czy

Wlasnie ulozylem sobie taka diete powiedzcie czy dobra: no wiec wyliczylem zapotrzebowanie na kalorie dodalem 500kcal Sniadanie: chleb zytni razowy pelnoziarnisty poledwica sopocka mleko 3,2% 2 Sniadanie: bulka grahamka pelnoziarnista ser edamski pelnotlusty salata sok Obiad: zupa np. ogorkowa (wszystkie zypy domowe majo podobnewartosci [...]

Czy moze mi ktos ocenic ta dietke?

Ale co się właściwie dzieje poza tym, że nic się nie dzieje? Nie masz zakwasów tak? Rozumiem. Ale czy bicepsy rosną?

A po co Ci to ćwiczysz trójbój siłowy czy tak po prostu? pozdro

dokladnie j/w. kieruj sie ceną, byleby nie kupowac jakiejs nieznanej firmy z komodo czy zimbabwe. mozesz tez sprobowac stalej suplementacji na stacku.

faftag, wiem i sprobuje na stacku ale chcialem zaczac na jabłku. a jesli chodzi o stacki to myslalem o cp, nitro2, ko... jeszcze mam pytanie czy najlepszym wyjsciem bedzie branie tcm rano?

wezme tcma, dzieki panowie. mam jeszcze jedno pytanie. czy w trakcie suplementacji jabłkiem (w dodatku stałej)należy tak jak w czasie cyklu na mono pic ok. 5 litrow wody dziennie?

1 .WIEK:17 2 .WAGA:64 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: dopiero poczatki nie ma sie czym chwalic ;c 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy przerwa 1,5roku:( i teraz 3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 150zl 9 .POZIOM BF% 12% 10 [...]

Ok dzieki za odp. A jaki trening mi proponujecie?? na mase czy lepiej na rzeźbę ? ps.chciałbym troszke zbędnego ciężarku spalić ;)

no wiem ale jedni pisza tak inni inaczej .... wiec co mam cwiczyc na mase i robic odpoczynek okolo 2 min po seri i dołożyć aerobów i to starczy na rzeźbę czy jednak zmniejszyc ciężar a robić wiecej seri i powtórzeń +aeroby??

ale to teraz chcesz robić redukcje ? wzrost czystej masy ? czy mase i redukcje ?

Kumiko pewnie pyta bo pełno teraz białka treca na allegro przecenionego o połowę prawie bo data się kończy za 9dni. Takiego over masa czy titan masa można 2720gram za 70zł kupić co wychodzi mega tanio. Pytanie czemu sprzedawcy nie opuścili ceny 2 miesiące wcześniej bo nawet jak przesyłką konduktorską się tą odrzywke dostarczy to w 8 dni nie [...]

branie takich odzywek jak gainer rano mija sie z celem... rano zawsze mozna spozyc wartosciowy posilek... W pracy czy szkole to juz bym bardziej zrozumial... ,,ak białko to jakie? ´´ Jak bialko to z kurczaka/twarogu/jajek/ryb niedosc ze taniej smaczniej to jeszcze zdrowiej. pzdr

kolega czy ty?? daj ankiete...

potrzebna jest ankieta zeby opowiedziec na to pytanie czy ciekawosc bo nie czaje

jaja mam normalne ale jak mowisz ze kupic to zakupie i jeszcze jedno cloma brac po ostatnim szocie hcg ?? i czy 30 tabs starczy?

tzn pierwsze 3 dni 100 mg coloma czy jak?? wsumie jak mam z samego cloma to najpierw 150 mg wezme

WITAM czy to jescze aktualne??

sory, efekty, czy to aż taka wielka różnica, że musiałeś napisać ?

Tak, można. Czy będzie to tak efektywne jak na siłowni? Nie. I na masę, to jest dieta kolego :> Trening to tylko bodziec do rozrostu.