[...] badania ? Z tego co widać to wszystkie wyniki masz w normie, tylko FSH siedzi przy dolnej granicy. Masz może badania sprzed cyklu ? Warto byłoby je porównać by wiedzieć czy wróciłeś na podobne wskaźniki jakie były wcześniej, bo może FSH zawsze miałeś nisko. Nie ma co futrować się od razu clomidem to nie cukierki. Poczekaj tydzień lub trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal B 31 T 17,3 W 65,9) ŁĄCZNIE: 2241kcal B 154 T 87,9 W 207,9 Przy tym zestawieniu pozostało około 392kcal B 11 T 0,1 W 88,1 na przekąskę To wszystko co udało mi się złączyć w jakąś sensowną całość, starałem się przede wszystkim wybierać to co lubię jeść. Niestety nie mam pomysłu na przekąskę, czy mógłbym prosić o propozycje/ wskazówkę co [...]
[...] 1 ampułkostrzykawka w tygodniu mam jej zuzyć 2/3 reszte wyrzucać , do tej pory brałem ją tak samo tylko cała szła nie 2/3. Estradiol wzrósł mi do 106 / norma do 56 chyba, czy jak zmniejsze dawke Estradiol też mi spadnie? Bo na wadze przybyło i to przez estro woda. Testosteron aktualnie 1280 / norma do 780. czy od takiej dawki Ovitrelle może [...]
[...] DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: <10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] Siemanko dawno mnie tu nie było. Ile porcji Lgd zdążyłeś zażyć ? Może to zwykle przeziębienie? Jak dopiero zacząłeś i lecisz dzień czy dwa to może odstaw i spróbuj jeszcze raz jak dojdziesz do siebie. A o labie nie słyszałem za dużo. Panowie jak jest różnica w wchłanialności sarmow pokroju Rad/ LGD [...]
[...] Siemanko dawno mnie tu nie było. Ile porcji Lgd zdążyłeś zażyć ? Może to zwykle przeziębienie? Jak dopiero zacząłeś i lecisz dzień czy dwa to może odstaw i spróbuj jeszcze raz jak dojdziesz do siebie. A o labie nie słyszałem za dużo. Panowie jak jest różnica w wchłanialności sarmow pokroju Rad/ LGD [...]
Celuoza mimo, że niektórzy mogą mieć zgagę itp w tych ilościach jakie spożywamy w tabletkach takiej ogólnej krzywdy na dłuższą metę nam nie zrobi. Nikomu stearynian magnezu czy celuloza nie rozwaliły wątroby, nerek czy trzustki. Krzywdy hm ale cieżko brać jak masz codziennie ból brzucha i wzdęcia Dlatego jak komuś nie służy trzeba zmienić na [...]
[...] Siemanko dawno mnie tu nie było. Ile porcji Lgd zdążyłeś zażyć ? Może to zwykle przeziębienie? Jak dopiero zacząłeś i lecisz dzień czy dwa to może odstaw i spróbuj jeszcze raz jak dojdziesz do siebie. A o labie nie słyszałem za dużo. Panowie jak jest różnica w wchłanialności sarmow pokroju Rad/ LGD [...]
[...] Jeszcze bym rozważył np zamianę na wyciskanie na kosie dodatnim sztangi (większe obciążenie użyjesz poniekąd bo przy hantlach pewnie wyjdzie problem z zarzuceniem itp przy wiekszym obciążeniu) + pompki na poręczach ;) też wydaje mi sie spoko opcja ;) oba ćwiczenia 3x8 i styka albo 4x8 w zależności czy będziesz się w stanie z tego zregenerować ;)
Co wrzucacie jako profilaktyke do orali? Albo moze co warto wrzucić przy braniu tury? Oprócz podstaw, które lecą cały czas, czyli B complex, Omega, D3+K2 na pewno planuje wrzucić NAC. Coś konkretnego na wątrobe warto wrzucić czy jakiś sylimarol wystarczająco? I enzymy trawienne i probiotyki - tu nie wiem, bo mogą zrobić więcej szkody jak pożytku. [...]
[...] 61x8 45x13+1 5. Reverse butterfly(7): 20x15 30x13,13 Szybki trening miedzy perso, wiosło na smithcie - sztos. Zostaje na dluzej. Wczoraj pierwszy dzien micha sztywno czyli bez drożdżówek czy jedzenia czegoś ekstra z poza michy. Waga z rana 110. Mfp ściągnięty i ustawiony na 350g B 440g WW 40g T, w dnt możliwe ze troche ww utne jeszcze [...]
Mam pytanie odnośnie fbw, czy mogę zamienić wyciskanie wąsko na wyciskanie hantlami na skosie+ triceps na wyciągu, ponieważ słabo czuję klate przy tym ćwiczeniu i bardziej triceps, może to słaba technika, ale i tak nie czuję się komfortowo przy tym ćwiczeniu. /SFD/2022/6/8/a24f33af78674db7a9e582c2e8bc368f.jpg
Niestety, ale sylwetka do jakiej doszedłeś i poziom zdrowia wynika z trybu życia, czyli odżywiania i aktywności fizycznej, a nie z powodu problemów z cukrzycą. Nie ma tutaj innego wyjścia, jak wzięcie się solidnie za siebie. Już w zasadzie masz za sobą ostatni gwizdek na to, więc żadne braki czasu, czy chęci liczenia kcal nie wchodzą w grę. [...]
Jaką nattokinazę możecie polecić oprócz Swanson? Czy Invent Farma bedzie ok? niby 300mg w 1 tab i dużo korzystniej wychodzi niż Swanson gdzie jest tylko 100mg
Witam. Czy stosowanie saszetek nikotynowych Velo zawierających czystą nikotynę, w stężeniach od 4 do 20 mg na saszetkę może mieć negatywny wpływ na wzrost masy mięśniowej? Pozdrawiam
Haha, no jakby byl kryzys to sie odezwe, dzieki! I tobie i Bziu za taka oferte (bo Bziu tez wczesniej o tym wspomniala), nawet jak troche zartem to nigdy nie wiadomo czy sie jednak nie skusze, no i zawsze milo :-)
Teraz leci to co leci bo redu. A jak zmienię to wbije 300 deki i 200 teścia wt i pt. Obecne dawki miały pozwolić zachować mięso i nie narzekam, nie wiem o co chodzi. Przed insa z hgh mam wejść na grama teścia i deki czy co? Uważam ze jestem na poziomie, na którym insa (a hgh rozważam wciąż) jest jak najbadziej ok.
[...] ciekawe stwierdzenie jednak pod takim hasłem zapewne kryje się trening, w którym zyskujemy dobrej jakości masę mięśniową z mały przyrostem tkanki tłuszczowej. Tutaj mamy do czynienia z pewnym paradoksem bo w głównej mierze nie będzie to zależeć od treningu. Zaczynając od treningu to każdy dobry trening opiera się na podstawowych, wielostawowych [...]
[...] na start możesz zaczać od zera lub od małego deficytu bo nie znasz swojego ciała a trzeba brać poprawkę że wyliczenia zawsze zawierają jakąś granicę błedu i lepiej powoli zaczynać i obserwować bo wyłapiesz moment wejscia w deficyt a jak ktoś na start da duży deficyt to nic się na przyszłosć nie nauczy i nie będziesz wiedział czy deficyt u [...]
SARMY -Porozmawiajmy
