy od podwojnej porcji enana czy od nandrolonu wiec zanim cokolwiek wbije musze byc przekonany. a pozatym w miare tam szanuje swoje ciało pzdr a kupilem z dwoch zrobel bo [...]

Hejka. Mam jeszcze jedno pytanie do was. Czy jeśli ustawiłem sobie limit kalorii na 2000. Według was przy gubieniu tłuszczu należy trzymać te 2000 czy można (oczywiście przy 5 posiłkach) czasami niższy może być np. 1700 kalorii. Chodzi mi tu o stan organizmu. Czy nie będę po tym osłabiony?

[...] uzależniony od koleżki z którym ćwicze.. pare razy też bylem na basenie ,ale nie katowałem się jakoś strasznie.. bardziej te wyjazdy były nastawione na regeneracje i odpoczynek. Dieta: Praktycznie ta sama co w cyklu na JW + Restore... z tym ,że obciąłem ilość węgli kosztem białka.. dodałem troche zdrowych tłuszczy.. Węgle jadłem tylko na [...]

Z tego co słyszałem to propa sie nie podrabia. Czy to prawda ? Jedn mówi ze działa dobrze a drugi ze słabo wiec nie wiadomo czy działa dobrze czy nie.

Przesądziłem swoje siły iudało mi sie tylko zrobić następujące ćwiczenia.Proszę o odpowiedz na pytanie;czy na początek wystarczy to ; Brzuszki ze skrętami tłowia 20,20 Spęcia brzucha 15,15 Brzuszki z rekami na klacie 15,15 Pompki zwykłe 15,15 Podnoszenie hantla sprzed klatki wzdłuż tłowia(9.5kg,oburącz) 12,12 Podnoszenie hantla 9.5kg zza [...]

A czy warto stosować jakis transporter?? tj dextroze czy coś?? z tego co doczytałem to nie wskazane dla osób ktore chcą wytracić bęben;p hehea zapomniałem dodac ze chorowałem i mam troche dziwny cykl tj brałem tydzien regularnie potem 2 tygodnie niee(antybiotyk).. i teraz juz znowu biore.. ps. a czy moge do kreatyny brać thermo speed extreme?? [...]

Dandyk, Hades dzięki 29.04.2008 Zastanowienie.... Jestem przeziebiony no i sie zastanawiam czy robic trening czy przełozyc na jutro.Własnie sie lecze sposobem BY RUSSELL czyli theraflu Główne objawy to katar i pogrubiony głos ale gardło nie boli...moc raczej jest bo nie czuje sie osłabiony Trening czy nie...o to jest pytanie....powiedzcie co [...]

[...] znów tempem aerobowym. Ostatni interwał ciągnąłem resztkami sił. Następnym razem mam nadzieję będzie lepiej, szybciej, bardziej intensywnie Chociaż zastanawiam się, czy nie za bardzo sobie daję w kość. Ale póki co wszystko jest normalnie i ok, więc na razie zostaje jak jest. W piątek postaram się znaleźć siłownię w Kołobrzegu czynną, ale [...]

spadam luknac czy maja w sklepie napedy do rowerow tanio ;] ps ktos pisal ze dobra pogoda... a umnei po ***u strasznie od rana ciemno i niewiadomo czy bedzie padac czy nie ;D

[...] cykl tak mega delikatnie samą metkę tzn np. 1-5 15mg ed potem odblok clomid 12tabs, 1-2tabs 2-2tabs i po 1 do konca? Do tego dobra dieta wysokobiałkowa? Jak myślicie, czy to byłby dobry sposób,żeby sprawdzić organizm,jak reaguje na koksy? Czy lepiej zacząć konkretnie? którą z propozycji, które padły w tym temacie byście polecali? Może [...]

DT: rano 3-5g KA - slownie rano, obudzisz sie i bez znaczenia czy walniesz to na pusty zoladek czy np 30 min po snaidaniu... jeden ****! po treningu 3-5g KA - dasz przed czy po treningu rowniez jeden ****! DNT: 3-5g KA - jedna porcja dziennie wynoszaca z przedzialu od 3gram do 5gram wszystko jasne?

[...] bialka to na noc też chciałem brać a niewiem na jakie się zdecydować. A wit B6 to brać też tak ok 150mg dziennie? Ponoć Attitude też do Trenadrolu birą. Najważniejsza sprawa czy wcinać dużo aminokwasów to Trenadrolu i ogolnie czy dużo odrzywek? Oczywiście dieta jest! Jeszcze jedno pytanko doszedł mi ten PH tenadrol i zastanawiam się czy jest on [...]

a czy tribulus i zma brać na cyklu wiem że po to na pewno. I jak od razu zaczne odblok to łączyć go z jakimś matrixem kreatyny na pdtrzymanie czy wcześniej krete brać czy później? Dzięki za odpowiedż!!!